生活本是一条充满荆棘的曲折长路，每个人在这条路上或多或少可能遭遇失业、婚变、生病等痛苦，这些事情都会造成我们心灵上的负担和肉体上的痛苦。当我们遇到重大挫折时，选择情绪上的发泄，恸哭一场，将自己的心灵冲刷一番，让自己的心灵之窗更加明亮，这是必要的。理智而豁达的人，应走出心灵的围墙，跨越挫折与磨难，卸下心灵负担，重拾信心，朝新的道路出发。走出心灵的囚室，敞开胸怀，放飞心情，你会发现，身边的一切会变得那么美好……
自我解脱
禅宗二祖慧可为了表示自己求佛的诚心，挥刀断臂，拜达摩为师。
有一次，他对达摩祖师说道：“请师父为我安心。”
达摩当即说：“把你的心拿来给我。”
慧可不得不说：“弟子无法办到。”
达摩开导他说：“如能办到，那就不是你的心了！我已经帮你安好心了！你看到了吗？”
慧可恍然大悟。
几十年以后，僧璨前去拜谒二祖慧可，他对二祖说：“请求师父为弟子忏悔罪过。”
二祖慧可想起了当初达摩启发自己的情景，微笑着对僧璨说：“把你的罪过拿来给我！”
僧璨说道：“我找不到罪过。”
慧可便点化他说：“现在我已经为你忏悔了！你看到了吗？”
僧璨恍然大悟。
又过了许多年，一个小和尚向三祖僧璨求教：“如何才能解除束缚？”
僧璨当即反问：“究竟是谁在捆绑你呢？”
小和尚脱口而出：“没有谁捆绑我呀！”
僧璨微微一笑，说道：“那你何必又再求解脱呢？”
小和尚顿悟。他就是后来中国禅宗第四祖——道信。
醉心于功利，便被“名缰利锁”缚住；斤斤计较于褒贬毁誉，必会患得患失。野心勃勃、贪欲无厌、争权夺利、勾心斗角，哪一个不是伴随着烦恼焦虑、忧愁惊恐、嫉妒猜疑？重要的是自我解脱，而不是求人解脱。
心灵感悟
并没有谁来束缚你，真正束缚住你的是自己的欲望和贪念。抛却了这些，你便可以得到自我解脱，何必要求别人为你解脱呢？
心随境转
心理学家带领他的学生来到一间黑暗的屋子。在他的指引下，他的学生们轻松地穿过了这间伸手不见五指的神秘房间。
接着，心理学家打开房间里的一盏灯，在这昏黄如豆的灯光下，学生们才看清楚房间的布置，不禁吓出了一身冷汗。原来，这间房子的地面就是一个很深很大的水池，池子里有几条张着血盆大口的鳄鱼在向上张望。就在这池子的上方，搭着一座很窄的木桥，他们刚才就是从这座木桥上走过来的。
心理学家看着他们，问：“现在你们还愿意再次走过这座桥吗？”大家你看看我、我看看你，一时间冷了场。谁也不愿意拿自己的性命开玩笑。
这时，心理学家又打开了房内另外几盏灯，灯光又亮了许多。学生们揉揉眼睛再仔细看，才发现小木桥的下方装着一道安全网，只是因为网线的颜色极暗，他们刚才都没有看出来。心理学家大声地问：“你们当中还有谁愿意现在就通过这座小桥？”
过了片刻，有3个学生犹犹豫豫地站了出来。其中一个学生一上去，就异常小心地挪动着双脚，速度比第1次慢了好多；另一个学生战战兢兢地踩在小木桥上，身子不由自主地颤抖着，才走到一半，就挺不住了；第3个学生干脆弯下身来，慢慢地趴在小桥上爬了过去。
心理学家问他的学生们：“有了安全网的保护，你们怎么还会这么害怕呢？”学生们心有余悸地反问：“这张安全网的质量可靠吗？”
心理学家把所有的灯都打开了，强烈的灯光一下把整个房间照耀得如同白昼。学生们这才看清，原来池中的鳄鱼是逼真的橡胶模型，而非真正的鳄鱼，他们的脸上重新露出了轻松的笑容。心理学家又问：“这次谁敢走过这座桥？”这一次，所有的人都将手举了起来，无一例外。
心灵感悟
人生的路并不难走，只是环境的干扰使我们失去了平静的心态，使我们乱了方寸、慌了手脚，失去了前进的勇气。
想开一点
有一个年轻美丽的少妇，在发现丈夫有了外遇后痛苦地与他离了婚，之后儿子又夭折了，她顿时感到天塌了一般的悲惨，看不到生活的乐趣，决定去投河自尽，但被正在河中划船的老艄公救上了岸。
艄公问：“你年纪轻轻的，为何寻短见？”
少妇哭诉道：“我结婚两年，丈夫就遗弃了我，接着孩子又不幸病死。你说，我活着还有什么乐趣？”
艄公又问：“两年前的你又是怎样的状况呢？”
少妇说：“那时候我自由自在、无忧无虑。”
“那时你有丈夫和孩子吗？”
“没有。”
“那么，你不过是被命运之船送回了两年前，现在你又可以自由自在、无忧无虑了。”
少妇听了艄公的话，心里顿时敞亮了，告别艄公后，又开始了正常的生活。
心灵感悟
人生路上难免遇到悲伤与坎坷，心放宽一点，想开一点，痛苦也就会减少许多。
善待自己
娜娜刚刚22岁，本该无忧无虑，可在她的脸上却没有一丝笑意。她做什么事情都打不起精神，认定幸福不会眷顾自己。虽然看到周围的年轻人成双成对，也很羡慕，却又认为自己永远不会得到真正的爱情。
一个雨天的下午，不幸的娜娜去找一位有名的牧师，因为据说他能解除所有人的痛苦。牧师握住她的手的时候，她冰凉的手让牧师的心都颤抖了。他打量着这个可怜的女孩，她的眼神没有任何光彩，透露出绝望，声音仿佛来自墓地。她的整个身心都好像在对牧师哭泣着：“上帝为什么对我如此不公？我是世界上最不幸的女人！”
牧师请娜娜坐下，跟她谈话，渐渐找到了娜娜的问题的根源。最后他对娜娜说：“娜娜，只要按我说的去做，你就会有办法的。”他要娜娜去买一套新衣服，再去修整一下自己的头发，他要娜娜打扮得漂漂亮亮的，告诉她星期二他的朋友有个晚会，他要请她来参加。
娜娜还是一脸愁容，对牧师说：“我想这是没有用的。没有人需要我，在晚会中我并不能做什么，我还会像原来一样不快乐。”牧师告诉她：“你要做的事很简单，你的任务就是帮助我的朋友照料客人，我会向我的朋友打招呼的，他们也会很高兴的。”
星期二这天，娜娜衣衫得体、发式入时地来到了晚会上。她按照牧师朋友的吩咐尽职尽责，一会儿和客人打招呼，一会儿帮客人端饮料，她在客人间穿梭不息、来回奔走，始终在帮助别人，完全忘记了自己。她眼神活泼，笑容可掬，成了晚会上的一道彩虹，晚会结束时，同时有3位男士自告奋勇要送她回家。
在随后的日子里，这3位男士热烈地追求着娜娜，娜娜终于选中了其中的一位，让他给自己戴上了订婚戒指。不久，在婚礼上，有人对这位牧师说：“你创造了奇迹。”“不，”牧师说，“是她自己为自己创造了奇迹。任何人都不能随随便便地自暴自弃、自怨自艾，而应该善待自己，敞开自己的心扉，去接纳别人，去体恤别人，在与别人的交往中得到快乐。娜娜懂得了这个道理，所以创造了奇迹。所有的女人都能拥有这个奇迹，只要你想，你就能让自己变得美丽。”
心灵感悟
解放自己吧！你会觉得阳光、鲜花、美景总是离你很近。让心植根于积极的乐土吧！
跳出心中的高度
根据科学测试，跳蚤跳的高度一般可达它身体的400倍，号称动物界的跳高冠军。
于是，有人用跳蚤做了这样一个实验，实验者把跳蚤放进杯子里，不过放进后立即在杯子上加一个透明的玻璃盖。
“嘣”的一声，跳蚤跳起来后重重地撞在玻璃盖上，但它并没有停下来，因为跳蚤的生活方式就是“跳”。一次次跳起，一次次被撞，跳蚤好像开始变得聪明起来了，显然它有很强的适应能力，它开始根据盖子的高度来调整自己所跳的高度。后来，这只跳蚤再也没有撞击到这个盖子，而是在盖子下面自由地跳动。
一天后，实验者把盖子轻轻拿掉，跳蚤不知道盖子已经被拿掉了，它还在原来的这个高度继续地跳。
3天以后，这只跳蚤还在那里跳。
1周以后，这只可怜的跳蚤还在玻璃杯里不停地跳着——这时它已经无法跳出这个玻璃杯了。
心灵感悟
我们常常不敢去追求自己想要的。其实它并非难以得到，而是我们的心中已经设定了一个“高度”，认为超过这个高度自己就难以达到了。
点亮心中的蜡烛
程韵终于决定搬家了。搬家的念头从一年前就一直困扰着程韵，同时困扰着他的还有工作的不顺和生活的挫折。身为工程师的程韵已人过中年，事业却毫无起色，仍是一个“高级”的打工仔；与妻子结婚8年，经历了一个“持久战”，原来的甜美与温馨已被生活的琐事和平淡冲击得荡然无存。程韵最近常常无端地发脾气，抱怨别人见利忘义。终于，在经历了又一个失眠之夜后，他们搬家了。
程韵和妻子来到了另外一个城市，搬进了新居。这是一幢普通的公寓楼。程韵依然忙于工作，早出晚归对身边的一切都未曾在意。
一个周末的晚上，程韵和妻子正在整理房间，突然，停电了，屋子里一片漆黑。他们在房间里翻来翻去也没有找到蜡烛，只好无奈地坐在地板上抱怨起来。
这时，门口突然传来轻轻的、断断续续的敲门声，打破了黑夜的寂静。
“谁呀？”程韵并不知道是谁会在这时拜访，因为他在这个城市并没有熟人，也不愿意在周末被人打扰。他感到莫名的烦躁，费力地摸到门口，极不耐烦地开了门。
门口站着一个小男孩，他怯生生地对程韵说：“叔叔，我是您楼上的邻居。请问您有蜡烛吗？”
“没有！”程韵气不打一处来，“嘭”的一声把门关上了。
“真是麻烦！”程韵对妻子抱怨道，“现在都是些什么人，我们刚刚搬来就来借东西，这么下去怎么得了！”
就在他满腹牢骚的时候，门口又传来了敲门声。
打开门，门口站着的依然是那个小男孩，手里拿着两根蜡烛，红彤彤的，在这个黑暗的夜里，格外显眼。“妈妈说，楼下新来了邻居，可能没有带蜡烛来，要我拿两根给你们。”
程韵顿时愣住了，他被眼前发生的一幕惊呆了，好不容易才缓过神来。“谢谢你，孩子，也谢谢你的妈妈！”
在那一瞬间，程韵猛然意识到了很多，他明白了自己失败的根源就在于对别人的冷漠与刻薄。
程韵和妻子一起点燃了这两根蜡烛，看着跳动的火苗，他们感到心中明亮了许多。
心灵感悟
冷漠、刻薄只能使自己与别人离得越来越远。点亮心中的蜡烛，在温暖自己的同时照亮别人，才能体会到人与人之间真挚的情感。
远离囚禁你的塔
从前，有一个公主，被巫婆施以魔咒囚禁在一座古堡的塔里。老巫婆天天对公主说公主长得多么多么丑陋，以至于公主也认为自己丑陋不堪，陷入深深的自卑中，极少露面见人。
直到有一天，一位年轻英俊的王子从塔下经过，透过古堡的门看到了公主的容貌，那一刻，他便对自己说：这是我未来的妻子。因为，公主美极了。从这以后，他天天都要到这里来。公主看到了王子，倾听了王子的心声，却不相信王子说的“自己很美”。一天，公主从巫婆遗落下的一面镜子中看到了自己的真实容貌，她自己都惊呆了。她的皮肤白皙嫩滑，蓝色的眼睛很漂亮，却总露出些许的忧郁。公主最美丽的是她的一头长发，金黄金黄的，在阳光下越发光亮耀眼。公主发现了自己的美，同时也发现了自己的自由和未来。有一天，她终于放下头上长长的金发，让王子攀着长发爬上塔顶，把她从塔里解救出来。
其实，囚禁公主的不是别人，正是她自己。那个老巫婆就像她心里的魔鬼，她听信了魔鬼的话，以为自己长得很丑，不愿见人，就把自己囚禁在塔里。
人心很容易被种种烦恼和物欲所捆绑，而那都是自己把自己关进去的，就像那原本美丽的公主。
仔细想想，在人生的海洋中，我们犹如一条条游动的鱼，本来可以自由自在地寻找食物，欣赏海底世界的景致，享受生命的丰富情趣。但突然有一天，我们遇到了海螺壳，便钻进去，不愿再动弹了，并且呐喊着说自己陷入了绝境。这不可笑吗？千万不要自己给自己的心灵营造囚禁的塔，然后钻进去，坐以待毙。
心灵感悟
人的一生的确充满了坎坷、愧疚、迷惘、无奈，稍不留神，我们就会被自己营造的囚禁塔所监禁。
要生活得惬意
跳舞的时候便跳舞，睡觉的时候就睡觉。即使一个人在幽美的花园中散步，倘若思绪一时转到与散步无关的事物上去，也要很快将思绪收回，想想花园，寻味独处的愉悦，思量一下自己。天性促使我们为保证自身需要而进行活动，这种活动也就给我们带来愉快。慈母般的天性是顾及这一点的，它推动我们去满足理性与欲望的需要，打破它的规矩就违背了情理。
我们知道恺撒与亚历山大就是在最繁忙的时候，仍然充分享受自然的，也就是必需的、正当的生活乐趣。这不是要使精神松懈，而是使之增强，因为要让激烈的活动、艰苦的思索服从于日常生活习惯，是需要有极大的勇气的。他们认为，享受生活乐趣是自己正常的活动，而战事才是非常的活动。他们持这种看法是明智的，而我们倒是些愚蠢的人。我们说：“他一辈子一事无成。”或者说：“我今天什么事也没有做……”怎么！你不是生活过来了吗？这不仅是最基本的活动，而且也是我们诸种活动中最有光彩的。
“如果我能够处理重大的事情，我本可以表现出我的才能。”你懂得考虑自己的生活，懂得去安排它吧？那你就做了最重要的事情了。天性的表露与发挥作用，无需异常的境遇，它在各个方面乃至在暗中也都会表现出来，无异于在不设幕的舞台上一样。我们的责任是调整我们的生活习惯，而不是盲从；是使我们的举止温文尔雅，而不是去打仗，去扩张领地。我们最辉煌、最光荣的事业乃是生活得惬意，一切其他事情，执政、致富、建造产业，充其量也只不过是这一事业的点缀和从属品。
心灵感悟
惬意的生活需要我们放下一切欲望与烦恼，在平凡的生活中寻求自己的乐趣。也许过了许多年以后，我们才会明白，生活得惬意才是生活的真谛。
打破心灵的围墙
有一位著名的建筑设计师，平生设计出了无数杰作。在66岁寿诞之日，他突然宣称：下一个设计便是自己的封笔之作。
惊闻此言，众多房地产商均来拜访大师，希望与其合作。
大师自有大师的想法，他一生学富五车，阅历无数，深为现代建筑格局担忧。现在的房屋建筑把城市空间分割得支离破碎，楼房之间的绝对独立加速了都市人情的隔阂与冷漠。他要创建一种新的设计格局，力求在住户之间开辟一条交流和交往的通道，使人们相互之间不再隔离，而充满大家庭般的欢乐与温馨。
他的观点和理念深得一位颇具胆识和超前意识的房地产商的赞赏，出巨资请他设计。经过数月挑灯夜战，图纸出来了，不但业内人士一致叫好，媒体与学术界也交口称赞，房地产商更是信心十足，立马投资施工。
令人惊异的是，大师的全新设计叫好不叫座，楼盘成交额始终处于低迷状态。
房地产商急了，赶快派遣公司信息部门去做市场调研。调研结果出来了，原来人们不肯掏钱不是设计的原因，是人们有许多的顾虑。虽然这样的设计令人耳目一新，活动空间也大了，但这样邻里之间会不会有更多的矛盾？孩子会不会更加难以看管？人员复杂，会不会有更多的入室抢劫、盗窃事件发生？
设计大师听到这个反馈，心中充满了酸涩与无奈，他退还了所有的设计费，办理了退休手续，与老伴儿回乡下隐居去了。临行前，他对众人感慨道：“我一生设计无数，这是我一生最大的败笔，因为我只识图纸不识人啊！我们可以拆除隔断空间的砖墙，而人心之间那堵坚厚的墙又有谁能拆得掉呢？”
心灵感悟
拆除砖墙容易，拆除心墙难。心墙不除，人们的生活空间只会越变越小。
抛弃冷漠
一辆公共汽车在林肯公园里行驶了几千米，可是谁都没有朝窗外看。
乘客们穿着厚墩墩的衣服在车上挤在一起，全都被单调的引擎声和车厢里闷热的空气弄得昏昏欲睡。
谁都没作声。这是在伦敦搭车上班的不成文规矩之一。虽然约克每天碰到的大都是这些人，但大家都宁愿躲在自己的报纸后面。此举所包含的意义非常明显：彼此在利用几张薄薄的报纸来保持距离。
公共汽车驶近一排闪闪发光的摩天大厦时，一个声音突然响起：“注意！注意！”报纸嘎嘎作响，人人都伸长了脖颈。
“我是你们的司机。”
车厢内鸦雀无声，人人都瞧着那司机的后脑勺，他的声音很威严。
“你们全都把报纸放下。”
报纸慢慢地被放了下来。司机在等着。乘客们把报纸折好，放在大腿上。
“现在，转过头面向坐在你旁边的那个人。转啊！”
使人惊奇的是，乘客们全都这样做了。但是，仍然没有一个人露出笑容。他们只是盲目地服从。
约克面对着一个年龄较大的妇人。她的头给红围巾包得紧紧的，他几乎每天都看见她。他们四目相接，目不转睛地等候司机的下一个命令。
“现在跟着我说……”那是一道用军队教官的语气喊出的命令，“早安，朋友！”
他们的声音很轻，很不自然。对其中很多人来说，这是今天第1次开口说话。可是，他们像小学生那样，齐声向身旁的陌生人说了这四个字。
约克情不自禁地微微一笑，完全不由自主。他们松了一口气，知道不是被绑架或抢劫。而且，他们还隐约地意识到，以往他们怕难为情，连普通的问候也不讲，现在这腼腆之情却一扫而空。他们把要说的话说了，彼此间的界限消除了。“早安，朋友。”说起来一点也不困难。有些人随着又说了一遍，也有些人握手为礼，许多人都大笑起来。
司机没有再说什么，他已经无需多说。没有一个人再拿起报纸，车厢里一片谈话声，你一言，我一语，热闹得很。大家开始都对这位古怪司机摇摇头，待话说开了，就互相讲述别人搭车上班的趣事。大家都听到了欢笑声，一种以前在公共汽车上从未听到过的热情洋溢的声音。
心灵感悟
冷漠会使我们失去很多朋友，抛弃那句“不要和陌生人说话”的教导吧！多一句问候就多一份友情，多一句交谈就多一份交流。世间本有很多温情，何必将自己囚禁在一个封闭的角落？
按自己的曲子跳舞
一个物质生活颇为优越的商人，处处与别人比较，他不允许自己得到的东西比别人差。他做到了，他成了交际圈中的佼佼者。可是，他的内心却没有丝毫快乐可言。他为了寻找到自己的快乐，决定出门旅行。
有一天，他来到了一个很偏僻的村寨，这里相对封闭，人们的生活很俭朴。可是，他发现村民们活得非常快乐。一到晚上，人们吃罢晚饭，就在一片空地上点起篝火，乐师们弹起他们心爱的乐器，男女老少一起载歌载舞，将欢声笑语洒在村寨的每一个角落。从他们的神态中，除了快乐看不到一丝一毫的忧愁。他们有什么值得快活的资本呢？商人百思不得其解。
一个晚上，在村民们跳舞的间隙，商人与一位年长的乐师攀谈，他问乐师：“为什么你们总是那么快乐？”老乐师听了他的话并没有马上回答，而是拿起乐器，弹起了一首曲子，老乐师对他说：“年轻人，你跳起来吧，按照你自己心中的那只曲子跳舞，而不要受我的影响。我相信你会找到答案的。”就这样，他真的跳了起来，而且没有受乐曲的一点影响。虽然，他跳得很累，但是不知怎么回事，一场舞跳下来，他却很轻松、很惬意，那是一种他从来也没有感受过的快乐。而就在他静下来的一刹那，心中突然一亮，他真正地明白了，原来，获得快乐的秘诀，就是按自己的曲子跳舞。
心灵感悟
按自己的曲子跳舞，按自己的节奏生活，向着自己的目标前进，不被别人的行动所左右，寻找到真实的自我，也就找到了真正的快乐。
洒脱一点过得好
“生活是沉重的”，他一直这样认为。以至于有一天他觉得被压得有些喘不过气来了。便向一位禅师求助，寻求解脱之法。
禅师听明他的来意，递给他一个竹篓背在肩上，笑着说：“我正要去南山取些彩石，你与我同行吧。见到美丽的石头便捡到竹篓中吧。”他同意了。
路上，每走两步就能见到一块美丽的石头，他把它们都装在了竹篓里。过了一会儿，禅师问他有什么感觉。他说：“觉得越来越沉重。”禅师说：“这也就是你为什么感觉生活越来越沉重的道理。当我们来到这个世界上时，我们每人都背着一个空篓子，然而我们每走一步都要从这世界捡一样东西放进去，所以才有了越走越累的感觉。”
他问：“有什么办法可以减轻这沉重呢？”
禅师问：“那么你愿意把工作、爱情、家庭、友谊哪一样拿出来呢？”
那人不语。
禅师说：“我们每个人的篓子里装的不仅仅是精心从这个世界上寻找来的东西，还有责任，当你感到沉重时，也许你应该庆幸自己不是国王，因为他的篓子比你的大多了，也沉多了。”
算起来，人最轻松的时候，一是出生时，一是死亡时。出生时赤条条而来，背的是空篓子；死亡时，则要把篓子里的东西倒得干干净净，又是赤条条而去。除此之外，一个人的一生，就是不断地往自己的篓子里放东西的过程。得了金钱，又要美女；得了豪宅，又要名车；得了地位，还要名声。生怕自己篓子里的东西比别人放得少，哪怕是如牛负重，心为形役。这又岂能不累？要想真不累，其实也容易得很，只消把背篓里的东西扔出去几样。可每往篓子外扔一件东西，我们都会心疼得流血。那就干脆换个思路，给自己找心理平衡。当你感到生活篓子里的东西太重因而步履蹒跚的时候，你不妨看看左邻右舍羡慕的眼光，看看他们同样也在拼命地往篓子里捡东西，你就会安慰自己，你装的东西多，是你的本事大，别人想装还装不进来呢。
你还得明白，篓子里的东西越多，你的责任就越大。譬如说吧，你打算娶一个美女为妻，也就是说往篓子里放一件人人羡慕的宝贝，那么你在获得美女情爱的时候，责任也就来了：美女的花费肯定比一般女人要高，脾气要更怪，被人觊觎、受人勾引的概率也更大，你可能要经常处在猜忌、恐慌、羞耻、愤慨的情绪中。但你与漂亮太太走在街头换来的无数羡慕的眼光，或许就是对你的弥补。
生活就是这样，你要想在篓子里多装东西，就得比别人更辛苦。既然样样都难以割舍，那就不要想背负的沉重，而去想拥有的快乐。
人要活出一点味道，活得有点境界，就得学会摆脱紧张。而摆脱紧张的最好办法就是洒脱。洒脱既可以说是一种外在的行为方式，也可以被看做是一种内在的精神境界。一个人要想洒脱，首先就要调整好自己的心态，淡化功利意识，不要把自己的存在、自己的行为看得那么重要。不妨设想一下，这个世界不管离开了谁，地球不都照转吗？人的功利意识或者说使命意识太强，相对来说，其精神负担就大，其压力就大，也就必然活得比常人紧张。但是，也有一种身负重任者往往忙中偷闲。有的人即使担当天下大任，也能够表现出一种闲态，比如在军事活动频繁之时，诸葛亮仍旧羽扇纶巾，这是一种潇洒，也是一种品质。只有这种闲情逸致才能养成他们临事不惊的本领。苏东坡为官时不也很有一番洒脱情致吗？如果没有这种洒脱，不是你办事能力太低，就是你的私欲过重。
洒脱是一种境界。现代人很难做到洒脱，也未必会崇尚洒脱。洒脱不一定需要太多，只要有那么一点，对于你的身心都会是有好处的。
心灵感悟
洒脱是一种高层次的人生态度，是一种崇高的思想境界。抛却功利意识的束缚，洒脱一点，你的生活会更美好。
生命的出口
高原坐在窗边喝茶看报纸，读到一则消息：一个女生为情跳楼自尽，第2天，她的男友从桥上跳入河心，也自杀了。
这时候，一只小黄蜂从窗外飞了进来，在室内绕了两圈，再回到原来的窗户，竟然就飞不出去了。
可怜小黄蜂不知道世上竟有“玻璃”这种东西，明明看见窗外的山，却飞不出去，在玻璃窗上撞得咚咚作响。
忙了一阵子，眼看无路可走了，它停在玻璃上踱步，好像在思考一样。想了半天，小黄蜂突然飞起来，绕了一圈，从它闯进来的纱窗缝隙飞了出去，消失在空中。
小黄蜂的举动使高原感到惊奇，原来黄蜂是会思考的，在无路可走之际，它会往后回旋，寻找出路。
对照起来看，人的痴迷使高原感到迷茫。
在这样的绝境，为什么人不会像小黄蜂一样退回原来的位置，绕室一圈，寻找生命的出口呢？
当我们还年轻、遭受情感挫折的时候，很多人会想到了结生命，以解脱一切的苦痛与纠葛。
但是今日回观，并没有必死之理，因为情感的发展只是一个过程接一个过程，乃是姻缘的幻灭。如果情爱受挫就要自尽，这世上的人类恐怕早就灭绝了。
何况，活着，或者死去，世界都不会有什么改变，情感也不会变得更深刻，反而会失去再创造、再发展的生机，岂不可惜又可怜？
正如一只山上飞来的黄蜂，如果刚刚撞到玻璃而死，山林又会有什么改变呢？现在它飞走了，整个山林都是它的，它可以飞或者不飞，它可以跳舞或者不跳舞……它可以有生命的许多选择，它的每一个选择都会比死亡更生动有趣！
第1次情感失败没有死的人，可能找到更深刻的情感。
第2次情感受挫没有死的人，可能找到更幸福的人生。
许多次在情感里困苦受难的人，如果有体验，一定会更触及灵性的深处。
高原这样想着，但是，他并不谴责那些殉情的人，而是感到遗憾，他们自己斩断了一切幸福的可能。
他的心里有深深的祝福，祝福真有来生，可以了却他们的爱恋痴心。可叹的是，幸福的可能是今生随时可以创造的，而来生，谁能知道呢？
心灵感悟
给生命一个出口，给自己一个出口，幸福也就随之而来了。
摘掉生活的面具
玲是一位中学女老师，她每天在讲台上竭力保持完美形象，但谁也不知道她心里的痛苦。她开始对自己的脸孔越来越不满意，觉得哪儿看起来都不顺眼，她要改变现状，她决定去整容。
医师认为她长得并不难看便劝她不要做了。可玲坚持认为自己的脸有问题。
无奈之下，医师动手术稍微改善了她的五官，但只是动了一些小手术，比她所要求的少了很多。
医师对她说：“身为一名整容医师，我只能替你动这些手术了。”
玲对手术的效果并不太满意，她认为医师在应付她：“你并没有对我的脸做大的改变。”
医师想了想说：“你的脸只需稍做改变，我都已经做了。现在你的脸一点毛病也没有了，脸不是面具，你不能用它来遮掩你的感觉。”
“面具？”玲很伤心地低下头说，“我也不想这样子的。”
“我相信你，”医师说，“请你告诉我，你是不是因为自己是一名教师，因此对自己压抑得有点过分？”
玲沉默了一会儿，她说出了藏在自己心头很久的话：“我很讨厌当老师，无论何时何地，我都必须做学生最好的榜样，不能有丝毫的差错。每一天到学校之前，都要将所有生活中的不快隐藏起来，把自己的情绪隐藏起来，带上笑容去面对学生。我教书已经3年了，但每次登上讲台之前都很紧张，这种感觉快让我疯掉了。”
“孩子都嘲笑我。我想，一定是我的脸出了什么问题。”玲说完了自己的遭遇之后，忍不住放声大哭。她哭着，随后突然警觉地停住哭泣，擦擦鼻涕，坐直了身子望向医师，仿佛她已经泄露了什么重大秘密。
医师脸上露出微笑：“这样好多了，哭泣证明你有人情味。”
她慢慢放松自己，然后笑望着医师。
“孩子们嘲笑你，”医师说，“是因为他们已经看出你一直都在演戏。身为一名教师，控制自己的言行和情绪是无可厚非的，你需要表现得十分能干而成熟，但是你用不着表现得十全十美。作为老师，偶尔也可以表现得愚蠢一点，那样会显得更可爱，学生也仍然会尊重你，学生将会因为你平易近人而更喜欢你。拿掉你的面具，你会更喜欢自己，甚至会变得很喜欢自己的工作。”
离开诊所后，玲的心情好多了，几个月后，她不再为自己的脸孔而焦虑。她写信告诉医师，她觉得比以前轻松多了。她自认为是一位更有人情味的老师了，她开始爱上了这份工作和那群可爱的孩子，而且，她深信不久之后，她会工作得更出色。
心灵感悟
为了表现完美而戴上面具，只能使自己的身心更加疲惫。摘掉生活的面具，展示出最真实的自己，别人会因你的本色而喜欢你，自己也会受到莫大的鼓舞。
保护好你的潜能
在生活中，很多人都拥有优于其他人的潜能，但是，这些人却不会保护自己的潜能，导致许多人终其一生都没将潜能发挥出来，平庸度日。
要想成功，一个人必须注意不要让别人拿走你的潜能。
在遥远的国度里，住着一窝奇特的蚂蚁，它们有预知风雨的能力。最近蚂蚁们清楚地知道，有一场巨大的暴风雨正逐渐逼近，整窝蚂蚁全部动员，往高处搬家。
这窝蚂蚁之所以奇特，不在于它们预知气候的能力，许多其他动物也具备这样的天赋。它们的特别之处是整窝蚂蚁都只有5只脚，并不像一般蚂蚁长有6只脚。
由于它们只有5只脚，行动也就没有一般蚂蚁快捷，整个搬家的队伍缓慢前进。虽然面对暴风雨来袭的沉重压力，每只蚂蚁心中都焦急不堪，但行动却半点也快不了。
在漫长的搬家队伍中，有一只蚂蚁与众不同，它的行动快速，不停地往返于高地与蚁窝之间，来回一趟又一趟，仿佛不知劳累，辛苦地尽力抢搬蚁窝中的东西。
这只勤快的蚂蚁引起了五脚蚂蚁群的注意，它们仔细观察它的动作，终于找出这只蚂蚁动作如此敏捷的关键，它有6只脚。
五脚蚂蚁的搬家队伍整体暂停下来，它们聚在一起，窃窃私语，讨论这只与它们长得不同，行动却快过它们数倍的六脚蚂蚁。
经过冗长的讨论后，五脚蚂蚁们终于达成共识。它们扑上前去，抓住那只六脚蚂蚁，一阵撕咬过后，将它那多出来的一只脚撕扯了下来。
行动迅速的那只蚂蚁被撕扯掉一只脚，也变成了平凡的五脚蚂蚁，在搬家的队伍中，迟缓地跟随大家移动。
五脚蚂蚁们很高兴它们能除去一个异类，增加一个同伴，这时暴风雨的雷声，已在不远处隆隆地响起。
常常在我们接触到一个新的机会、有了一个好的创意，或是工作取得特别进步时，五脚蚂蚁群出现了。他们会告诉你，你得到的机会是陷阱、你的好创意是行不通的，或是提醒你，工作勤奋不一定会有好的报偿。而这些无非是想撕扯掉你突然间多出来的一只脚。
尤其是当你正确地运用出你的潜能时，周围类似五脚蚂蚁般的消极意识更会增加，各式各样不可能的思想蜂拥而至，企图要你放弃他们所不懂的潜能，让你成为平庸的人。
在这个时候，你一定要把握住自己，用你的独立思想，来保护自己多出来的那只“脚”。
心灵感悟
坚持自己的想法，珍惜自己得到的机会，发挥自己独特的创意，更加勤奋地工作，加倍地发挥你自己最大的潜能，这样你才能在未来获得成功。
你的空间无限
某公司办公室的门口有一个大鱼缸，缸里养着十几条产自热带的杂交鱼，那种鱼长约10厘米，长得特别漂亮，惹得许多人驻足观赏。
一转眼两年时间过去了，那十几条鱼在这两年里似乎没什么太大的变化，依然是10厘米来长，自由自在地在鱼缸里游玩，忽一日，鱼缸的缸底被单位头头那顽皮的小儿子砸了一个洞，待人们发现时缸里的水已所剩无几，十几条热带鱼在那儿可怜巴巴地苟延残喘，人们急忙把它们捡起来，四处张望，唯有外面的喷水池可以做它们的容身之所，于是，人们把那十几条鱼放了进去。
两个月后，一个新的鱼缸被抬了回来。人们都跑到喷水池边来捞鱼，捞上一条，人们大吃一惊，又捞上一条，人们又大吃一惊，等十几条鱼都捞出来的时候，人们简直有点手足无措了。2个月，仅仅是2个月的时间，那些鱼竟然都由10厘米长疯长到30厘米长。
人们七嘴八舌，众说纷纭，有人说可能是因为喷水池的水是活水，鱼才长得这么快；有人说喷水池里可能含有某种矿物质；也有人说那些鱼可能吃了某种特殊的食物；但无论如何，都有共同的前提，那就是喷水池要比鱼缸大得多。
心灵感悟
要想使自己长得更快，就不要拘泥于一个小小的空间，而应寻找更广阔的发展领域。走得远，世界将属于你；走得近，世界将离你越来越远。
坚持自己的选择
汤姆成长于环境复杂的纽约市劳工区切尔西。时值嬉皮士时代，汤姆身穿大喇叭裤，头顶阿福柔犬蓬蓬头，脸上涂满五颜六色的彩妆，为此，常遭到住家附近各式人士的批评。
有一天晚上，汤姆跟邻居友人约好一起去看电影。时间到了，汤姆身穿扯烂的吊带裤，一件绑染衬衫，头顶阿福柔犬蓬蓬头。当汤姆出现在朋友面前时，朋友看了汤姆一眼，然后说：“你应该换一套衣服。”
“为什么？”汤姆很困惑。
“你扮成这个样子，我才不要跟你出门。”
汤姆怔住了：“要换你换。”于是朋友走了。
当汤姆跟朋友说话时，母亲正好站在一旁。这时，她走向汤姆：“你可以去换一套衣服，然后变得跟其他人一样。但你如果不想这么做，而且坚强到可以承受外界嘲笑，那就坚持你的想法。不过，你必须知道，你会因此引来批评，你的情况会很糟糕，因为与大众不同本来就不容易。”
汤姆受到极大的震撼。因为汤姆明白，当他探索另类存在的方式时，没有人有必要鼓励他，甚至支持他。当他的朋友说“你得去换一套衣服”时，他陷入两难抉择：倘若我今天为你换衣服，日后还得为多少人换多少次衣服？母亲是看出了汤姆的决心，她看出他在向这类同化压力说“不”，看出他不愿为别人改变自己。
人们总喜欢评判一个人的外形，却不重视其内在。要想成为一个独立的个体，就要能承受这些批评。汤姆的母亲告诉他，拒绝改变并没有错，但她也警告他，拒绝与大众一致是一条漫长的路。
汤姆一生都始终摆脱不了与大众一致的议题。当汤姆成名后，他也总听到人们说：“他在这些场合为什么不穿皮鞋，反而要穿红黄相间的快跑运动鞋？他为什么不穿西装？他为什么跟我们不一样？”到头来，人们之所以受到他的吸引，学他的样子，又恰恰因为他与众不同。
心灵感悟
每个人都有自己的个性，而且都有权利去保护自己的个性。与此同时，就要受到外界的批评甚至隔离，但是只要你坚持自己的选择，你就是独一无二的。
做好你自己
一位诗人说过：“不可能每个人都当船长，必须有人来当水手，问题不在于你干什么，重要的是能够做一个最好的你。”把身边的工作做好，就是成功。
一大早，格尔开着小型运货汽车来了，车后扬起一股尘土。
他卸下工具后就干起活来。格尔会刷油漆，也会修修补补，能干木匠活，也能干电工活，修理管道，整理花园；他会铺路，还会修理电视机，他是个心灵手巧的人。
格尔已经上了年纪，走起路来步子缓慢、沉重，头发理得短短的，裤腿留得很长，他给别人干活。
他的主人有几间草舍，其中有一间，格尔在夏天租用。每年春天格尔把自来水打开，到了冬天再关上。他把洗碗机安置好，把床架安置好，还整修了路边的牲口棚。
格尔摆弄起东西来就像雕刻家那样有权威，那种用自己的双手工作的人才有的权威。木料就是他的大理石，他的手指在上边摸来摸去，摸索什么，别人不太清楚。一位朋友认为这是他自己的问候方式，接近木头就像骑手接近马一样，安抚它，使它平静下来。而且，他的手指能“看到”眼睛看不到的东西。
有一天，格尔在路那头为邻居们盖了一个小垃圾棚。垃圾棚被隔成3间，每间放一个垃圾桶。棚子可以从上边打开，把垃圾袋放进去，也可以从前边打开，把垃圾桶挪出来。小棚子的每个盖子都很好使，门上的合叶也安得严丝合缝。
格尔把垃圾棚漆成绿色，晾干。一位邻居走过去一看，为这竟是一个人做的而不是在什么地方买的而感到惊异。邻居用手抚摩着光滑的油漆，心想，完工了。不料第2天，格尔带着一台机器回来了。他把油漆磨毛了，不时地用手摸一摸。他说，他要再涂一层油漆。尽管照别人看来这已经够好了，但这不是格尔干活的方式。经他的手做出来的东西，都看上去不像是自己家做的。
在格尔的天地中，没有什么神秘的东西，因为那都是他在某个时候制作的、修理的，或者拆卸过的。保险盒、牲口棚、村舍全出自格尔的手。
格尔的主人们从事着复杂的商业性工作。他们发行债券，签订合同。格尔不懂如何买卖证券，也不懂怎样办一家公司。但是当做这些事时，他们就去找格尔，或找像格尔这样的人。他们明白格尔所做的是实实在在的、很有价值的工作。
当一天结束的时候，格尔收拾工具放进小卡车，然后把车开走了。他留下的是一股尘土，以至还有一个想不通的小伙伴。这个人纳闷，为什么格尔做的这样多，可得到的报酬却这样少。
然而，格尔又回来干活儿了，默默无语，独自一人，没有会议，也没有备忘录，只有自己的想法。他认为该干什么活就干什么活，自己的活自己干，也许这就是自由的一个很好的定义。
心灵感悟
如果你能心无旁骛、专心致志地做好自己的事，做最好的自己，你就能在不知不觉中超越他人，跨越平庸的鸿沟，脱颖而出。
盲从的束缚
生活中，不少人将权威、专家、学者的所有作品、言行举止，甚至某句话奉为终身的准则，任何时候都坚信不疑。其实，这极有可能让自己陷入盲从的误区。
一次，宋代大文豪苏东坡去拜访济南监镇宋保国。宋保国将王安石写的《华严经注解》拿出来展示。
苏东坡说：“《华严经》本来有81卷，现在却只有1卷，这是怎么回事呀？”宋保国说：“荆公注解的这一卷才是佛语，非常精妙，其他卷都是菩萨语！”
苏东坡见他这么推崇王安石，就说：“我从经书中，取出几句佛语，夹杂在菩萨语中，再找出几句菩萨语，夹杂到佛语中，你能分辨清楚吗？”宋保国说：“不能。”
苏东坡又说：“我以前曾住在岐下这个地方，听说附近河阳县的猪肉味道很好，就叫人去买。这人回来的路上喝醉了酒，于是猪夜间逃走了，他就另买了一头普通的猪来顶替。客人们尝了这猪肉后，都赞不绝口，连说好吃，认为非一般的猪肉可比。后来，这件用假猪顶替的事情败露了，客人们知道后，都为自己当初的表态感到惭愧。今天荆公写的假话就如同那头假猪一样，只是没有败露罢了。如果你用心去体会，就会发现墙壁瓦砾，都昭示着很精妙的佛法。至于说什么佛语很精妙，不是菩萨语能比得上的，这难道不是梦话吗？”
宋保国一脸惭愧，之后大悟。
心灵感悟
盲从者是可笑、可悲的。盲从者的悲哀在于，前面即使是万丈深渊，也会跟着别人一齐掉下去。
不要画地自限
一天，龙虾与寄居蟹在深海中相遇，寄居蟹看见龙虾正把自己的硬壳脱掉，露出娇嫩的身躯。寄居蟹非常紧张地说：“龙虾，你怎么可以把唯一保护自己身躯的硬壳也放弃呢？难道你不怕有大鱼一口把你吃掉吗？以你现在的情况来看，连急流也会把你冲到岩石上去，到时你不死才怪呢！”
龙虾一笑，平静回答：“谢谢你的关心。但是你不了解，我们龙虾每次成长，都必须先脱掉旧壳，才能生长出更坚固的外壳。现在的做法，只是为了将来发展得更好而做的准备。”
寄居蟹似有所悟，自己整天只顾着找可以避居的地方，而没有想过如何令自己成长得更强壮；整天只活在别人的护荫之下，不敢外出冒险，难怪永远都无法有自己的发展。
人也如此。法国文学家雨果曾说：“所谓活着的人，就是不断挑战的人，不断攀登命运险峰的人。”的确，整个生命就是一场冒险，走得最远的人，常是愿意去做，并愿意去冒险的人。
心灵感悟
生活中，每个人都有自己的安全区，如果你想跨越自己目前的成就，就不要画地自限。勇于接受挑战，敢于冒险来充实自我，你才会发展得比想象中更好。