第十一章7 心理平衡其实就这么简单
当今社会，是适者生存的社会，是充满竞争与挑战的社会，在这样的形势下，职场中人怎样保持心理平衡，使心理的和社会的都处于健康而良好的状态，就显得非常必要了。那么，该采取哪些措施呢？
1.对自己不过分苛求
人应该有自己的抱负，但根本非能力所及，便会认为自己倒霉运而终日忧愁。为了消除挫折感，则应把目标定在自己能力范围之内，使目标能够达到，心情自然就会舒畅了。
2.不要强加于人
很多人把希望寄托在他人身上，假如对方达不到自己的要求。便会大失所望，其实，每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？
3.疏导自己的愤怒情绪
当我们勃然大怒时，会做出很多错事或失态的事，与其事后后悔，不如事前加以自制。
4.偶尔要屈服
一个做大事的人，处事要从大处看，因此，只要大前提不受影响，在小处，有时亦不必过分坚持，以减少自己的烦恼。
5.暂时逃避
在生活受到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠或看电视等，待到心情平静时，再重新面对自己的难题。
6.找人倾诉烦恼
把所有的忧郁埋藏在心底，只会加剧自己的苦恼，如果把内心的烦恼告诉你的知己朋友，心情会顿感舒畅。
7.为别人做些事
助人为乐为快乐之本，帮助别人可使自己忘却烦恼，并且可以确定自己的存在价值；而不是把自己的快乐建筑在别人的痛苦之上，这叫做“落井下石”。
8.在一段时间内只做一件事
要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免弄得心力交瘁。
9.不要处处与人竞争
处处以他人作为竞争对象，使得自己经常处于紧张状态。其实，只要你不把人家看成对手，人家也不会与你为敌。以免“惶惶不可终日”，以致自寻烦恼。
10.经常对人表示善意
对人表示善意时经常被排斥，是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候，表现自己的善意，多交朋友，少树“敌人”，心情自然会变得平静。
细节小警钟：
“懒惰者”要比“勤奋者”做出多得多的成绩，寿命也更长，因为表面上“勤奋”的人的工作效率远低于表面上的“懒惰者”，所以职场中人要学会休息，保证每天8小时睡眠。