第十一章8 想办法让自己快乐起来
卡耐基在他的成功学里面讲述到获得热情和积极的态度的根本是精力充沛，而获得精力充沛的办法是懂得如何休息、饮食、运动和分配时间，还有一个很重要的因素就是让自己快乐起来，因为只有快乐才是获取一切力量的源泉。那么如何快乐起来呢？
1.平常心
每个人在工作和事业之外，还应该有许多事情，如健康、家庭、亲人等，同样需要我们去关注，这样，才不会在面对激烈的竞争时容易心理失衡，才不会以为失去某一方面的优势就如同失去整个世界一样。
2.减压阀
如果发现最近压力增大，不妨用参与各种运动及娱乐活动的方式及时排遣不愉快的情绪。最简单的方法是用双手将一个没有漏洞的纸袋（不能用塑料袋）紧紧地套在自己的鼻子和嘴上，做深呼吸10次，然后大笑几声。
3.好朋友
要善于将自己融入家庭或集体中，切莫“所有问题都自己扛”，通过与朋友交流、寻求专业的帮助以及心理指导等方法，尽快得到恢复。
4.减烦琐
集中精力于最重要的事情，对那些烦琐的小事，不必挂在心上，学会忘记，这样你的大脑也会得到充分的休息。
细节小警钟：
能着便装就不穿正装，能舒服就不要为了体面而难受，除非工作硬性要求。衣着和鞋子要宽松舒适。如果老穿硬皮鞋，会使自己变得没有耐心，情绪坏透了