书城保健养生细节决定健康全集
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第12章 11 床垫半年“翻翻身”

第一章11 床垫半年“翻翻身”

不少人在购买床垫时,都愿意选择席梦思床垫,觉得睡着舒服。但过了几年后,有些人会感觉越睡越累,往往是一觉醒来腰酸背痛,全身不舒服。一检查床垫才发现,上面已被睡出了“坑”。所以,为了保证自己睡个好觉和不影响骨骼的健康,一般都选择了让它“退休”。

其实,如果使用方法得当,完全可以延长床垫的使用寿命。根据弹簧床垫的特点,新床垫在使用的第一年,可以每2~3个月调换一下正反面或摆放方向,使床垫的弹簧受力平均,之后约每半年翻转一次即可。

另外,为了防止灰尘和皮屑等脏物污染肌肤,大多数家庭会在床垫上铺设褥子,却忽略了床垫本身也会藏污纳垢。时间长了,细菌、尘螨等就会进入床垫底层。最好的办法是,在换洗床罩和床单的时候,用吸尘器或微湿的抹布,将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净。如果床垫有污渍的话,还可用肥皂涂抹脏处,再用布擦干净,但一定要想办法使床垫很快变干,这样床垫才不会发霉、产生异味。

细节小警钟:

在选择床垫时,也可以购买带有外罩的,这种外罩一般都有拉锁,方便拆下来清洗。如果有条件的话,也可以在床垫和床单之间加一层保洁垫,既可防止潮气进入床垫内,保持其清洁干燥,又易于清洗。