第十五章13 足部按摩可以消除头痛
头痛可由头部本身疾病(如颅内病变、五官疾患)或急性感染、心血管系统疾病、精神神经系统疾病所引起。中医学认为，外感六淫、情志刺激、肝阳偏亢、气血阴精不足、跌仆损伤、淤血阻滞等，皆能发生头痛。足部按摩对高血压病头痛、血管神经性头痛、偏头痛、感冒头痛和一些原因不明的头痛有一定疗效。而对急性感染、颅内疾病、五官疾病、肿瘤等疾病引起的头痛，则无效果，需另行诊治。
1.按摩的反射区及穴位
(1)反射区：基本反射区(肾、输尿管、膀胱、尿道、腹腔神经丛等5个)，前额、大脑、垂体、小脑、脑干、三叉神经、头颈淋巴结、肝、胆、胃、胰、十二指肠、小肠、颈项、颈椎、胸部淋巴结、上下身淋巴结等反射区。
(2)穴位：涌泉、足窍阴、至阴、太冲、足三里等。
2.按摩的程序与方法
(1)用食指关节刮压基本反射区各1～2分钟。
(2)用拇指按揉前额、大脑、垂体、小脑、脑干、三叉神经、头颈淋巴结各1分钟。
(3)用拇指按揉颈项、颈椎各30次。
(4)用拇指按揉胸部淋巴结、上下身淋巴结各1分钟。
(5)前头痛者应加强按揉前额、胃、胰、十二指肠、小肠等反射区和足三里穴；偏头痛、三叉神经痛者重点加强按揉三叉神经反射区和足窍阴、太冲穴；头顶痛者应重点按揉前额、肝、胆、胸部淋巴结等反射区和太冲穴；后头痛者应重点按揉小脑、脑干、颈项、颈椎等反射区和至阴穴；全头痛者应重点按揉肾、大脑、前额等反射区和涌泉穴。
(6)重复刮压基本反射区各1～2分钟。
细节小警钟：
自我治疗时，主要是以对自我治疗有利的姿势为佳，一般皆坐于床上，在低椅上和沙发床端施行也可以，一边听一些令人心情安定的音乐如古典音乐，一边实施效果会更显著。