书城养生秋季菜(四季养生家常菜)
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第74章 干炸响铃

原料

主料:泗乡豆腐皮5张

辅料:猪里脊肉50克

调料:鸡蛋黄1/4个,甜面酱50克(已炒好),精盐1克,葱白段5克,绍酒2克,花椒盐5克,味精1.5克,食用油800克(约耗80克)

豆腐皮,薄如蝉翼,色泽黄亮,豆香诱人,闻名遐迩。据说,古时这个菜初出现时,既不是现在这个形状,又不叫现在这个名称。有一次,有位英雄豪杰进店专点这个菜下酒,不巧这里的豆腐皮刚刚用完,这位英雄有不达目的不罢休之势,听说原料为泗乡定制,返身出店跃马挥鞭,自己把豆腐皮取来了,厨师被他的精神感动,特意把菜形做成马铃状,于是后人称此菜为“炸响铃”。

操作程序

1.将猪里脊肉剔去筋膜,斩成细末,放在碗中加精盐、味精、绍酒、蛋黄拌咸肉馅,豆腐皮抖松(干的要润湿),撕去周围的硬筋,叠好,切成正方形,边料留好。

2.取1/5肉馅放在每张豆腐皮的一端,用刀面或竹片将肉馅向豆腐皮的两侧拖开(宽约3厘米),放上每张留下的边料,从肉馅的一端开始卷,然后切成3.5厘米长的段,直立在盘中。

3.将炒锅置旺火上,下入食用油烧至五成热,将豆腐皮卷投入油锅中,稍炸,然后用勺不断翻动,炸至黄亮松脆时捞出装盘,带上甜面酱、葱白段、花椒盐上席即成。

操作要点提示

肉馅用量适宜,厚薄均匀,卷时松紧适宜。切段后直立放,防止变形。控制油温,火候为中火。腐皮卷下锅时不能马上翻动,稍停后再翻动,防止散开。

营养价值

蛋白质49.8克,脂肪100.8克,糖类13.9克,钙373毫克,磷630毫克,铁31.2毫克。

此菜式为高蛋白、低糖多营养素菜式。