第十五章9 足部按摩防治心脏病
心脏病包括动脉粥样硬化心脏病、风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压心脏病、慢性肺源性心脏病、心肌炎、心脏神经官能症、心律不齐等多种心脏病变。足部按摩对防治以上各种心脏病，改善心脏缺血缺氧，改善心脏功能，缓解心慌、胸闷等自觉症状，均有辅助作用。
1.按摩的反射区及穴位
(1)反射区：基本反射区(肾、输尿管、膀胱、尿道、腹腔神经丛等5个)，大脑、小脑、脑干、垂体、血压点、肺、脾、肝、胆、心、甲状腺、甲状旁腺、胃、十二指肠、小肠、胰、膈、各淋巴结(头颈淋巴结、胸部淋巴结、上下身淋巴结)、胸、胸椎、生殖腺等反射区。
(2)穴位：涌泉、太溪、三阴交、足三里、行间、太冲等。
2.按摩的程序与方法
（1）用食指关节刮压基本反射区各1分钟。
(2)用食指关节按揉或推压大脑、小脑、脑干、垂体、血压点、甲状腺、肺、胃、胰、十二指肠、小肠、肝、胆等反射区各30次。
(3)重点用拇指按揉心反射区3～5分钟、胸部淋巴结反射区2～3分钟。心律过缓者加按肾上腺反射区1～2分钟。
(4)用拇指按揉脾、各淋巴结、生殖腺、胸、胸椎反射区各30次。
(5)用拇指按揉涌泉、太溪、行间、足三里、三阴交、太冲等各50次。
(6)重复刮压5个基本反射区各1分钟。
细节小警钟：
从鱼肉中摄取n-3脂肪酸可以减少心律失常现象的发生，从而降低心律失常造成猝死的危险。因此，心脏病患者在日常饮食中应多吃鱼，最多每周吃两次。