书城保健养生常用穴位自我保健术
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第56章 公孙穴:按摩防治妇科病

“找准穴位”足内侧缘,在第一跖骨基底前下缘凹陷处。

“手法应用”本穴可以采用点、按、揉等手法进行按摩治疗。点的时候要用力沉稳,节奏和谐:按的时候须按而不动,逐渐加力,揉时可以适当加力,转动有度。

“保健功效”对腹痛、胃疼、痢疾,痛经、月经不调、带下,烦心、失眠,足痛、足肿等病症具有防治作用。

1.因寒积而导致的胃痛,治疗时可以选取中脘、梁丘、合答、胃俞、足三里等为配穴进行按摩,治疗效果不错。

2.女子痛经,可以按摩本穴,再配以阴陵泉、地机、三阴交等穴,可以减轻疼痛,恢复正常。

3.治疗月经不调,可以配以血海、阴陵泉、地机、三阴交等穴来按摩调节。

4.治疗带下,按摩公孙,并配以太白、隐白、三阴交、地机等穴位,能够取得明显的疗效,状态明显改观。

5.按揉本穴,对治疗足痛、足肿等足部病患有显著的效果。

“注意事项”

1.本穴位于脚内侧赤白肉之际,故在揉按时可以适当用力,按摩效果会更佳,疗效会更显著。

2.每次施治时间一般为3~5分钟,每天2~3次即可。

经络系统的组成

人体的经络系统包括:十二经脉、奇经八脉、十二经别、十五络脉、十二经筋和十二皮部。

①十二经脉:是经络系统的主干,内属于脏腑,外分布于躯体。②奇经八脉:与十二经脉纵横交互,以任、督二脉为统领。③十二经别:由十二经脉分出,可以说是十二经脉的分支。④十五络脉:也是十二经脉的分支,再加上任、督二脉分支和脾的脉络。⑤十二经筋:全身肌肉筋腱按部位的划分。⑥十二皮部:全身皮肤按经络划分的区域。