肝主疏泄的生理功能，关系到人体全身的气机调畅。气机，即气的升降出入运动。升降出入是气化作用的基本形式。人体是一个不断地发生着升降出入的气化作用的机体。气化作用的升降出入过程是通过脏腑的功能活动而实现的。人体脏腑经络、气血津液、营卫阴阳，无不赖气机升降出入而相互联系，维持其正常的生理功能。肝的疏泄功能，对全身各脏腑组织的气机升降出入之间的平衡协调，起着重要的疏通调节作用。因此，肝的疏泄功能正常，则气机调畅、气血和调、经络通利，脏腑组织的活动也就正常协调。
情志，即情感、情绪，是指人类精神活动中以反映情感变化为主的一类心理过程。中医学的情志属狭义之神的范畴，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，亦称之为七情。肝通过其疏泄功能对气机的调畅作用，可调节人的精神情志活动。
肝主疏泄是保持脾胃正常消化吸收的重要条件。肝对脾胃消化吸收功能的促进作用，是通过协调脾胃的气机升降，和分泌、排泄胆汁而实现的。
肝的疏泄能直接影响气机调畅。只有气机调畅，才能充分发挥心主血脉、肺助心行血、脾统摄血液的作用，从而保证气血的正常运行。
五脏之肾
肾，位于腰部脊柱两侧，左右各一个，外形椭圆弯曲，形状类似豇豆。与膀胱、骨髓、脑、发、耳等构成肾系统。主要是藏精，水液，纳气，是人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为先天之本；在五行属水，为阴中之阳。在四时与冬季相应。肾的生理功能：肾藏精，肾主纳气，肾主水。
肾藏精是指肾具有贮存、封藏人身精气的作用。肾中精气不仅能促进机体的生长、发育和繁殖，而且还能参与血液的生成，提高机体的抗病能力。
肾精是胚胎发育的原始物质，又能促进生殖机能的成熟肾精的生成、贮藏和排泄，对繁衍后代起着重要的作用。人的生殖器官的发育及其生殖能力，均有赖于肾。
总之，男女生殖器官的发育成熟及其生殖能力，均有赖于肾精的充盛，而精气的生成、贮藏和排泄均由肾所主，故有“肾主生殖”之说。
肾藏精，肾精具有抵御外邪而使人免于疾病的作用。冬不藏精，春必病温，肾精这种抵御外邪的能力属正气范畴。
骨骼——人体的支架
人体的骨骼
骨骼由各种不同的形状组成，有复杂的内在和外在结构，骨骼在减轻重量的同时能够保持坚硬。骨骼的成分之一是矿物质化的骨骼组织，其内部是坚硬的蜂巢状立体结构，其他组织还包括了骨髓、骨膜、神经、血管和软骨。人体的骨骼起着支撑身体的作用，是人体运动系统的一部分。成人有206块骨。骨与骨之间一般用关节和韧带连接起来。
人体共有206块骨骼，分为颅骨、躯干和四肢三个大部分。它们分布在全身各部位，支撑着身体，保护内部器官，同时由肌肉帮忙，进行各种活动。假如没有了骨骼，人体就成了一堆肉。
骨的构成
一般俗称的“骨”，主要由骨质、骨髓和骨膜三部分构成。
骨髓里面有丰富的血管和神经组织。以长骨为例，长骨的两端是呈窝状的骨松质，中部是致密坚硬的骨密质，骨中央是骨髓腔，骨髓腔及骨松质的缝隙里容纳的是骨髓。
婴幼儿的骨髓腔内的骨髓是红色的（即红骨髓），有造血功能，随着年龄的增长，逐渐失去造血功能。例如肋骨这些扁骨内的骨髓最后都会因为脂肪及纤维或纤维结缔组织等结缔组织堆积而形成黄骨髓并且失去造血功能。但长骨两端和扁骨的骨松质内，终生保持着具有造血功能的红骨髓。
骨膜是覆盖在骨表面的结缔组织膜，里面有丰富的血管和神经，起营养骨质的作用。同时，骨膜内还有成骨细胞，能增生骨层，能使受损的骨组织愈合和再生的作用。
造骨细胞和蚀骨细胞这两种硬骨细胞会不断的在反复进行建造和破坏骨骼的工作。如果形成的比例较高，比如人类的婴儿和青少年两大成长期，骨头便有可能延长、变粗、变致密，相对的侵蚀的速率较快的话，可能降低身高（老倒缩）或是形成骨质疏松。
骨骼的巨大作用
支持作用：人体不同的骨骼通过关节、肌肉、韧带等组织连成一个整体，对身体起支撑作用。假如人类没有骨骼，那只能是瘫在地上的一堆软组织，不可能站立，更不可能行走。
保护作用：人类的骨骼如同一个框架，保护着人体重要的脏器，使其尽可能的避免外力的“干扰”和损伤。例如颅骨保护着大脑组织，脊柱和肋骨保护着心脏、肺，骨盆骨骼保护着膀胱、子宫等。没有骨骼的保护，外来的冲击、打击很容易使内脏器官受损伤。
运动功能：骨骼与肌肉、肌腱、韧带等组织协同使用，共同完成人的运动功能。骨骼提供运动必须的支撑，肌肉、肌腱提供运动的动力，韧带的作用是保持骨骼的稳定性，使运动得以连续的进行下去。所以，我们说骨骼是运动的基础。
代谢功能：骨骼与人体的代谢关系十分密切。骨骼中含有大量的钙、磷及其他有机物和无机物，是体内无机盐代谢的参与者和调节者。骨骼还参与人体内分泌的调节，影响体内激素的分泌和代谢。骨骼还与体内电解质平衡有关。
造血功能：骨骼的造血功能主要表现在人的幼年时期，骨髓腔内含有大量的造血细胞，这些细胞参与血液的形成。人到成年后，部分松质骨内仍存在具有造血功能的红骨髓。
脊柱——躯体的支撑
人体的脊柱是由33节脊椎构成的：7节颈椎，12节胸椎，5节腰椎，5节骶椎，4节尾椎。它们联系着全身的各个系统，因此每一节脊椎的健康都会关系到全身各系统的健康。我们的身体就像一部功能强大的机器，机器由各种部件构成，缺一不可。强壮的骨骼是这部机器的基础，支撑着柔软的肌肉和韧带，肌肉附于骨的表面，与骨骼共同支持人体、保护体内器官并承担运动功能。只有当肌肉富有弹性，才能带动关节活动，才能维持人体稳固的姿势。
人体的脊柱并不像从正面观察为电杆一样笔直一根，而是根据人体的特殊情况有着四个弯曲，从侧面看上去呈“S”形，即颈部和腰部的弯曲凸向前，胸部和骶部凸向后。这些弯曲是适应人体直立行走的姿势，在生长发育的过程中逐步形成的。初生儿的脊柱是向后凸成弧形的，随着可以抬头及起坐，颈部前凸即逐步出现，胸部后凸也显得明显，等到学会行走后，颈部和腰部向前的弯曲才显著发展形成。
脊柱起着“承上启下”的作用，它既是头的支持者，又是人体躯干的中轴。脊柱支持体重、传递重力，保护脊髓和神经根，参与形成胸腔、腹腔及骨盆腔，支持和附着四肢与躯干联系的肌肉和筋膜。脊柱由于有独立的椎骨组成，加上韧带、肌肉、椎间盘将各个脊椎骨连接起来成为一个整体，就像自行车的链条一样，环环紧扣，这就保证了人类颈、胸、腰部活动的灵活性，人们能自由自在地根据不同需要前俯后仰、左右弯曲。
关节——连接骨头的桥梁
如果人体全像骨头那样僵硬，人就会像乌龟那样笨拙；而如果人软绵绵的全是肉，那就像一条软弱的青虫。人之所以能奔跑跳跃、活动自如，关键在于人有关节——骨头与骨头之间的相连部分，这些关节使人既能折叠弯曲又能伸展自如。骨头之间有关节相连，使肌肉能带动骨头做出各种各样的动作。
人体的关节使人能做出不同形式、不同程度的动作。肘部和膝部能让四肢屈伸；球窝关节，比如肩部和髋部，可让一根骨头做多方向扭转，同时仍与另一根骨头牢固相连。
健康的骨关节与骨相连既贴合又灵活，相邻的骨头末端各包着柔滑的软骨，彼此之间只有狭窄的缝隙，缝隙中有一层薄薄的润滑液。
所以，骨头能够灵活地进行相对运动，不致因摩擦而受损。膝关节的空隙中还有扁平的软骨，叫做关节半月板，发挥减震器的作用。
四肢——人体的天生利器
灵巧的双手
俗话说：“人有两件宝，双手和大脑。大脑会思考，双手会创造。”这两句话是非常有道理的。大脑是我们的中枢指挥系统，而双手就是实践利器，二者真可堪称无价之宝！
人的双手非常神奇，它无所不能，无所不创造。从原始社会的石器，到奴隶社会的青铜器，从封建社会的铁制工具，到资本主义社会的机器，乃至现代社会的高科技产品，无一不是人类双手的杰作。人类的创造能力就是依靠我们的双手才得以体现，它展现了人类无所不能的神奇力量。
手可以说是人的重要肢体之一，我们靠它活动，从事生产，维持生活。如果没有了手，或者手失去了作用，我们的生活，也许连幸福都谈不上。所以，我们必须妥善地使用它和保护它。手接触的东西最多最广，经常弄脏，既不卫生，又很难看。所以最好用软性肥皂清洗，擦干后，涂上油脂，保持手的润洁。
手的经脉和关节非常复杂，各种疾病都会发生，这样的话，就严重影响两手的功能和动作，所以，要保证手部经脉血液畅通。各种关节、筋络的疏通，必须要经常运动，大的如体操、打球、武术；小的如摩拳擦掌、摔手、按摩等，都是最好的运动方法。
手的秘密
“手是表现在外面的大脑。”5000年前的印度瑜珈术就开始了对手的研究。研究表明，手指的活动会更好地刺激和增强脑的功能，常动手指（如练习打算盘）可使大脑反映灵敏，有利于智力发展。事实也证明，有了手和脑的真正结合，才能促进人类自身的发展。就这个意义上说，“智慧就在手指上”这句话倒是恰如其分。
很多人注意到，世界上获得诺贝尔奖的科学家，大多都会弹钢琴，所以，一些父母在孩子的早期教育中，都会加进练琴这一内容。美国一位人才专家研究诺贝尔奖获得者的平均年龄时发现，理化两科获奖者的平均年龄大大低于其他领域的获奖者。原因可能是多方面的，但其中有一点就是理化两科动手多、思维操作频繁，从而促进智力的发展。
越来越多的学者认为，世界上女性智力之所以高于男性，与女性手工劳作较多有关。因此美国一位专家指出，如果想培养视野开阔、头脑聪明的孩子，必须使他锻炼手指。人的手指多活动，就会刺激脑髓中的手指活动中心，从而促使人智力提高。
英国一个学者指出，人的手不相同，其思维方式也不同，如手指强健发达、手形方正的人，思维精确而持久；手指骨节突出，拇指、手掌都很大的人擅长逻辑思维；手指柔和纤细的人，则以形象思维见长。
动手训练可以促进孩子的智力发育。心理学家研究认为，人的两只手越灵巧，就越有助于大脑的积极思维；人的思维逻辑越好，双手就越灵巧。幼儿更是这样。手脚并用的训练，是发展思维的良好手段。
因此，父母要从小培养孩子动手动脑的能力。在动手活动中，幼儿的想象力得到了发挥，思维能力得到了锻炼，同时也满足了他的好奇心，对自己的能力更为自信，并能在不断的实践中积累经验。
人的双脚
为什么脚能走万里路，承千吨重？原来这与脚的特殊结构有关。每个人的脚都是由26块骨头组成。从脚底到脚趾有一层厚厚的骨垫，名叫足底筋膜，它对脚部组织起着支持、加固的作用。每只脚有107条韧带和19条肌肉，它们错综复杂地相互作用着。这样，我们才能像泰山上的青松般巍然屹立。
不过，不论我们自己主观上觉得是否站立不动，脚却是始终在运动的，为了保持身体的平衡，它必须不断地拉紧这条肌肉，放松那条肌肉。科学家通过特殊的精密仪器发现，人站立时的重心会随着呼吸而轻微变换位置。所以，从科学观点看，世界上没有“纹丝不动地站立着”的人。站立时，左脚接触地面的面积比右脚大，男女都一样。这说明，左脚主要是起支撑全身重量的作用，右脚则常常用来做各种动作，如踢毽子、踢足球、用脚表演动作……
人的站立能力会随着年龄的增长而变化。幼儿总是摇摇晃晃的，长大些就好了。20岁左右的青年人站立能力最强，过了50岁就会有所减弱。人老以后，左脚的作用衰退，所以不易站稳。
脚的秘密
脚很多时候也能告诉我们更多的事情。比如说，对于女性而言，脚小就意味着其骨盆也很小，骨盆小的女性往往生育就会相对困难一些。我们的双脚承受着人体的全部重量，可谓人体负担最重的部位。
脚部有众多穴位，人体各脏器在脚部有相应的反射区，脚部还有大量的神经末梢。经常进行足部按摩，使诸多穴位受到不同程度的热力刺激，从而帮助人体内环境得到调节与平衡，不仅能消除疲劳，还能提高免疫功能，达到调理脏腑、舒经活络、延缓衰老、祛病延年的功效。
中医专家建议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟，然后保温30分钟，这样可显著改善睡眠状况。
一般来说，体温与血液循环有密切关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。当人体肉体疲劳时，足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。
而且，热水足浴能使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢。通过热水足浴，还可调节人体全身的经络和气血。
血液——人体的循环车
血液循环系统
血液循环系统由血液、血管和心脏组成。它是血液在体内流动的通道，分为心血管系统和淋巴系统两部分。淋巴系统是静脉系统的辅助装置，而一般所说的循环系统指的是心血管系统。
心血管系统是由心脏、动脉、毛细血管及静脉组成的一个封闭的运输系统。心脏不停的跳动，以此提供动力推动血液循环流动，为机体的各种细胞提供赖以生存的物质，其中包括营养物质和氧气，也带走了细胞代谢的产物二氧化碳。同时许多激素及其他信息物质也通过血液的运输得以到达其他器官，以此协调整个机体的功能，因此，维持血液循环系统良好的工作状态，是机体得以生存的条件，而其中的核心是将血压维持在正常水平。
动脉和静脉
动脉分主动脉和肺动脉，主动脉的作用是把含氧高的血输送到全身各处，为全身各处的组织、器官和细胞提供氧气和养料；肺动脉的作用是把含氧低的血送到肺里，以便进行气体交换。
静脉分为肺静脉和下腔静脉。肺静脉的作用是把在肺里交换完气体的含氧高的血液输送到心脏里；下腔静脉的作用是把全身各处的含氧低的血液送回心脏。
毛细血管的作用是血液和组织在这里进行气体交换和养料交换，是人体呼吸作用的终点站。
动脉的血管壁很厚，有收缩能力，静脉的血管壁较薄，没有收缩能力；毛细血管的血管壁只有一层上皮细胞组成，利于气体和养料的交换。