勤学是一种好的品质，但如果勤学不辍、有劳无逸，则会让疲劳的大脑与身体得不到休息，使自己的身心俱感疲惫，从而降低学习的效率，事倍功半。效果与时间并不一定总是成正比的，那些整天勤学不辍而成绩平平的人，应该值得我们思考。
刻苦学习无可厚非，但如若不懂得劳逸结合，将自己的发条上得太紧，不仅会影响自己的身体健康和学习效果，也会因为自己的努力没有成效而失去信心。从而影响到后续的学习。勤学不辍当然无可厚非，但如果有劳无逸，把所有的时间都安排了学习，那就陷入了一个学习的误区。牺牲自己的休息和娱乐时间用以学习，确实不是一个明智的做法，必然得不偿失。相反，有弛也有张，劳逸结合，才会学有所成，事半功倍。
丹妮尔一直就是一个比较爱学习的学生，功课一直也都是优秀。大学毕业后，她希望能够继续留在校园里，翱翔在知识的长空之中，因此她选择了报考硕士研究生。
丹妮尔以前的学习虽然刻苦，但还比较注重劳逸结合。但这次，她认为考取硕士研究生对她而言至关重要，所以把自己全部的精力都投入到了学习中。每天她晚上12点多才睡，早晨不到6点就又要起床，此外的时间，除了吃饭，全部用来学习。可是不知为什么，丹妮尔终日都觉得头脑昏昏，没有精神，每天看书都要费很大的劲才能集中注意力到书本上，心情也因此变得越来越暴躁。可是，她总是鼓励自己要坚持、坚持、再坚持！
终于，离考试还有不到一个月的时候，丹妮尔终于坚持不住了。她开始动摇自己考研的信心，决心不再如此地“折磨”自己了。她恢复了正常的睡眠，每天看书时间超过两个小时就放松一下，做做运动。丹妮尔惊奇地发现，她这样看书非常有效率。虽然看书时间比以前少了，但看的内容却增多了，而且记得也更牢。丹妮尔此时才终于明白，劳逸结合才会事半功倍。
确实，在校园里我们常常可以看到丹妮尔那样的同学，他们每天几乎都是三点一线——宿舍、教室、食堂，此外再无别的任何活动，看上去真有点苦行僧般的悲壮。但是，这样的人有好多年年如斯，但考了好多年，就是跨不进研究生院的门槛。而他的那些贪玩、好动的小师弟、小师妹，球不耽误打，讲座不耽误听，音乐会不耽误欣赏，郊游也去，逢休息日偶尔还要大睡一个人仰马翻、日上三竿，可最后却都戴上了硕士帽。
所以有上述的对比，其实都在于学习效率，效率不高，学习时间长不一定收效大；效率高，则单位时间溢出的那部分效率远远补足了时间的欠缺。这是我们的生活体验，并且有科学的支持。
人的全身是一个整体，各个部位所以能和谐地运动，全靠中枢神经系统的调节。神经细胞不能繁殖，但它们的寿命却很长，有的甚至同人的寿命同样长。它所以能够生存下来，是由于神经细胞内部能产生原生质的生化更生。神经细胞活动时（即兴奋期间），消耗神经细胞内的物质；当它处于抑制状态时，它们能通过生化更生恢复物质，消化血液中带来的养分。如果兴奋状态持续下去，失去的物质得不到补偿，神经细胞就会死亡。所以，神经细胞的工作能力具有一定限度。当我们工作、学习到一定时候，必须休息、睡觉，否则就会出现疲劳、头晕脑胀和食欲不振等现象。而休息和睡眠，则有助于恢复大脑的疲劳，使之再次高度兴奋起来，投入工作。
德国物理学家赫兹发现，巧妙设想的出现不是在精神疲惫或是伏案工作的时候，而往往是在一夜酣睡之后的早上。据说笛卡儿是早上睡在床上时想出他的发现的。工程师布林德利每当遇到难题时，就一连几天睡大觉，直到解决为止。
苏格兰诗人和小说家司各特说：“我的一生证明，睡醒和起床之间的半小时非常有助于发挥创造性的任何工作。期待的想法，总是在我一睁眼的时候大量涌现。”
因此，我们应当合理安排时间，该学习的时候学习，该休息的时候休息，该娱乐的时候娱乐。
为了能够提高学习效率，除了充足的睡眠，还应该注意充分地运动，如到乡野去散步，旅行、爬山、游泳等，也可以参与其他休闲、娱乐活动……这样才能使我们所耗掉的精气神迅速恢复过来，提高学习效率。把一天的学习内容、活动锻炼科学地安排，可以提高效率。因为大脑细胞长时间接受一种信息刺激、长时间持续同一个活动内容，会导致工作效率降低。如果穿插进行其他内容的活动，人体原有的兴奋产生抑制，就会在其他部位出现新的兴奋区，使兴奋转移，从而使原来的兴奋区得到休息。为此，注意及时变换学习内容是必要的。例如，马克思写作时从来不是无休止地持续工作。写作累了，就演算一会儿数学题，或停下来散散步；有时则背诵一段莎士比亚剧本中的人物对话，读一会儿巴尔扎克的名著，或者和孩子们玩上一会儿，接着再精力充沛地投入写作。
身体是人生奋斗的本钱，失掉本钱就失去了一切。劳逸结合既不折本，效益又好，何乐而不为呢？