健康生活，源于简单的生活。
生活简单的人，往往能拥有健康。简单的生活，能给人一种平和的心态，这种平和的心态往往让你拥有身心的健康。
若你去问一些长寿老人，什么是他们长寿的秘诀，他们不会告诉你自己有什么特殊的养生方法，也不会说是因为自己用了什么药，练了什么功……曾经有一位长寿老人，告诉向他请教什么是长寿秘诀的人，自己长寿的秘诀是：每天过有节奏、有规律的生活。在固定的时间起床、休息、吃饭、学习和工作。并从不轻易让外来的诱惑改变自己的生活节奏。
简单的生活，让自己拥有一颗珍爱生命的心，这颗珍爱的心将会把所有滋润健康的血液，不断地输向你身体的每个地方。