拖延是懒惰的体现，是消极怠工的代名词。在我们身上，似乎都有懒惰的因子，做事总喜欢不停地拖延，今天拖到明天，明天拖到后天。这种行为看似影响不大，实则危害无穷。明日复明日，明日何其多；待到头白日，万事成蹉跎。克服爱拖延的缺陷，对培养积极的人生态度大有裨益。
人人都有自己的理想、抱负，人人都希望自己的美好愿望化做现实。假使我们认认真真地做事，脚踏实地地工作，抓住每一个憧憬，实现每一个理想，实施每一项计划，那我们事业上的成就、我们的生命真不知要有多么伟大！然而，我们总是有憧憬而不能抓住，有理想而不能实现，有计划而不去执行，坐视这些人生的美好愿景化为乌有。所有这一切缺憾的罪魁祸首，都离不开“拖延”！说起来，成功并不难，许多人之所以没有成功，根本原因就在于只想不干，想的多干的少，一味拖延。
萨尔曼一直说要写一本小说。他满腔兴奋，说自己想到了一个不错的题材，如果写出来，一定会非常轰动。他兴致勃勃地向人们谈着他的构思和观点，大家也认为这个构想确实不错，就问他：“你打算什么时候开始动笔呢？”
“唔，这个，我最近比较忙，要等忙完这阵子再说。”萨尔曼煞有介事地说。
半年后，当人们再次见到萨尔曼时，问他小说是否已经完成，萨尔曼挠了挠头说：“前阵子我出去旅游了，这几天休息一下再写。”
又过了半年，当人们再问，萨尔曼又有别的理由。大家知道，萨尔曼拖延的毛病又犯了，并对他的写书计划不抱多大希望。果然，两年后，当有人再见到萨尔曼时，他仍然说：“过了这段时间就写。”
很多事情，当我们最初决定要做时，总是对之充满热情。但由于拖延的坏习惯，总是不立刻去做，今天拖到明天，明天拖到后天，结果往往是一直拖到对这件事没有热情与兴趣，最后不了了之。即使是拖到无法再拖，硬着头皮完成了，效果也大不相同。对一件事情充满兴趣、热诚浓厚的时候去做，与你在兴趣、热诚消失之后去做，其难易、苦乐是不能等同而语的。因为当你充满兴趣、热诚浓厚时，做事是一种喜悦；而当兴趣、热诚消失时，做事是一种痛苦。
搁下今天的事不做，而想留待明天再做，其实在这种拖延中所耗去的时间、精力，已经足以将那件事做好。收拾以前积累下来的事情，每个人都会觉得不愉快而讨厌！本来当初一下子就可以很愉快、很容易做好的事，拖延了几天、几星期之后，就显得讨厌与困难了。以接到信件为例，当时立刻回复最为容易，而一旦搁置，就很难再提起笔来。为此，有的公司定下规则：不容许任何来函等到第二天才回复。有了计划而不去执行，使它白白消逝，这对于我们自身的品格和力量也有不良的影响。有计划并且努力执行，这才能增进我们的品格和力量。有计划不算什么，付诸实施才算可贵。
我们都知道，对于作家、艺术家来说无比重要的灵感是稍纵即逝的，要及时捕捉、及时再现，才能成就优秀的作品，而当灵感闪现时，如果一味拖延，则会使灵感的纤毫消逝尽净：一个神奇美妙的印象突然闪电般地袭入一位艺术家的脑海，但是他如不立刻提起画笔，将那不朽的印象展现在画布上，最后这幅神奇的图画会渐渐地从他的脑海中消失！一个生动而强烈的意象、观念突然闪入一位作家的脑海，使他生出一种不可阻遏的冲动，想要提起笔来，但又有些不便而没有立刻就写，拖延了下来，结果那意象会逐渐地模糊、褪色，终至整个消失！
塞万提斯说：“取道于‘等一会’之街，人将走入‘永不’之室！”这真是一句至理名言。
那么，如何克服拖延的毛病呢？没有其他良策，惟一的办法就是立刻动手去做。多拖延一分，就足以使事情难做一分。因此，你应该努力改掉拖沓的习惯。
首先，应该确定一项工作是否非做不可。有时，我们感到一项工作不重要，于是做起来就拖拖拉拉。如果这项工作真的不重要，就把它取消；如果重要，则立刻去做。
其次，应该明白自己所要做的事有什么意义，然后行动起来。我们往往因为看不到完成一项任务有什么意义而拖拖拉拉，也就是说，我们完成这项任务时付出的代价似乎高于做完工作后得到的益处。应付这个问题的最佳办法，是从自己的目标与理想的角度分析这项工作。如果你有重大的目标，那是比较容易拿出干劲儿去完成有助于你达到目标的工作的。
再次，应该养成好习惯。有拖沓习惯的人，要完成一项任务的一切理由都不足以使他们放弃这种消极的工作模式。如果你有这个毛病，你就要重新训练自己，用好习惯取代这个坏习惯。每当你发现自己有拖沓的倾向时，静下心来想一想，确定你的行动方向，然后再想想最快能在什么时候完成这个任务，定出一个最后期限，然后努力遵守。渐渐地，你的工作模式就会发生变化，拖延不再是你的工作模式。真正成功的人是那些战胜了拖延的顽疾，在不断创造工作业绩中得到满足的人。他们是充满渴望、热情和创造性的人。要做这样的人很容易，立即改掉拖延的习惯吧。