第一章10 月晒一次枕芯才健康
夏季，人们有经常换洗枕巾、枕套的习惯，但往往不注意枕芯的清洁。其实，夏季气候湿热，人体出汗又多，枕头更容易因受潮而滋生霉菌，若不经常晾晒，会危害人的健康。
人在睡觉时，汗渍、油渍等头皮分泌物浸染枕芯，潮湿的枕芯就成为各类微生物繁衍的温床。螨虫、细菌、尘埃还会使人患上呼吸道疾病、消化道疾病、皮肤病等。有些枕头外表干干净净，枕上去却隐隐传来难闻的气味，这就是没有经常晾晒枕芯的缘故。
那么，怎样才能保持枕芯的清洁呢？
1.晒。微生物在干燥的环境中不易繁殖，阳光也可杀死绝大部分微生物，所以最好半个月晒一次枕芯。
2.洗。用合成纤维或羽绒填充的枕芯可以进行洗涤，以去除脏物。
3.换。荞麦皮、灯芯草等为芯的枕头就不适合洗涤了，最好定期更换。
细节小警钟：
倘若患有呼吸道、消化道或皮肤传染病者以及长有疥疮、头虱的人，还会将细菌、病毒或寄生虫带入枕芯，可能导致家庭成员之间交叉感染。这样的家庭更要注意枕芯的保养，一定要半个月暴晒一次。