书城保健养生细节决定健康全集
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第11章 10 月晒一次枕芯才健康

第一章10 月晒一次枕芯才健康

夏季,人们有经常换洗枕巾、枕套的习惯,但往往不注意枕芯的清洁。其实,夏季气候湿热,人体出汗又多,枕头更容易因受潮而滋生霉菌,若不经常晾晒,会危害人的健康。

人在睡觉时,汗渍、油渍等头皮分泌物浸染枕芯,潮湿的枕芯就成为各类微生物繁衍的温床。螨虫、细菌、尘埃还会使人患上呼吸道疾病、消化道疾病、皮肤病等。有些枕头外表干干净净,枕上去却隐隐传来难闻的气味,这就是没有经常晾晒枕芯的缘故。

那么,怎样才能保持枕芯的清洁呢?

1.晒。微生物在干燥的环境中不易繁殖,阳光也可杀死绝大部分微生物,所以最好半个月晒一次枕芯。

2.洗。用合成纤维或羽绒填充的枕芯可以进行洗涤,以去除脏物。

3.换。荞麦皮、灯芯草等为芯的枕头就不适合洗涤了,最好定期更换。

细节小警钟:

倘若患有呼吸道、消化道或皮肤传染病者以及长有疥疮、头虱的人,还会将细菌、病毒或寄生虫带入枕芯,可能导致家庭成员之间交叉感染。这样的家庭更要注意枕芯的保养,一定要半个月暴晒一次。