有一个年轻人来问哲学家培根：“有一个人用非常侮辱的话骂我是个疯子，我该怎么办？”
“你可以狠狠地骂他一顿。”培根立即建议这个年轻人写一封内容尖刻的信回敬那个不懂礼貌的家伙。
这个年轻人立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给培根看。
“骂得好！”培根高声叫好，“要的就是这个效果，好好教训他一下！”
但是，当年轻人把信叠好装进信封里时，培根却叫住他：“你干什么去？”
“寄出去啊！”年轻人说。
“不要寄出去了。”培根说。
“为什么啊？”年轻人感到莫名其妙。
培根说：“这封信写完后，你已经解了气了，那么就请你把它烧掉吧！”
有句谚语说：一旦发怒就把皮带转到腰后。意思是，把皮带扣转到腰后的瞬间，就是一种释放怒火的过程。发怒常被怒火惩，不要因怒火迷失了心智，做出让自己后悔的事。