书城保健养生常用穴位自我保健术
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第34章 肩髃穴:有效防治卜肢病症

“找准穴位”上臂平举,肩关节部呈现的前面第一个凹窝处。

“手法应用”对本穴位可以采用点、按、揉等方法来按摩治疗。

“保健功效”按摩本穴主要对肩臂疼痛、四肢发热、手背红肿、半身不遂等上肢疾患有防治作用。

1.肩臂疼痛时,对肩髃、大椎、天宗等穴的按摩,可以起到祛除病痛的作用。

2.治疗上肢不遂时,选取配穴曲池、外关、手三里、合谷等加以按摩,疗效很好。

3.对有肩周炎的患者,按揉本穴,配以上廉、下廉、手三里,治疗效果令人满意。

“注意事项”

1.对本穴的按摩力度稍大,效果将会更加明显。

2.按摩结束后,对本穴周围的肌肉做适当的揉捏,以消除不适之感。

3.对儿童按库时,用力妻小些,以免用力过大,对其造成损伤。

4.对本穴施加治疗的时间般约为2~3分钟,每天2~3次即可。