不宜穿羽绒服的人
羽绒服具有保暖性好、轻便、美观、结实等优点，深受人们的青睐。但是，有些人穿羽绒服会影响健康，引起疾病或使原有疾病的病情加重。
过敏性鼻炎、喘息性气管炎、哮喘患者不宜穿羽绒服。羽绒服的保温层是用家禽的羽毛加工制成的。这些羽毛的细小纤维和人体皮肤相接触或被吸入人的呼吸道后，可成为一种过敏源，使人体细胞产生变态反应，毛细血管扩张、管壁渗透性增加、血清蛋白与水分渗出或大量进入皮下组织。这时身体便出现皮疹和瘙痒等症状。这些物质还能使支气管平滑肌痉挛、黏膜充血水肿、腺体分泌增加、支气管管腔狭窄，使人出现鼻咽痒、眼痒、流涕、胸闷，甚至气喘等症状。
不宜穿紧裆裤的人
（1）尚未发育成熟的青少年，尤其是女孩子，不宜穿紧裆裤。因为这些人正处在发育阶段，如果经常穿紧裆裤，会有碍腰臀部骨骼肌肉的生长发育，女性还可导致骨盆狭窄，影响以后的怀孕和生育。另外，少儿皮肉较嫩弱，容易被紧裆裤摩擦损伤，发生臀部、外阴、肛门等处皮肤、黏膜的感染性疾病。
（2）腰臀部患有皮炎、疖、痈、癣、湿疹以及外阴炎、痔疮、尿道炎、阴道炎、阴唇白斑等病症的人，局部黏膜皮肤脆弱，抵抗力降低，并有不同程度的损伤，若再穿紧裆裤，则会使病变组织遭受摩擦、压迫，更易造成局部破损甚至发炎糜烂。这样，不仅可使病情加重，而且还会导致病灶扩大、蔓延，发生更严重的感染。
（3）有些排汗较多或患有慢性病者（如肺结核、糖尿病等），出汗比一般人多，如果穿紧裆裤，影响腰臀部散热，汗渍污垢容易沾附在内裤上，污染局部皮肤黏膜，很易引起局部皮肤病及生殖系统、泌尿系统的某些疾病。
（4）妇女在怀孕期间若穿紧裆裤，会使小腹内的子宫、胎儿受到挤压，易造成胎儿缺血、胎动不安，甚至时间长了会使胎儿畸形，而且还易导致流产、早产等严重后果。因此，孕妇是不宜穿紧裆裤的。
不宜穿未经洗涤的新衬衣
有的人买了新衬衣后不过水就穿在身上，等穿一段时间，衣服脏了再洗。这种做法是不合适的。
在服装制作过程中，为了使之美观，往往要用化学添加剂。例如，为了防止布面收缩，先采用甲醛树脂处理一下；为了使布色增白，又使用荧光增白剂；为了使衣服平滑美观，一般要进行离子树脂处理；为了使衣服挺括大方，还要进行上浆处理。总之，在一件看起来相当整洁美观的衬衣上，实际上沾附有多种化学制剂。如果衣服在穿前不洗涤干净，当衣服穿在身上时，这些化学物质就会与皮肤广泛接触，在人体温度较高、出汗多时，还会经毛孔渗入体内出现变态反应。轻者只是皮肤发痒、发红，重者则会引起皮疹，甚至可能出现某些中毒症状。
另外，新买的衬衣，往往由于布挺、缝硬，穿着很不舒适。所以，买回衬衣之后，应该先用干净的水洗净后再穿，不宜先穿后洗。
不宜贴身穿尼龙衣裤
有些青年喜欢在秋冬季贴身穿尼龙衣裤。其实，这样做是不适当的。
尼龙衣裤一般都容易带静电，比如，脱腈纶内衣时，常会听到噼啪声响，在黑夜或暗处，会看到火花似的闪光；脱尼龙衫时，尼龙衫会有自行飘逸现象；穿针织涤纶外衣时，容易吸附灰尘等。这便是尼龙衣物带静电的现象。实验证明，不同类型的化纤所带的静电荷也不同，尼龙带正电荷，而涤纶、腈纶却带负电荷。负电荷能激发人体生物电流，促进血液循环，从而起到消炎止痛的作用；正电荷却往往会使人过敏。尼龙衣裤带的就是正电荷，作为内衣贴身穿，会刺激皮肤，使人觉得周身发痒、不适，有的人会引起皮炎，出现丘疹、水疤或疖肿，有人血液的酸碱值会因此而发生变化，导致体内钙质减少、尿中钙质增加，从而破坏体内电解质的平衡。
妇女若贴身穿尼龙衣裤，由于正电场的作用，还容易引起尿道综合征，出现尿急、尿频、尿痛等尿道刺激症状，就诊时往往会误诊为细菌性尿路感染。
因此，尼龙衣裤不宜贴身穿。如穿尼龙衣裤时，可贴身穿上棉毛衣裤。由于棉纤维吸湿较好，还能减弱尼龙衣裤上的静电对人体的不良作用。
不宜长期穿着牛仔裤
牛仔裤布料厚实，颜色淡雅，紧身，挺括。男女青年穿着它会显得朴素大方、健康活泼，加之它结实、耐穿、耐脏，因而很受青年人的喜爱。
然而，牛仔裤却是不宜长期穿着的。从保健的角度看，长时间穿着它对身体健康是有害的。
首先，女性的阴道经常分泌一定量的液体，使内裤出现黄色污斑。因此，要求内裤以宽大、质软、通风、吸水性强为好。但是，牛仔裤质厚纹密，通气性能差，穿着它，会使阴部局部环境闷热，湿气无法散发，各种分泌物混在一起，很容易产生臭味；局部皮肤、黏膜娇嫩，很容易被浸渍而发炎，产生破损，使皮肤防御功能下降。特别是夏季，很容易产生痱子、毛囊炎、股癣、体癣、会阴部湿疹等。细菌也很容易上行感染，引起尿道炎、膀胱炎、真菌性阴道炎等症。因此，女性切不可为贪时髦而长期穿牛仔裤。
其次，长期穿牛仔裤对男青年健康也有着不利的影响。长期穿牛仔裤，可能会对睾丸的生精功能造成损害，形成少精子症或无精子症而失去生育能力。因为阴囊有丰富的汗腺，并有一层叫做内膜的肌肉层。当外界（或体内）温度升高时，阴囊内膜松弛，汗腺大量分泌汗液，使阴囊内温度降低。冬天，阴囊则不出汗，且内膜收缩，保持阴囊温度在34～35℃，这是睾丸产生精子的最佳温度。穿牛仔裤的男性，会把睾丸挤压到腹股沟处，此时阴囊的散热机制被破坏，睾丸就长期受体内偏高温度（37℃）的影响，失去产生精子的最适宜环境。久而久之，就可导致少精子症或无精子症。因此，男青年也不宜长期穿牛仔裤。
不宜长时间穿健美腹带裤
健美腹带裤，大多采用质料紧密又有弹性的弹力尼龙做成，有的还在尼龙中加入极细的钢丝。穿上这种健美腹带裤，能把松弛的腹部绷紧，可使下垂的臀部提高，减轻身体的臃肿感。但是，偶尔穿穿尚无不可，若长时间穿用这种裤子，则有损健康。因为腹部长时间受到较强外力压迫，不仅会妨碍呼吸和血液循环，影响胃肠蠕动与消化吸收功能，而且还可能引起膀胱炎和痔疮等疾病。因此，少年儿童和孕妇应忌穿这种裤子，健康的成年女性也不宜长期穿用。
腈纶衫与羊毛衫不宜同穿
一般情况下，腈纶衫与羊毛衫最好不要同时穿着，而且羊毛衫更不宜穿在腈纶衫的外面。因为在腈纶纤维与羊毛纤维之间，由于摩擦，容易产生静电，而使羊毛衫起球，导致羊毛脱落。所以，为了延长羊毛衫的穿用寿命，在穿用羊毛衫时，最好内外都穿纯棉或全毛织物的服装。
游泳衣不宜不干就穿
从公共卫生角度看，江河浴场及城市公共游泳池的污染程度是相当严重的。游泳者不但应备有得体的游泳衣，而且每次游泳后，除淋浴洁身外，还应用肥皂或洗涤剂认真清洗游泳衣，并晒干后再用。
有人对潮湿的游泳衣进行检测发现，在质密的纤维里存有大量的微生物，而且随衣服湿度、温度的增高，各种细菌、真菌可繁殖增生。另外，借用他人或临时租用游泳衣，极易传染疾病，应尽力避免。因为游泳衣直接接触游泳者的肌肤，容易造成传染病的传播。
衣物干洗后不宜马上就穿
干洗衣服时，最常用的干洗溶剂是聚氯乙烯。研究证实，聚氯乙烯是在干洗过程中的衍生物，对人的肾脏具有毒害作用。当人们从塑料袋中取出干洗过的衣服时，可以闻到聚氯乙烯气味。这种东西进入人体后，通过血液循环到达肾脏，从而产生毒害作用，严重时会使人出现腰痛、血尿、水肿等症状。
意大利科学家对50名干洗工和50名健康志愿者进行比较，发现干洗工的血和尿中有异常的蛋白和细胞碎片。进一步的研究证实：其肾实质结构和功能已发生损害。其机制可能是聚氯乙烯本身或其在干洗过程中的副产物，破坏了肾实质细胞膜的结果。
美国研究人员也发现，干洗店空气中聚氯乙烯含量超过50％即可引起肾脏毒性。经常穿干洗衣服，吸入含聚氯乙烯的蒸汽，可以引起慢性蓄积中毒。
医学家建议：干洗工应定期进行肾功能监测；穿用干洗衣服者，应在把经过干洗的衣服从干洗店取回后，从塑料袋中取出，把它晾一下，待聚氯乙烯散失后再穿。
春寒时不宜穿裙装
当代，一些体态苗条、举止落落大方的女士，多喜欢穿着裙装出现在一定场合。的确，裙装打扮更显得窈窕多姿、飘洒俏丽、富有魅力，为之增添色彩。因此，有些爱俏的女士，不顾早春寒风的侵袭，依然昂首挺胸，穿着裙装招摇过市。其实，这种违反季节时令，一味追求时装美、线条美的做法，是会对人体健产生不利影响的。
俗话说，“寒从脚下起”。人的双脚距心脏最远，血液循环较差，供血不足会引起局部组织坏死。人体双脚一旦受寒，会反射性地使鼻黏膜的供血量大大减少，引起上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，黏膜得不到营养，抵抗力很快减弱。于是，原来潜伏在鼻咽部的病菌、病毒便乘虚而入，使人得病，从而引起旧病复发和上呼吸道疾病频繁发生。此外，由于受到寒冷的侵袭，还会引起冻疮，诱发关节炎，严重者还会导致病毒性心肌炎。
因此，奉劝爱美的女士，春寒不宜穿裙装。
不宜长时间穿运动鞋
运动鞋和旅游鞋都是专门用于运动和旅游的专用鞋，穿着应有一定时间性，平时长时间穿用是不适当的。
这主要因为，穿这种鞋时间长了，足部便会出较多汗水。鞋内汗水多了，湿热会刺激足掌皮肤，使脚发红或脱皮等。由于鞋内湿度和温度增高，会使足底韧带变松拉长，使脚面变宽，久而久之，发展下去易变为平足。另外，平时穿的布鞋、皮鞋都有2厘米左右的后跟，它能充分保证人体重心平均分布在全足掌，支撑运动器官、韧带、肌肉、骨与脊柱保持正常的位置与工作状态。而运动鞋与旅游鞋的底部却是平的，没有坡度，这就使身体负荷在足部的分配非常不均，因而影响步伐、姿势和内脏的位置。上述这些弊端，对处在发育旺盛时期的青少年害处尤为明显。因此，除运动或旅行时可穿着运动鞋、旅游鞋外，平时不宜长时间穿用这些专用鞋。
不宜穿尖头皮鞋
不少年轻的男女，喜欢选购窄尖的“火箭”鞋穿用，殊不知穿用这种皮鞋是于健康不利的。
这种鞋前端很窄，5个脚趾势必互相挤压，这样容易诱发甲沟炎、嵌甲、鸡眼和骨刺；由于受挤，还可使局部血液回流不畅，在严冬易使受挤压的部位形成冻疮。鞋子过小，行走时不但影响速度，而且身体前行时，还会使着地推进点从脚尖后移，来自足趾的抓力减少或消失。若逢上下车、上下楼梯、寒冷及雨雪天气，或平时在湿地走路，都较易跌倒。鞋子过窄，足趾受挤，鞋后跟又较高，行走时极易出现足疲劳、足痛、足背肿、足扭伤，一般行走1小时以上，就会产生脚面肿、下肢沉重等现象。
不宜穿后跟过高的皮鞋
从生理角度看，鞋跟高度合适，走路时可以缓冲对于颅脑所产生的震荡，身段也显得好看。如果鞋跟过高，会使身体重心和某些关节失去稳定性，从而造成急性或慢性损伤，以至出现高跟鞋病（腰腿病）。经实验证明，女鞋后跟高度以40～60毫米为宜。如果超过60毫米，人体就要前倾，行路不稳，对身体发育不利，时间长了，会使骨骼变形，甚至酿成疾病。
不宜夏天久穿长筒尼龙丝袜
有些爱美的女性，常常在炎热的夏天长时间穿着长筒丝袜，这虽然显得文雅、美观，但是却是有损身体健康的。因为在炎热的夏天，为了散热，皮肤上的毛孔是处于舒张状态的，这有利于机体内的热量随着汗液从毛孔排出。而一旦穿上长筒尼龙丝袜，两足及两腿整个被尼龙丝袜紧紧裹在皮肤上，使毛孔不能舒张，汗液不能顺利排出，不但不利于散发体内热量，使人感到难受，而且更会因由毛孔内渗出的汗液中含有的无机盐长时间沾附在皮肤上，刺激皮肤，使人感到热痒难耐，严重者会红肿发炎。因此，夏天是不宜长时间穿长筒尼龙丝袜的。
不宜将裤带勒得太紧
不少人在干活时，喜欢把裤带勒得紧紧的，认为这样才使得上劲儿，却不知长时间这样做，对身体健康是不利的。
身体虚弱的人，腰带勒得过紧，会把腹腔中的血管挤紧，使血液不能畅通。本来肛门周围的血管就比较丰富，勒紧裤带，腹压增高，这样一来，这些血管积血增多，围着肛门一圈便会长出许多隆起的小红疙瘩，时间一久，就会形成痔疮。
腰带勒得过紧，还会使肠子对肛门造成的压力更大，若压迫时间过久，紧挨肛门那一段直肠，还会在排大便时被推出肛门外，形成脱肛症。裤带勒得过紧，还会造成小肠疝气，引起消化不良等。
所以，干活时适当紧一下裤带是可以的，但是不宜勒得太紧。
不宜戴变色眼镜的人
（1）高度近视的人（近视600度以上者），若配戴变色眼镜，由于视力本来就差，加上变色眼镜片，眼前如罩上一层暗色的雾纱，势必造成看东西吃力，易发生视力疲劳，因此这类人不宜戴变色眼镜。
（2）近视伴有散光，视力矫正低于1.0者，也不宜配戴变色眼镜。因为老花镜须在明亮的光线下才能看清东西，加上变色镜片后，由于光线暗弱，瞳孔相应散大，造成前房角狭窄，导致房水引流不畅，时间一长，易诱发青光眼。
（3）患有白内障、青光眼等疾病的人，配戴变色镜可能使病情加重，故不宜配戴变色镜。
（4）阴天、傍晚、室内也不宜戴变色镜，否则会损害眼的健康，造成视力下降。
不宜戴着颜色过深的墨镜驾驶车辆
戴颜色过深的墨镜驾驶车辆，有可能危及行车安全。据测试，当汽车以每秒25米的速度行驶时，过深的墨镜会把司机对险情的反应时间推迟0.1秒，结果缩短了2.5米的急刹车距离，而严重的车祸则很可能就发生在这段距离内。
墨镜的暗色会降低视觉的灵敏度，延迟眼睛的影像传导至大脑的时间，造成人体对速度感觉的失真，以致司机作出错误的判断。
为了行车安全，驾驶员最好不要戴深色墨镜。阳光太强时，可选戴颜色较浅的镀银眼镜、茶色眼镜。
不宜戴过深或过浅色的太阳镜
太阳镜能避免紫外线对眼睛的伤害，在太阳光下活动，戴上太阳镜是很有必要的。但是，镜片颜色应该适度，不可过深或过浅。如果镜片颜色过深，会因视物不清而影响视力；如镜片颜色过浅，紫外线仍可透过镜片伤害眼睛。因此，夏季选择太阳镜应允许15％～30％的光线穿过灰色或绿色的镜片。这样，不但可以抵御紫外线，而且视觉清晰度也最佳，透视外界物体颜色变化也最小。
水晶眼镜不宜戴
社会上许多人都欣赏戴水晶眼镜，认为水晶眼镜既可以养目，又能够保护眼睛，是最好的眼镜品种，比光学眼镜有更多的优点。其实，这是一种错误的认识。
专家研究证明，水晶眼镜不是光学眼镜，对眼睛不仅无益，而且有害。这是因为，水晶眼镜阻挡不了紫外线及红外线进入眼内，同时，它是造成白内障的诱发因素之一。由于水晶体价格比较高，可以获得更多的经济效益，所以眼镜店常过分宣扬水晶眼镜舒适、清凉、护目，而忽略了眼镜与眼睛的生理关系。
不宜戴隐形眼镜的场所
（1）接触各种粉尘时：空气中的细小颗粒可能进入角膜和隐形眼镜之间，对角膜上皮引起摩擦损伤。
（2）接触各种化学物质时：隐形眼镜可吸收各种挥发性酸、卤素副产品、甲醛等，直接或通过与聚合物发生反应，对眼睛产生刺激作用。
（3）连续接触热和电磁辐射时：这些东西可使隐形眼镜发生变形。
（4）潜水员在浴水时：在压力突然变化时，可能会在镜片下形成气泡。
（5）接触各种微生物时：微生物可引起严重的眼睛感染。
冬天忌戴口罩
冬天气温低，有人习惯于戴口罩防寒，其实这是不科学的。因为人的鼻黏膜里有许多海绵状血管网，血液循环十分旺盛，就如同装在屋子里的暖气一样，对吸进的冷空气可起加温作用。另外，再加上鼻腔是一个弯弯曲曲的管道，使鼻黏膜面积增大了许多，便更增强了加温作用。同时，整个呼吸道还包括气管、咽喉、支气管。这些器官的表面也都覆盖着一层黏膜，黏膜下同样分布着丰富的微血管，因此，冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温了。人体的这种生理功能，是可以通过耐寒锻炼不断增强。如果冬天经常戴口罩，反而会使鼻黏膜变得越来越“娇气”，因此更容易感冒。因此冬天忌戴口罩。
戴口罩6不宜
（1）不宜过着鼻子：戴口罩时必须把口鼻部都遮上，因为呼吸主要由鼻子来完成，鼻子露在外边，就起不到戴口罩的作用了。
（2）不宜未经清洗反过来再戴：口罩只能单面使用，不能两面交替用。因为口罩一经使用，两面都会变脏，口罩外面积聚着不少外界空气里的粉尘、细菌等污物，里面则粘附着不少自己呼出的细菌和唾液。如两面交替用，会将口罩上沾污的脏物紧贴面部，吸入人体，损害健康。
（3）不宜连续多天使用：口罩应多备几个交替使用，每天换洗一次。清洗时，应用开水先烫5分钟，然后再清洗干净，放在阳光下晒干，同时起到杀菌的效果。
（4）不宜随便乱放：口罩不用时，应洗干净、晒干后，叠好存放在没有灰尘或异味的箱包之中。平时使用过程中临时不用时，不宜把它吊挂在脖子上，或甩在背后，或随手把它塞进胸前的衣袋里，而是应把它叠好装在干净的信封里，再装在口袋里或拎包中。
（5）青少年、成年人不宜多戴口罩：青少年和成年人应经常接受寒冷空气的锻炼，以增强抵抗力，不可整日口罩不离口。
（6）不宜用口罩御寒：有的人一到冬天就捂上一个大口罩，借以御寒，殊不知这是有害无益的。因为人的鼻腔黏膜血液循环非常旺盛，鼻腔通道又很曲折，当吸空气时，气流在曲折的通道中形成“漩涡”，鼻腔黏膜便可对冷空气进行加温，所以冷空气经鼻腔吸入肺部时，己经接近人体温度了。如果依赖口罩御寒，会使鼻腔黏膜变得“娇气”，从而降低抵抗能力，反而容易生病。
戴帽7不宜
（1）不宜过松过紧：帽子的大小，要同自己的头部相称。帽子太小，戴在头上过紧，不舒服，影响头部血液循环。帽子过大，不保暖，又容易脱落。一般选择帽子时，应考虑到头围的大小、头发所占的体积以及帽子洗刷后的缩水变化。青少年正处于发育时期，帽子选用时宜稍宽大些；老年人选帽子应注重实用；冬帽宜选用柔软舒适、轻便保暧的；夏天则选用轻巧、通风、色淡的。
（2）不宜久戴不洗：人的头皮富有皮脂腺，尤其是青壮年人，皮脂分泌旺盛，加上出汗灰尘沾附，可使帽檐内或衬里油腻污秽，有臭味，这是嗜脂性的腐生真菌的良好繁殖环境。这种不洁的帽子压在头上，很容易因与头皮摩擦引起毛囊炎。而且，汗液挥发后具有腐蚀性，易使帽子变质褪色和损坏。所以，帽子戴一段时间后，就应用温热的肥皂水及软刷洗刷，最后再用温水或热水漂洗干净。为了便于清洗，也可在帽子内垫一块薄棉布块，这样经常洗换就方便了。但是，决不可用不吸水、不透气的塑料布做衬里，因为这是不利于头部保健的。
（3）不宜随意脱帽：冬天戴帽子时，应注意不可随意脱帽。例如长跑出汗后，或刚进温度较高的室内，如果随便将帽子摘掉，很容易因身体热量迅速从头部扩散，而导致伤风感冒。
（4）不宜随便借用别人的帽子：有的人长有头癣或患有其他传染性疾病，帽子上往往沾有病菌。随便借用别人的帽子戴，很可能会不知不觉地就受到传染。
（5）患头疾病者不宜四季常戴帽子：患有头疾病（黄癣）的人，因为怕别人看到了不雅，常常会一年四季都戴上一顶帽子，把患病的头部盖得严严实实的。其实，这是很不科学的。一是这样做会使头部长期缺少日光照射，使日光中紫外线不能发挥对头皮癣菌的杀伤、抑制作用；二是不能使头部空气流通，反而会给病菌的孳生创造了有利条件，不利于头病的康复。
（6）不宜拿帽子作他用：帽子是戴在头上的保暖、保健用品，不可作为他用。有的人随便拿帽子当坐垫，或当擦布拂灰尘，然后又立即戴在头上，这是很不科学的。
（7）不宜头发不干就戴帽子：从浴室出来或理完发之后，不少人往往不等头发干透，就将帽子戴在头上，意在防止风吹伤风感冒，其实这样做是不当的。中医学认为，头是人体阳气会聚的地方，脑为沉海，是发挥才智的部位，故有“诸阳之会”、“精阳之府”之称。它容不得“邪气”入侵，尤其不能容“湿邪”侵犯。由于湿为“阴邪”，最易伤人阳气，凝滞血脉。湿邪上侵头目，每致昏蒙沉重，精神不振。头湿未干，若即戴帽子，则湿邪无所散发，次数多了，便会产生上述症状。所以，头湿时不要急于戴帽子，待头发干后，再戴帽子为宜，以免“湿邪”之害。
戴手套4不宜
（1）不宜过大过小：手套过大，达不到保暖效果，并会使手指活动不便，影响工作；手套过小，会使手部血液循环受阻，引起不适。手套大小适度的标准是：戴时顺畅，戴上后舒适，手指活动灵活，脱时方便。
（2）不宜互相借用：自己的手套不宜借给别人，也不宜借用别人的手套戴用，以免传染皮肤病。例如，手癣、疥疮等都可能通过手套传染。
（3）骑自行车时不宜戴用人造革、尼龙或者过厚材料制作的手套：因为冬季人造革容易发硬，尼龙太滑，摩擦力小，骑车时戴用容易滑手。戴过厚材料制作的手套会使手指活动不便。这些，都不利于保证骑车时的安全。
（4）不宜不因人制宜戴用手套：戴手套应因人制宜，有区别地去选用，才能达到戴手套的目的。例如，老年人皮肤比较干燥，手足易怕冷，手套以选用轻软的毛皮、棉绒或绒线制作的为宜；儿童手小、皮肤薄嫩，手套材料以柔软的棉绒、毛线或弹性尼龙织品为好；多汗、爱出汗的人，冬季手掌容易湿冷，以选用棉织制品手套为佳，既保暖，又有良好的吸水性，并且可经常洗换；手足爱皲裂的人，宜于戴用两层手套，外层可厚一点，里层则薄一点，这样即使天天往手上涂搽防皲裂的药膏，也不致于使手套太脏，因为里层手套可以随时抽出洗涤、烤干再戴。
使用腰带6不宜
（1）不宜腰带过宽：选用腰带的宽度应根据身材高矮而定，身材较高、腰部宽长的人，可选用稍宽一点的腰带；身材较矮或一般女性，腰带不宜选用过宽的。选择的标准是腰带的宽度正好舒适地围满胸廓下缘的肋骨和骨盆上缘的骼骨之间的腰部为宜。
（2）不宜腰带太硬：腰带材料一般宜用帆布和松紧带制作，不可太硬，这样，不会因腰带上下两缘嵌顿在腰部皮肤肌肉上而引起疼痛。有过腰伤或已培养成使用硬质皮革腰带习惯的人，使用皮革腰带内层最好也衬垫布圈，以保护腰部组织。
（3）不宜滥用阔腰带：平时劳动或运动时，或者在日常生活中，都不宜使用阔腰带。因为腰部骨骼、肌肉、韧带经常在阔腰带托助下，正常功能反而要减退，变得松弛，一旦除去阔腰带，腰部会显得软弱无力。
（4）不宜久用阔腰带：从事体力劳动，例如推拉重车、挑抬重物等，或进行气功、武术等锻炼时，可以使用一下阔腰带，但完毕后，应及时将阔腰带取下，换用较窄而柔软一些的腰带。
（5）不宜使用腰带过松过紧：使用腰带（特别是阔腰带）时，要先深吸气，让腹部收缩后再围上，这样可保证扎上腰带后有一定的束紧度，对腰部的支持较为妥贴。如果过紧，会影响血液循环和呼吸，造成身体不适；如果过松，则起不到对腰部的保护作用。
（6）不宜单纯凭借腰带来护腰：平时要加强腰部锻炼，从根本上增强腰部功能。强体力劳动或激烈运动前，应做好腰部准备活动，这样才能避免发生腰伤。
不宜久戴合金项链
近年来，人们的生活水平得到了不断的提高，戴项链装饰自己的人越来越多了。人们常戴的项链，除纯金（24K）的外，其他多是掺有铬和镍的合金项链。值得引起注意的是，长期佩戴合金项链，对人体健康是有害的。因为合金项链所接触到的皮肤，会出现微红和瘙痒，如果长时间佩戴，便会使症状加剧，进而出现皮肤红肿、糜烂，从而形成湿疹。因此，佩戴合金项链只能偶尔为之，不宜长期佩戴。
夏天不宜佩戴金属首饰
在炎热的夏天，常有一些女性天天佩戴着耳环、项链、手镯、戒指等金属首饰。殊不知，这种做法是不当的。这是因为：一方面，金属饰品里大多含有镍、铬等成分，这些物质很容易引起接触性皮炎；另一方面，金属饰品的边缘或花纹里，很容易沾染和存藏细菌，特别是夏天手戴戒指有很大害处——因为手每天都要接触许多沾有细菌的物品，病菌很容易藏到戒指边缘及内侧，而洗手时又很难将这些地方的病菌洗除掉，这就较易使这些病菌在做饭、做菜或手持餐具时沾染上去，使人食入口内，给人的健康造成威胁。
严冬穿衣忌过多
严冬时节人体调节体温的能力是有一定的限度的。所以必须借助人工措施来适应外界环境的温度变化。穿衣服就是适应外界环境温度的简便方法。但如果穿衣过多过厚，则由于热量大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血液增多，从而增加了散热作用。这样，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。因此，严冬穿衣忌过多。
冬天忌盖被太厚
棉被如果过厚，不但影响睡眠和休息，还可严重影响身体健康。主要因为棉被太厚将压迫胸部，从而影响呼吸，减少呼吸量，使人做梦。另外，棉被太厚，被窝温度升高，机体代谢旺盛，能量消耗大，汗液排出多，醒后反而感到非常疲劳困倦、头昏脑涨。再者，夜里盖被多，白天易受寒，容易伤风感冒。因此，睡眠时棉被忌太厚。