女人到了40岁的时候，一般都有一份属于自己的工作，也有一个为之操心的家庭，看上去忙碌的生活其实也是相当乏味单调。往往是电视机或电脑前面一坐，让时间哗哗地大段地溜走。只要一看电视，就什么也干不了。这是一种懒惰的惯性，坐在沙发上，哪怕节目十分无聊幼稚，你也会不停地换台，不停地搜寻勉强可以一看的节目，按下关闭键显得那么困难。很多的女人在工作以外都是这样的“沙发土豆”。黄金般的周末，多半也是在不愿意起床、懒得梳洗、不想出门中胡乱度过。同时，几乎所有人都在抱怨没有时间，真的有时间的时候又不知道该如何打发，只是习惯性地想到睡觉和“机械运动”——看电视、玩一款熟得不能再熟的电脑游戏，顺手就打开了。事后又觉得懊恼，心情愈加沉闷。
这就需要作为中年女人的你，在8小时以外，能够培养一种自己的趣味，在增长自己知识的同时提升自己的品位！
闲暇时间说多不多，说少却也不少。为了打发时间，也应该培养一门高雅的趣味。本来玩就是玩，没有什么高下之分。可是我们心里总有一根隐形的杠杆，自动划分什么是“健康、向上的”，哪些又是需要改变的颓废习惯。例如：一般人认为看书于身心比较有益，而老是玩电子游戏连自己都有点过意不去。你可以研究28星宿，在家中露台上架一架最专业的天文望远镜，时时夜观星象；也可以闲时研究《本草纲目》……这些兴趣多么奇突有趣，也让人刮目相看。
事实上，越来越多的40岁女人认识到，无止境地追求金钱并不能够带来内心的幸福，也未必可以像想象中那样脱掉“贫困”的帽子。真正的贫困首先产生在心中，再反映在现实中。有钱而没有品位是一件可悲的、精神贫困的表现。实际上，令每个40岁女人欣慰的是，品位和生活的情调是可以培养的。它与金钱完全不同，获得品位的过程不需要一个人在精神和道德方面堕落，而恰恰相反，通过对生活品位的培养还可以提升自己的精神世界。不论你喜欢与否，你不得不承认，有品位和格调的女人能够让人另眼相看，更是男人的至爱！有钱不一定让你的社会地位得到提高。但是，有修养、有格调、有品位的人却必定受到欣赏和尊重，因为人们会认为你社会地位比较高。
花一点时间培养你的品位吧！改善了品位的生活方式能够积极地影响一个人的思维。想象一下，一个整天忙得如同永动机的女人，哪里有时间思考？而不思考的人是无法进步的，更何谈岁月易逝，而女人如何保持美丽？这听起来耸人听闻，但却是无可辩驳的。人的思维会受到自己环境的影响，重复性的机械活动简化了大脑的功能。一个只会工作的人生活在一维空间，而一维空间是缺乏幻想的，是简单的、无乐趣的。这时就需要女人着力发掘自己的兴趣，来提升自己的品位，保持一生美丽。
所以说，有品位的40岁女人一定要有一种自己的爱好。那么，到底如何培养一份属于自己的爱好呢？
（1）培养一项高雅的爱好、认真地研究你的爱好，或许有一天，你的爱好会对你的职业有着莫大的帮助。有一门业余爱好，有的人甚至发展到了相当高的水平，有可能改变你的人生。
（2）请选择这样的爱好：音乐、绘画、雕塑、舞蹈、书法、围棋、国际象棋、鉴赏古物、品酒、桥牌、学习一门外国语等等。如果你有条件，最好请一位私人教师，你会发现一对一的学习效果令人吃惊。请不要选择这样的爱好：摇滚乐、街头说唱、打麻将、喝老白干、打保龄球（在西方它是没有品位的活动）。
（3）为了大脑的灵活，至少学会欣赏古典音乐。
有位女士说有太阳的早上自己会放男高音帕瓦罗蒂的曲子，浑身充满了高昂的情绪；阴天的早上则放忧郁的日本音乐，这种哀愁像雪天里饮清酒。还有一位女士会在商务谈判时为客户播放贝多芬的音乐。难道不很有创意吗？