“找准穴位”下腹部，在脐下3寸，腹正中线上。
“手法应用”本穴可采用点、按、揉、摩、振等手法加以施治。施以振法时，以食指和中指指端置于穴位，做连续、快速的上下颤动。
“保健功效”对遗尿、尿潴留，前列腺炎、遗精、阳痿、不射精，带下、月经不调、痛经、经闭、阴门瘙痒，腹痛、泄泻、痢疾等病症有防治作用。
1.遗尿症的患者，可以选取关元、会阴、中极、曲骨、气海、膀胱俞、肾俞等穴来按摩，能取得较好的疗效。
2.患有前列腺炎的患者，在治疗时辅以气冲、冲门、秩边等穴来按摩，可以起到积极的辅助作用。
3.遗精患者，在治疗时配以中极、三阴交、肾俞、地机、气海、神阙等穴加以按摩，滋阴补肾，巩固精关，疗效很好。
4.治疗阳痿，选取关元为主穴，配以曲骨、中极、八髎、石门、肾俞、百会等穴的按摩，可有效改善阳痿不举，举而不坚的症状，疗效很好。
5.妇人带下，可选取中极、阴陵泉、隐白、照海、三阴交、地机、血海等为配穴加以施治，疗效较好。
6.治疗月经不调，选取中极、气海、石门、合谷、三阴交、地机等为配穴予以施治，可起到补气、摄血、调经的作用，疗效较好。
7.治疗痛经时，按揉关元、中极、三阴交、气海、太冲、内关等穴，可以温经暖宫，和血止痛，疗效很好。
8.因血滞而导致的经闭，选取中极、血海、地机、合谷、太冲等为配穴加以按摩，能够理气化瘀止痛，效果较佳。
9.以本穴为主，辅以石门、神阙、中脘、四满、足三里等穴加以按摩，可以治疗腹痛，且疗效很好。
10.以关元为主，配以肾俞、横骨、复溜、大赫、照海、中注、幽门等穴加以按摩，对命门火衰引起的泄泻有较好的疗效。
“注意事项”
1.施以振法时，着力部位应紧贴皮肤。
2.振时频率要快，每分钟约为200～300次。
3.每天按摩2～3次，每次3～5分钟。