学会拒绝是人生应具备的基本功之一。唯有恰当地拒绝一些不必要的干扰，人们才能集中精力，去完成更为重要的事情。
当我们想拒绝别人时，心里总是想：“不，不行，不能这样做，不能答应！”等等，可是，嘴上却含糊不清地说：“这个……好吧……可是……”有时还会习惯性地认为，拒绝别人的要求是一种不良的习惯。因此，在很多时候，还没来得及听清别人的要求是什么就心不在焉地答应了，常把自己置入两难的境地。因此我们要有效地把握自己的语言顺序，学会适当地拒绝别人。但是过于直率地拒绝每一个问题，永远说“不”，很容易得罪人，不利于待人接物。这就需要我们掌握拒绝的技巧。
1.用沉默表示拒绝
当别人问：“你喜欢某某吗？”你心里并不喜欢，这时，你可以不表态，或者一笑置之，别人即会明白。一位不大熟识的朋友邀请你参加晚会，送来请帖，你可以不予回复。它本身说明，你不愿参加这样的活动。
2.用拖延表示你的拒绝
一位女友想和你约会。她在电话里问你：“今天晚上去看电影，好吗？”你可以回答：“明天再约吧，到时候我给你去电话。”
一位客人请求你替他换个房间，你可以说：“对不起，这得值班经理决定，他现在不在。”
你和妻子一块上街，妻子看到一件漂亮的连衣裙，很想买但你觉得并不适合妻子。这时，你可以拍拍衣袋：“糟糕，我忘了带钱包。”
有人想找你谈话，你看看表：“对不起，我还要参加一个会，改天行吗？”
3.用回避表示拒绝
你和朋友去看了一部无聊的喜剧片，出影院后，朋友问“这部片子怎么样？”你可以回答：“我更喜欢抒情一点的片子。”
你觉得你正发烧，但不想告诉朋友，以免引起担心。朋友关心地问：“你试试体温吧？”你说：“不要紧，今天天气不太好。”
4.用反诘表示你的意见
你和别人一起谈论物价问题。当对方问：“你是否认为物价增长过快？”你可以回答：“那么你认为增长太慢了吗？”
你的朋友问：“你喜欢我吗？”你可以回答：“你认为我喜欢你吗？”
5.用客气话表示拒绝
当别人送礼物给你，而你又不能接受的情况下，你可以客气地回绝，说些客气话；或者表示受宠若惊，不敢领受；或者强调对方留着它会有更多的用途等。
6.用搪塞辞令拒绝
外交官们在遇到他们或不愿回答的问题时，总是用一句话来搪塞：“无可奉告。”生活中，当我们暂时无法说出具体的答复时，也可用这句话。还有一些话可以用来搪塞：“天知道”、“事实会告诉你的”等等。
学会委婉的拒绝，恰当地说“不”并不是一件难事。只要理解了上面的几种方法，用最理想的方式表达自己的否定想法，并把它融入到你的实际生活中，一定会对你的人际交往有所帮助。
说话要讲究语言的艺术，而拒绝恰恰体现出语言艺术的高境界。拒绝既要有力度又要不伤人，是很难把握的。因此对人说“不”的时候，意思一定要明确，防止不必要的误解。要委婉些，点透即可。
性格决定一个人的成败得失，决定一个人的前途命运。人的性格并不是一成不变的，而是具有可塑造性，我们需要对自己的性格做出一种选择。形成好的性格让人不管是在顺境还是在逆境中，都能坦然积极地面对，并且不懈努力，取得成功；不良性格会让人走弯路，受挫折，甚至在关键时刻自毁，酿成人间悲剧。