在岁月的洗礼中，女人是被打上了风霜成为铁锈，还是磨炼成一颗璀璨的珍珠，全在于她们是否能够努力地把控自己。都说优雅的女人不会老，那是因为她们有一颗安稳从容的心，和一份不急不恼的性情。优雅的女人不是没有情绪，而是懂得控制情绪。面对他人的冷嘲热讽、指责埋怨，就算内心有再多的委屈和愤怒，也依然会步履从容，落落大方地示以微笑。真正的美，绝不仅现于外表，更多地体现为心灵的高贵。
随时保持微笑，是女人的修养
在风平浪静、顺风顺水的日子里，女人大都乐意保持一份从容与优雅，待人待事亦显得平和许多。可惜，生活不是一幅静止的画面，不会永远波澜不惊，谁也不知道，难堪的误解、不公正的待遇、言语的挑衅，会在什么时候不请自来，扰乱那颗原本平静的心。
有句话说得好：“逆境顺境看襟度，临喜临怒看涵养。”一个女人有没有足够的修养，不在于平日里活得多么精致，而在于遭遇尴尬、怒火焚心的时候，是否还能露出一副嘴角上扬、不愠不火的姿态。真正的修养，是优雅的装扮和谈吐，也是经得起一切外境干扰而不为所动的淡定，更是心不随境转的从容。
她出生于一个书香门第，祖父母是工程师，父母是大学教授，良好的家教和生长环境给了她温婉大气的性格，很少与人斤斤计较。在她的潜意识里，女人要活出一份高贵来，不管家境如何，不论样貌如何，都要保持形象和尊严。这一点她始终铭记于心，只是身为独生女的她，从小到大备受呵护，没受过什么委屈，骨子里也难免有一点任性和跋扈。
研究生毕业后，她到一家公司做设计师。一次，公司开会讨论设计方案的时候，她兴致勃勃地把自己的设计方案展示出来时，领导却皱了皱眉头，说：“这个方案不错，只是跟筱欧之前的设计很像，她的方案已经通过了。所以，只能麻烦你再修改一下，不要让客户觉得，我们公司设计的产品风格太雷同。”
她听完之后，脑子瞬间空白，片刻之后才恢复理智：“怎么可能呢？这个设计方案，我从半个月前就开始准备了，难道是……”她突然想起，自己曾无意间给筱欧看过初稿。尽管当时是未成形的东西，可是框架和思路很清晰。
她明白了，是筱欧窃取了她的创意。换作是别人，也许她还能忍受，可偏偏是筱欧！自己平日里待筱欧不薄，还托朋友替她妹妹找过工作。筱欧怎么可以这样？她咽不下这口气，怒气和失望混合在一起，搅得她心烦意乱。
午饭时，办公室里的同事陆陆续续都出去了，只剩下她和筱欧。情绪失控的她，一改往日的温和，用冷嘲热讽的语气说起话来：“难怪别人都说，有人的地方就有江湖，职场里没有真朋友。我欣赏那些直截了当的人，最看不起背地里放冷箭的阴狠小人。我要是男人，也得离这样的女人远点，不知道哪天她就把枕边人算计了。”她知道筱欧刚刚离婚，说这番话最刺痛她的心。果然，筱欧忍不住了，冲着她嘶吼起来。一场唇枪舌战开始了。
她气得没吃午饭，又以身体不适请了半天假。这股愤怒，直到傍晚才渐渐消退。她坐在房间里，回想今天发生的事，突然觉得有点懊悔：“羞辱筱欧一番，直戳人家的伤心处，有这个必要吗？今天实在太失态了！”越回忆自己在办公室里尖酸刻薄的样子，她的脸越是发烫，闹得如此尴尬，今后如何在公司里相处？
第二天早上，筱欧没有来公司。她在MSN上给筱欧留言：“对不起，筱欧，我为自己昨天无礼的言行，向你道歉。关于设计方案的事，可能是我弄错了，创意这东西有时的确会出现雷同，我不该那么鲁莽地指责你。请原谅。”
临近下班时，她收到了筱欧的回复：“我想，该说对不起的人是我。那份设计，的确是我抄袭你的。前一段时间，因为私人问题，我真的没心思工作，脑子里乱七八糟的，所以才会做出有悖职业道德的事，请你原谅。我昨天已经跟头儿说明了情况，也交了辞呈。不过说真的，昨天是第一次看见你生气，还真的有点吓人呢！我还是喜欢那个微笑的你。”
对于筱欧的离开，她觉得很遗憾。如果昨天能平心静气地跟她谈谈，也许就不会弄成现在这个样子。事已至此，后悔无用。过去总以为自己够有修养，够有内涵，可现在看来，还差得很远。透过这件事，她也明白了一点：生活中，再烦也要保持微笑，再急也别乱发脾气。
无论是谁，性情怎样，都难免遇到令人愤怒的事。优雅的女人，不是不生气，而是懂得控制情绪。不管遇到的人多么卑鄙、恶毒，不管遇到的事多么残酷，都不应该丧失理智。若是歇斯底里，口无遮拦，除了让火气越烧越旺，加深对立情绪，加深对方的怨恨，还会让旁观者看笑话，丢了形象和尊严。
其实，解决问题的办法有很多，有矛盾冲突，坐下来好好聊一聊，敞开心扉，把疙瘩解开；有误会分歧，说说各自的看法，求同存异，也不是不可。若是对方表示出无礼，胡搅蛮缠，或者根本是不可理喻之人，也完全没必要生气，置之一笑算了；遇到不被理解的时候，保持沉默就行了，多余的解释不用说，因为懂你的人不需要，不懂你的人说了也没用。为了不值得的人，在愤怒谩骂中乱了心智，丢了修养，实在不明智，也没任何意义。
一个女人若想表现出涵养，先要学会制“怒”，还要学会将“怒”从心中化解掉。唯有“怒”在心中蒸发了，没有了戾气，外在的气场才会变得温和从容，透出一份娴静的气质。要知道，没有人喜欢你生气的面孔，但会有很多人欣赏你优雅的姿态。
不愠不火，容下所有的阴风浊浪
生活偶尔像眷顾世人的天使，送来徐徐春风与温暖；偶尔又像翻脸无情的怪人，无厘头地泼上一头冷水，浇熄所有的火光，冷却所有的温情。谁也不可能永远活在明媚的阳光下，狂风骤雨总会来袭，纵然不喜欢，也要忍受。人与人之间，也未必都能敞开心扉，冷言冷语的嘲讽和刁难，永远都不会消失。然而，这些都不可怕，可怕的是，在暴风雨还未来的时候，人却先浇透了自己。
静怡的第一份工作，是在一家公司做行政助理，那时的她单纯得像一张白纸。她的直属上司是行政人事经理Armey，除了老板之外，几乎人人都知道，Armey是个“难缠”的人。
对工作上的事，静怡尽心尽力，那份勤恳的态度大家有目共睹。依照她的表现，完全可以提前转正——当时的她刚毕业，手里没什么钱，多拿几百块钱的工资就意味着房租有着落了。她连夜写了一份转正申请，第二天交给了Armey。
Armey看了之后，脸上挂着笑意，说会帮她争取。两周之后，静怡等来的不是转正通知，而是转职。Armey说，公司对内部人员进行调整，门市部的人手不够，想让静怡调去那里工作。静怡不喜欢嘈杂的环境，也就坦白说了自己的想法。谁料，Armey竟说：“全国上下一盘棋，人事部的决定都是慎重的。”其实，私底下有同事跟静怡讲过，自从Armey进了人事部之后，总是给公司的职员乱调岗，一个在A区门市部做了几年的老员工，非要把人家调到B区，就算待遇好点，可离家很远，弄得人家也想辞职。只不过，Armey长了一张巧嘴，外加来公司时间也不长，老板目前很看重她，很多事也就任她安排。
静怡骨子里很倔强，依然不肯转职。为了这件事，她跟Armey商量了好久。每次谈话最后，Armey总是用“公司的决定是慎重的”的来压她。一气之下，静怡竟然跟Armey在办公室里吵了起来。她指责Armey自私，能力不行，不考虑实际情况就乱调岗，只会巴结上司……静怡的声音很大，一改往日的性情，虽然她讲的都是实话，替很多同事出了心中的“恶气”，可是她在公司里也待不下去了，就主动离职了。
走出公司那一刹那，她感到了轻松，可这份轻松没持续多久，烦恼就来了。刚毕业的她，身上的积蓄不多，想找份新工作又缺乏经验，那个夏天，她一直处于失业状态。生活的不易让她冷静了许多，想起不久前的离职，她突然有点后悔，觉得自己太冲动了。
她扪心自问：当初真的是不愿意去门市部，还是对Armey有偏见，不满她的行事作风？如果单纯是工作上的事，难道就没有其他办法解决了吗？冲着Armey发脾气，让她在办公室里丢了脸，可自己不也丢了工作吗？倘若自己心平气和地接受了安排，难道就没有“翻盘”的机会了吗？也许，Armey的初衷就是为了激怒自己，让自己主动离职……生气发怒，冲动走人，不过是顺了她的意罢了。
也许，每个女人在成长成熟的过程中，都会遭遇磕磕绊绊，无论是生活还是工作。那一次的经历，让静怡变得理智了。此后在工作上，面对别人的“刁难”，不管是有意还是无意，是善意还是恶意，她都会提醒自己保持冷静，不急躁，不冲动，更不会因为一时的气性而做出让自己后悔的事。她知道，用坚忍与泰然来证明自己的能力和修养，远比冲着不值得的人发怒要实际得多。
诗人里尔克曾经说过：“灵魂没有宇宙，雨水就会落在心上。”
当一个女人的心灵不够开阔，她势必会觉得，人生处处都不如意。在狭窄的心灵空间里，丑恶不断地被放大，女人的戾气也会越来越重。若是心宽阔得容下了世界，就算偶见一隅的阴风浊浪，在广阔的视野里，也不过是沧海一粟罢了。受了委屈、心有不平的时候，暴跳如雷、横加指责都无济于事，唯有锻造一颗淡定的心，练就处变不惊、临危不惧的从容，才是睿智。
当代著名女作家谌容，在访美期间应邀到一所大学演讲。当天，台下的美国朋友提出了各种各样的问题，她都坦诚地做出了答复。当然，其中不乏一些刁钻的问题。有人问道：“我听说，您至今还不是中共党员，请问您对中国共产党的私人感情如何？”
谌容不慌不躁，机敏地说道：“你的情报很准确，我的确不是中国共产党党员。不过，我的丈夫是个老党员，我们在一起生活了几十年，至今都没有离婚的迹象。从这一点上，我想你应该知道我和中国共产党员的感情有多深了！”
谌容机智得体的回答，圆满而缜密。她悄悄地偷换了概念，却让对方挑不出任何毛病。整个过程，从从容容，大大方方，脸上没有任何不悦的表情，语气中没有丝毫的不满，这份淡定温和的姿态，让人犹如嗅到了百合的清香。
伸出手掌，可见指头长短不一，更何况是不同的人呢？优雅的女人，该有宽广的胸襟和气度。那不是刻意装扮出的，而是历经过生活的刁难，在岁月的积淀练就出的成熟心智，懂得如何与世界周旋，明白生活有时是一门“妥协”的艺术。
面对刁难自己的人和事，不必耿耿于怀，急色厉声地回击，若是因为一句话就让自己暴跳如雷，只会显得你修养不够，定力不足。最通透的选择，是微笑着面对，而后轻轻地告诉自己：这也是生活的一部分。只要你放开了自己，生活就会放开你。
收起无理取闹，坏脾气会淹没幸福
有人说：“幸福，是一个坏脾气的女人，找到一个好脾气的男人。他包容你的一切，纵容你的所有习惯，哪怕你无理取闹，他也会微笑着等你安静下来。”
如此场景，充满温馨与浪漫。必须承认，这样的男人真的存在，且为数不少，尤其是在热恋或是最初相处的几年中，你无理取闹，你难过，他会手足无措，焦急万分，安慰你，任由你发脾气。可是，十年之后，二十年之后呢？当生活的柴米油盐一点点侵入爱情的领地，当孩子的教育、养老的难题统统摆在眼前的时候，他是否还能任由你放肆地闹下去，一如从前？当他对你的坏脾气无动于衷或是感到厌烦的时候，你会不会觉得是他变了，然后无端地猜疑，盲目地追问……结果，让彼此间的隔阂越来越大？
沐子喝了不少酒，对Mina哭诉：“林阳就是个彻头彻尾的卑鄙小人。我一心一意守着他，守着这个家，没想到他竟然这么对我！想起他的出轨，想起他的忘恩负义，我的头都要爆炸了，我到现在都没法接受。”
Mina什么也没说。她知道，对于一个婚姻失败的女人而言，不管怎么样，她都是个受害者。所以，憋在心里的那番话，她希望等沐子清醒时再告诉她。作为朋友，她不想看到，沐子在跌了这一跤之后，空着手爬起来。
Mina突然想起几个月前跟林阳见面的情景。当时，林阳很坦诚，说不想为自己的背叛做辩解，不管是什么样的理由，发生婚外情就是自己的错；可是，对于离婚的决定，他一点儿都不后悔。接着，他把这些年的心事一股脑全说了出来——
“沐子的脾气很坏，记得我们第一次约会时，说好下午两点到电影院，因为路上堵车，我迟到了十几分钟。下车后，我一路跑到电影院，见到她时我上气不接下气，掏出电影票刚要解释，她却一脸愤怒，把电影票直接撕了，拂袖而去。我当时就觉得她有点不可理喻。母亲劝慰我，说一个女人当姑娘时脾气不好很正常，等结婚有了孩子就会好了。
“半年后，我们结婚了。我以为她的脾气会收敛些，可直到我们有了孩子，她还是因为一点小事就吵架。孩子一哭闹，她吵得就更厉害，说我不管孩子。我加班回来晚，她也跟我吵，说我不负责任。这样的日子过了三年，我实在忍不下去了，甚至开始害怕回家，害怕看见她。所以，我就把精力全放在工作上，还跟朋友开了一家公司，回家的时间也越来越晚。
“晚归一段日子之后，沐子开始怀疑我有外遇，还经常向家里的老人打电话说这些，弄得好像我真的有什么事。开始父母都不相信，听得多了，她家里人就信以为真了，几次有意无意地提醒我自重。我心里压着一股无名火，自己明明在外面辛苦打拼，却被说成是鬼混。
“有天晚上，我一个人到外滩溜达，没想到碰见了琳。她是我一个大客户的助理，因为合作的次数多了，一来二去也就熟悉了。也许是喝了酒的缘故，我竟然把压抑在心里的苦闷全都倒出来了。她很认真地听着，没有插话，眼神里透露出诚恳和理解，那种眼神让我感受到了久违的温暖。那天之后，我们之间的关系好像更近了，我喜欢和她聊天，也经常约她吃饭。我承认，自己渐渐爱上了她。
“沐子发现了我和琳频繁的通话记录，打电话给她，破口大骂，琳一句话也没回应。沐子觉得不解气，就把矛头指向了我，给我身边认识的人都打了电话，说我是个忘恩负义的男人，有钱了就变坏，而后又砸了家里所有能砸的东西，跑到我父母面前哭诉，说要离婚。父母年岁大了，哪里还操得了这样的心。我看着她在父母面前歇斯底里地喊着离婚时，直接在离婚协议书上签了字，里面写了什么根本就没看。那一刻，我觉得自己解脱了。
“按照离婚协议上的内容，我净身出户了。物质上的匮乏，我可以忍受，也可以去奋斗和争取，可精神上的折磨，我受不了。现在，我想和琳在一起，她善解人意，也懂得知足。也许，我们的日子会有点苦，可她平静的眼神，让我觉得踏实，也愿意去努力。”
回过神来，看着醉酒的沐子，Mina只希望她能痛定思痛，恢复理智。目睹沐子经历的这一场失败的婚姻，她感慨万千：生活中，维系幸福的不是最初的山盟海誓，是彼此性情的相互磨合与生活上的相濡以沫。人都会有情绪，让一个男人每时每刻迁就着你，无论对错都全盘接收，实在太难了。与其说沐子败给了第三者，倒不如说她败给了自己的坏脾气；与其说是别人抢走了沐子的幸福，不如说是她亲手把自己的幸福推到了门外。
一位女作家在谈及女性修养时这样说道：“不要做随意耍性子、发脾气的女人，不要觉得谁都应该宠着你，因一点小事儿就任性妄为。发脾气不能凸显高贵和尊严，只能让你看上去粗俗彪悍。真正优雅的女人，应该温柔体贴，宽容慈悲。我身边有一位女性朋友，从不咄咄逼人，就算别人做错事，只要诚实地向她承认错误，多半都能得到她的原谅。就连她的儿子都说：‘我妈妈是个优雅的人，从来不吵不闹，也很少发脾气，有问题就想办法解决，她总说吵闹没有用，只会激化矛盾。’她优雅了一辈子，也幸福了一辈子。”
完全没有脾气的女人，就像一杯白开水，索然寡味；而随意乱发脾气的女人，却像一颗烟雾弹，瞬时会湮灭所有美好。唯有那些懂得控制脾气、善解人意的女人，才会散发出永恒的迷人芬芳，才能守得住珍贵的幸福。
惜缘惜福，活着不是为了生气
心理学家阿尔弗雷德·阿德勒在《生命意味着什么》里写道：“我们的烦恼和痛苦都不是因为事情本身，而是因为我们加在这些事情上面的观念。意识本身可以把地狱造成天堂，也能把天堂折腾成地狱。”
一位禅师素日里独爱兰花，在弘法讲经之余，花费了不少心血栽种兰花。
某天，禅师打算外出云游数日。临走前，他特别交代弟子，一定要悉心照料寺里的兰花。弟子谨遵师命，小心翼翼地照看着那些花草，丝毫不敢懈怠。然而有一天，一个毛手毛脚的小和尚在浇水时却碰倒了花架，打碎了所有的花盆，兰花也散了一地。见此情景，那个小和尚吓坏了，他打算等师父回来后，赔罪领罚。
禅师回来了，得知了此事。弟子们胆战心惊，害怕师父会发怒，尤其是那个打碎花盆的小和尚。谁知，禅师并没有生气，也没有责怪任何人，反倒对弟子们说：“我种兰花，一是用它来供佛，二是希望美化寺院的环境，而不是为了生气。”
多么睿智的回答，多么深刻的哲理！散落的兰花不可能再恢复原貌，伤神动怒于事无补，在栽种的过程里，达成了自己的初衷，享受了一份闲情逸致，这已经是生命的所得了。喜爱而不让其成为挂碍，更是一种超然物外的智慧。
种兰花不是为了生气，活着更不是为了生气。人生苦短，缘来不易，有太多东西值得去珍惜。佛曰：前世的五百次回眸，才换来今生的擦肩而过。若真如此，那么世间的每一段相遇，一定都是久别重逢。对难能可贵的遇见，何不用一颗宽容豁达的心去对待呢？
有时，女人在外人面前，比如同事、客户、陌生人，若非什么特殊情况，往往都能够控制住自己的情绪，可偏偏在自己最好的朋友、最贴心的爱人、最无私的家人跟前，就因为一点儿小事而闹脾气，变得有些不可理喻。也许，正是关系太过于亲密，女人才敢把最真实的自己、最坏的情绪暴露出来。因为她们心里很清楚，家人会包容自己，伴侣会宠爱自己，朋友会理解自己。于是，习惯了得到，就忘记了感恩。
炎热的夏天，拥挤的公交车上，一对恋人站在后面的车厢。为了避免别人挤到女孩，男孩用手臂围挡在她的腰上。他轻轻地问：“累吗？待会儿想吃什么？”因为工作压力的缘故，女孩心情烦躁，便不耐烦地回了一句：“随便吧，别问我了！吃东西这样的小事你都没主见吗？”碰了钉子之后，男孩一脸无辜地低下了头，小声说道：“征求你的意见，是希望你吃到自己喜欢的东西……”
过了会儿，女孩心里愧疚起来，后悔自己刚刚发脾气。想想这几年他对自己的好，涌起一阵心酸。她对他说：“对不起。”他笑了，温柔地说了一句：“没事儿。和你在一起又不是为了生气。”
生命如同一场奇异的旅程，有愿才会有缘，如果无愿，即使有缘的人也会擦身错过。两个人在茫茫人海相遇相知相恋，是多么可贵的一件事，为何要生气呢？
这一生，遇见谁都是一次美丽的意外。记得有句歌词里这样唱道：“一定是特别的缘份，才可以一路走来变成了一家人。”这一生，能够成为相亲相爱的一家人，是多么来之不易的缘分；这一生，能有这样的人，包容接纳你所有的好与坏，是多么难能可贵的幸福！既然我们连陌生人都可以迁就，都可以忍让，为何要向最亲的人动怒呢？再静下心来想想，人生在世匆匆数十年，为何非要让愤怒占据自己的生活呢？
几年前，她被诊断出患了子宫肌瘤。当时，她对自己得的病了解的不多，拿到诊断书时完全懵了，吓得眼泪止不住地流。她甚至还想到，自己跟癌症沾了边。第一时间，她给丈夫打了电话。电话那头的丈夫，先是安慰她不要紧张，紧接着就打车直奔医院。
在医院走廊里坐等丈夫时，她除了害怕就是后悔。后悔自己经常在家发脾气，嫌婆婆啰嗦，嫌丈夫懒惰，嫌孩子不听话。每天下班回家，一边做家务一边唠叨着，好像全世界都不知道自己的委屈。可即便如此，婆婆还总给她宽心，丈夫也总是好言相劝，孩子从未跟她顶过一句嘴。她突然觉得自己很过分，明明是在外面受了气，却非要折磨最亲的人。婆婆是有点啰嗦，可她帮自己带大了孩子；就连生病拿药的事，婆婆都不愿意劳烦儿女，但凡她自己能办的事，都是亲力亲为；丈夫赚的钱不多，可结婚十年了，不管自己说什么，他都是笑脸相迎，不愠不火；孩子还那么小，许多道理都还不懂，而她却揠苗助长，要求得那么严格，根本忘了问他究竟喜欢什么，想做什么……
所幸，她的病情没那么坏，只是良性的肿瘤。手术住院期间，婆婆每天熬汤让丈夫带过来；孩子在病床前说他以后会很听话；丈夫日夜不休的照顾，更是让她感动。她自己偷偷地哭过几回，不是难过，而是觉得幸福。
那场病之后，她的性情变了。家里再没有那个唠叨、愤怒的身影，而是多了一位温和恬淡、宽容大度的女人。她终于领悟：从前的不幸福，是因为在该用理智的时候用了情感，该用情感的时候用了理智。和家人在一起，不是为了生气，是为了快乐、理解、互助和爱。
脾气急躁、动辄就生气的女人，当愤怒涌上心头的时候，请试着这样告诉自己：我不是为了生气而工作，我不是为了生气而结婚，我不是为了生气而养育孩子，我不是为了生气而活一辈子……如此，就能为愤怒的心境开辟出一番安详，让躁动的心归于平静。
任尔冷嘲热讽，我自昂首前行
生活，偶尔就像一场闹剧。不管你是衣着华丽地站在舞台上，还是尴尬地站在舞台之外，流言蜚语和冷嘲热讽永远都会围绕着你，前者是心生嫉妒，后者是落井下石。活在别人的艳羡之下时，女人往往不会太在意闲言碎语，只当那是嫉妒的外相；可一旦境遇不佳，女人的心就很容易偏失，一点儿风吹草动都会触动敏感的神经，惹得满心不悦。
其实，转念一想：无论身处台上还是台下，终究都是自己的人生。好与坏，与他人有关吗？在意那些永远不会从耳边消失的流言蜚语，除了让自己气急败坏以外，又有何用呢？生命的意义，就是学会承受，承受着美好，也承受着伤害。那些没有经历过在嘲讽中昂首阔步的女人，永远无法为自己的心点一盏长明的灯。
记得作家林清玄曾写过一篇名为《心田上的百合花》的文章，文字优美，内涵深邃。
文章的内容大致是说：在偏僻清幽的山谷里，有个高达数千尺的断崖。不知何时，断崖边长出了一株小百合。百合刚诞生时，与杂草并无差异，可它深知：“我是一株百合，不是一株野草。”它努力地吸收阳光雨露，深深地扎根，希望能开出美丽的花。
附近的杂草对它不屑一顾，总是对百合冷嘲热讽：“明明就是一株草，却以为自己是百合”，“就算你真的会开花，这荒郊野外的，你的价值还不是跟我们一样”……偶尔有飞过的蜂蝶鸟雀，也劝百合不用那么努力，一切都是徒劳。
在不屑、讥讽和鄙夷声里，百合依然努力释放着内心的能量：不管有没有人欣赏，不管别人怎么看我，我都不在乎。我要用花来证明自己的存在！
终于有一天，百合开花了。它那灵性的洁白和秀挺的风姿，成了装点断崖的风景。野草和蜂蝶，再也不敢嘲笑它了。百合花一朵一朵地盛放，花瓣上有着晶莹的水珠，野草以为那是夜里的露水，可只有百合知道，那是深沉与坚忍的泪珠。
年复一年，野百合的种子随风飘扬，落在山谷、草原和悬崖边，到处都开满了洁白的百合。几十年后，人们慕名而来，嗅着它的芬芳。许多情侣在百合面前，许下了美好的誓言。后来，人们把那里称为“百合谷底”。然而，不管别人怎么称赞、夸耀，满山的百合花依然谨记着第一株百合的教诲：全心全意默默开放，用花来证明自己的存在。
优雅的女人，当如百合。当别人忽略或是冷落你，不要回避，也不要退缩，在平和的心境中让愤怒的情绪得到缓冲。也许，这样做的时候会觉得有些委屈，可一旦你用愤怒去回应，那么只会让嘲笑变本加厉。每个迎着太阳行走的人，身后总会有阴影，让那些看不起自己的人去嘲讽，你只管昂首阔步，用不着回头。如果有一天，当你的美好被人发现，所有美妙的事物都开始围绕着你转动，记得还要像百合那样，依然努力绽放，活得更好。
十年前，她结婚了。婚礼很简单，婚房是租的，可她脸上洋溢着幸福的笑。
结婚前一个月，尖酸刻薄的姑妈还曾数落她：“迟早你会后悔的！你怎么就认定他了？家里条件不怎么样，人也一般，连房子都没有。你看你表姐，那才叫过日子，你受苦的日子还在后面呢！”当时，她包里怀揣着结婚证，却没得到亲人的祝福。周围还有长辈们听着，一双双眼神里都充满了不解，似乎预见了她艰难的未来。
此言此语，此情此景，让她差点冲着姑妈顶嘴。还好，她保持了一份理智，没做任何解释，只是给姑妈倒了杯茶，笑着说：“您说的我都懂。”说完，便回到自己的房间了。
她心里很不是滋味，但又什么都明白，在这个物欲横流的时代，很多人的眼里都容不下一穷二白的爱情。难道自己就该嫁给姑妈介绍的那位条件甚好、自己却丝毫没有感觉的军官，才能赶上幸福的步子吗？她反复问自己，怎么回答都是否。婚姻是自己一辈子的事，岂能为了让别人满意而违背自己的意愿？既然如今已经选了，唯有坚定地走下去，才对得起此刻的冷言冷语和不被祝福的尴尬。
十年之后，再没有人数落、嘲笑她了。夫妻二人相互支持，彼此鼓励，各自的事业都做出了成绩。他们始终爱着对方，生活得很幸福。她想要的生活，从不会因为外界的流言蜚语而止步，过去如此，现在如此，未来亦如此。
世上真正令人痛苦的不是那些冷嘲热讽，而是不断地将那些冷嘲热讽负面强化，让自己的伤口越来越深。若能从容地面对生活，在流言蜚语面前一笑而过，不给自己施加任何精神负担，不为羞辱嘲笑而动怒，不迷失心中的方向，那么所有的嘲笑都会显得苍白无力。
记得法国财政部长克里斯蒂娜·拉加德曾经说过：“记住别人的嘲笑，不是去报复。其实，每一个嘲笑都是你需要努力改进的地方，每一个嘲笑都是你成功的动力。不要憎恨嘲笑，因为成功是踩着嘲笑而登顶的。”但愿，每个女人都能把这番话铭记于心，与其生气不如争气，努力地活出优雅，活出优秀。
既是别人的错，又何苦为难自己
德国哲学家康德说：“生气，是用别人的错误来惩罚自己。”
这句至理名言，她读中学的时候就听过，可真正教她领悟其含义的，却是母亲。
那年，她正读高三。因为学校离家很远，回去一次要折腾不少时间，还得花几十块钱的路费。当时，家里的条件不是很好，所以她总是一个月才回去一次。就算是清明节这样的小长假，只要没到“探家周”，她都会待在学校，从不例外。
某个周末，班里的同学都回家了。吃了午饭后，她买了一袋瓜子，带着一本厚厚的英语书，走进了空无一人的教室。到了晚上，她把地上的瓜子皮打扫干净，就直接回了宿舍。
周日下午，学校要求高三学生上自习。所有人都来了，大家安静地上自习。班主任在门口站了一会儿，就让大家停下来，说有事要讲。她说：“谁在扫完地之后，在教室里吃瓜子了？”没有人回答，见此情景，她发火了，问：“还没有人承认吗？”
她看到了那堆瓜子皮，知道那与自己无关。可她心里还是害怕，一直在犹豫：要不要告诉她，我周六下午吃了，但已经打扫干净了？最后，她去找了班主任，跟她讲明了自己的来意，并坦白告诉她，周六那天自己吃过，但已经打扫干净了，今天的事与她无关。
然而，班主任根本没有听她把话说完。当天，她在教室里当着所有同学的面说：“我就知道，有些人不自觉。做了就做了，坦白承认也行，还非要找借口。我早就知道是谁，不要以为我看不出来。像这样的人，以后不可能有什么大出息。”
她心里很难过，很委屈，当场就止不住流泪了。那天晚上，她胡思乱想了很多。此后，她对班主任心存芥蒂，不再听她的课，她在台上讲，她就做自己的事。到了模拟考试的时候，她的成绩退步了很多，总分连普通本科线都不够。
回家时，她没有提考试的事，母亲见她情绪不高，也就没多问。在宁静而安全的氛围里，她抑制不住内心的委屈，把事情的原委告诉了母亲。母亲温和地说：“这不是你的错，你也不需要用别人的错误来惩罚自己。你用这样的方式对抗，就是在跟自己过不去，就是在堵自己的未来，不值得。这世界上的人有很多种，不管遇到哪一种，都要用平和的心去对待。要记住，你永远不能改变别人，只能改变自己，让自己不生气。”
这件事引发的后果，以及母亲的这番话，给她上了人生中最重要的一课。她消除了心里的芥蒂，不是刻意控制自己不生气，而是真的想通了——没有必要把宝贵的时间和美好的未来浪费在对别人的埋怨和痛恨中。这样的思维方式，后来一直伴随着她，彻底改变了她为人处世的态度。无论对生活还是对工作，她都不会轻易发怒，不会让别人的不足影响自己的进步，也不会让别人的错误成为自己的包袱。
生气就是跟自己过不去；生别人的气，就是在为难自己。面对他人的过错，能够做到心平气和、泰然处之的女人，才是生活中的智者。毕竟，你再怎么生气，再怎么难过，对方也不一定会因为你的愤怒而清醒地认识到自己的错，即便认识到了，也不一定会立即改正。所以你生气又有何益呢？与其这样折磨自己，不如放宽心，忽略那些扰乱心灵的浮尘。错不在你，你又何苦为难自己？
一则寓言里讲道：一位高贵的妇人，经常为一些琐碎的事生气，久而久之，她的高贵变成了戾气，身体也大不如从前。她很苦恼，便去求一位禅师指点迷津。
禅师听了她的讲述，一言不发，接着就把她一个人锁在了禅房里。妇人气得大骂，可不管她的骂声多高，禅师都不理会。妇人开始哀求，禅师仍是充耳不闻。妇人喊叫得累了，见没什么效用，也便沉默了。
禅师来到门外，问妇人：“你还生气吗？”
妇人高声说：“我只为我自己生气，怎么会跑到这地方来找罪受。”
“一个连自己都不原谅的人，怎么可能心平气和呢？”禅师摇摇头，离开了。
过了一会儿，高僧又问她：“你还生气吗？”
妇人说：“不生气了，生气也没有办法。”
“你的气并没有消逝，还压在心里，爆发后会更加剧烈。”禅师又离开了。
禅师第三次来到门前，妇人对他说：“我不生气了，因为不值得。”
“还知道值与不值，可见你心里还有衡量，还有气根。”禅师笑着说。
傍晚，当禅师的身影迎着夕阳站在门外，问她可否还生气时，妇人说道：“什么是气？”
禅师听后，笑着把手里的茶水倾洒于地。妇人叩谢而去。
何谓气？就是别人吐出了，你却接到口里的那种东西。如果吞下去，就会觉得反胃；如果不在意，它便自动消失。所以，别人的愤怒和过错，统统还给他们，那不属于自己，没必要为那些烦扰身心的事而停留。
每次发脾气之前，冷静地问问自己：“我的生气能改变什么？别人会不会为我的坏脾气埋单？”如果别人不会，那还是收起怒气吧。气大伤身，有失美丽，任何女人都不想得到这样的结果。无论什么时候，都尝试用宁静的心去对待一切，烦恼自会远离。
发泄情绪没关系，但不要迁怒他人
心，是女人身上最脆弱的地方。一句不经意的话，一个被忽略的眼神，都可能会碰触她的情感底线，引发情绪的潮涌。当坏情绪一股一股地涌上心头，出于不得已，女人可能会选择强忍着将其压抑，一次没关系，两次也可以，把烦恼统统咽到心里。然而，这终究不是长久之计，当情绪积蓄久了，就会变成决堤的洪水，若不及时给它找一个引流的出口，就可能变得一发不可收拾。
一位女业务员坦言，每天在大城市里打拼，背负着巨大的工作压力和生活压力。在公司里，做得不对要被老板批，合作出了问题被客户埋怨，打电话拉业务还要无端地被人辱骂……很多时候，她都选择忍着，默默承受，安慰自己说这都是生活的考验。
很庆幸，身边还有最心疼自己的母亲。之前的那些忍耐，有一半也是为了不让母亲担心，可时间长了，她已经不知道怎么安慰自己了。她情绪越来越低落，偶尔会莫名的伤感、哭泣，对工作也没了兴趣，感觉生活就是煎熬。
后来，她忍不住在母亲面前发了脾气，把心中的怒气歇斯底里地发泄了出来。她哭了，母亲也哭了。那一刻，她有一种强烈的负罪感。母亲只身一人拉扯着她，二十几年的含辛茹苦，好不容易熬到了现在，还要忍受自己的坏脾气。她觉得自己不孝顺，那些美好与温情，都随着怒吼消失在了空气中。
人的情绪在心理学上被划分为三种状态，即心境、激情和应激。所谓心境，是一种持久的带有渲染性的情绪状态，具有弥漫性的特点，会在一段很长的时间内影响人的言行和情绪。良好的心境，会让人以乐观的姿态看待事物；不良的心境，会让人对周围的人事感到厌恶和烦躁，很容易被激怒。
心境犹如一个天秤，让心情达到平衡的状态，才不至于倾斜。要做到这一点，就得学会适当地宣泄自己的压抑，为自己找个“出气筒”。然而，这里说的“出气筒”，不是将坏情绪发泄到他人身上。如果只图一时痛快，乱发脾气，只会给自己制造更多的麻烦，甚至造成难以挽回的局面。
一位女营业员在收银的时候与同事发生了口角，嘴里不停地抱怨着，面带怒气地为顾客结账。有位顾客不满她的态度，指责了一句：“请不要把你的不高兴带给我们，我们是来买东西的，不是来看你脸色的。”谁料，女营业员没好气地回了一句：“我又没跟你生气，你管得着吗？”一听这话，后面排队的顾客干脆换了其他通道，就算等得时间长点，也不愿意让营业员难看的脸色影响自己的好心情。
这一幕，恰恰被值班经理瞧见了。当月，那位女营业员便遭到了解雇。服务行业，最看重的就是态度，把顾客当成路人一样对待，实在让人难以忍受。更何况，有这样一位毫无素质可言的营业员，势必会影响商场的形象。
情绪如同一把双刃剑，控制得好，就能赋予女人一双翅膀；失去控制，就会化为人生路上的荆棘。女人不能盲目地压制情绪，但也不能任由情绪随意地爆发，在释放心中积压的怨气时，一定要以不伤害自己和他人为原则。
空姐杨尔，在一家国际航空公司工作五年。微笑，是她每天的必修课；谦和，是她工作的一部分。或许是职业的缘故，与同龄的女孩相比，她算得上好脾气的那一类人。然而，再好脾气的人也不意味着没有烦心事，没有压力和坏情绪。有时，身体很不舒服，心情很不好，还得强颜欢笑，不免会让人觉得烦躁和厌倦。幸好，杨尔懂得自我调节。每飞完一次国际航班回来后，她都会好好“犒劳”自己：请自己吃一顿美餐，送自己一件喜欢的衣服，再去泡个温泉，卸下所有的烦心事。归来之后，幸福地睡上一觉，疲惫感和厌倦的情绪一扫而光。再次投入到工作中，她依旧是一副容光焕发、温婉谦和的样子。
艾米是个知性女人，她释放情绪的办法是写字。在网络发达的时代，她没有选择在微博里发泄，她知道在公用平台上宣泄情绪，一旦有人从细枝末节中认出自己的公司和职业，很可能会让生活变得一团糟。那个藏在枕头底下的日记本，才是她最信赖的“出气筒”。情绪低落时，她用一只铅笔把所有的怒气、怨气都写下来，在合上本子的那一刻，她会长舒一口气。之后，情绪会慢慢地平复下来。用这种方式的好处是，既不会伤害自己，也不会伤害别人，还能完全释放内心的压抑。
如果你觉得，用物质和享受犒劳自己太奢侈，又没有细腻的心思来写字，那你还可以选择靠运动来发泄，让沁出的汗水带走所有的不悦；或者，看一场笑到爆的电影，在大笑中体会极端的心理快感，缓解压抑的情绪；再或者，干脆痛哭一场，让所有的忍耐和悲伤，都随着眼泪宣泄出来。只要给情绪找一个出口，它很快就能平复下来。
世上的人不是孤立存在的，每个人每天都要接触其他人，相互影响。如果无缘无故地把自己的不爽情绪抛给无辜的人，接到包袱的人，势必会想办法将其甩掉，再传给别人，如此一来，你的不良情绪就变成了一个污染源。静心想想：迁怒于他人，把对方的心情弄得很糟，自己也没得到快乐，事后还可能会懊悔，实在得不偿失。但愿，每个女人都能熟记这一点。毕竟，随意迁怒于他人，是没修养的一种体现。
有格调的女人，就连吵架也优雅
他洗完澡总是把脏衣服扔在浴室的地板上；刚擦干净的桌面又被他弹上了烟灰；你叮嘱他一定记得交网费，结果在你想要加班忙碌的时候，发现网断了……于是，你忍不住大发雷霆，把心里的怒气统统喷吐了出来，指责他的种种不是，甚至牵扯到了曾经的点点滴滴。于是，一场家庭战争，由愤怒开始，因失控延续，以冷战告终。
虽然金庸先生说，不吵架的夫妻不是真夫妻，可就吵架这件事来说，很少有男人会主动挑起争吵的事端，他们大多习惯用沉默表示抗议，或者干脆作出退让；真正喜欢动嘴吵架，吵到最后又伤心伤情的人，往往都是女人。有时，看到男人默不作声，女人心里的怒气更是难消，总觉得那是无言的挑衅和不屑一顾。愤怒和冲动，会让她变得歇斯底里，控制不住自己的情绪，吵到疯狂无度，自哭自怜。也许是彼此间太熟悉了，言行上也没有了顾虑。
坦白说，这样的女人不可爱，也不美丽，无论是在爱人心中，还是旁观者眼里。看到女人愤怒到口无遮拦、蛮横无理的样子，任何一个男人都会不由得感到厌恶，即便他依然保持着忍让，可心里始终会留下一道伤口。当有一天，积蓄的暗疾触及了他的底线，沉浸在谩骂声中的女人必将尝透凉薄。
健身房的瑜伽室里，小米正跟美丽的女教练倾诉心声。她说，自己原本也有天使的脸孔和魔鬼的身材，可自从一个月前买了那个奢侈品皮包跟老公大吵一架之后，每天下班回家，两个人就开始闹冷战。为了发泄情绪，她每天晚上都会吃很多东西，结果，一下子就胖了近十斤，身材越来越不“魔鬼”，心情反倒是越来越“魔鬼”。
小米称赞女教练的身材，更欣赏她的气质。她说：“我挺羡慕你的，当个瑜伽教练，在教别人的时候，自己也保持了身材。”
女教练摇摇头，说：“其实，我当初学瑜伽的目的，不是为了保持身材，是为了平和心态。不得不说，这是一项很好的平衡身心的运动。我以前也经常生气，现在好多了。我虽是个外人，但也想提醒你一下，吵架可以，但别乱发脾气，时间长了，感情会受影响。”
“唉！”小米叹了一口气，说道，“难道要忍着不拌嘴、不吵架？我觉得很难。”
“对，很难。可你要知道，会好好说话和有话好好说是女人的修养和品质，虽然很难做到，但至少得去努力。如果总是相互埋怨，互相挑刺，那么两个人在一起还有什么意义呢？”说这些话的时候，女教练不温不火，就像一位深谙人心的灵性导师。
爱情中，吵架永远是一个大课题。为此，有人这样说道：“决定感情是否能天长地久的关键，不在于彼此有多相爱，而是吵架时吵得有多难看。两人争吵时越凶越没格调，爱情就被伤得越深越会跑调。”两个人相处，冲突不可避免，如何吵出格调，让感情不降温，就需要女人用心去琢磨了。
对女人来说，你一定得知道对方在想什么，还要清晰地把自己的想法说出来。打个比方，如果他说：“你真懒。”你不要焦躁地去反驳：“你有什么资格这样说我？你觉得自己比我强吗？”此话一出，引起的必然是争论。你不妨试着稳住情绪，心平气和地问对方：“为什么这样说？我做了什么事让你这样觉得？”你这样问，他必然会告诉你他的想法。
如果他说的那些事，根本是无稽之谈，那你也用不着声嘶力竭地抨击。你把那些觉得不合理的地方，清楚地讲给他听，这样的话，争吵就变得有针对性了。否则，你一句，我一句，来回地顶撞和反驳，伤人的话说了不少，最终也没吵出什么结果。
吵架一定是有原因的，这就要求理清彼此的需求。你可以问对方：“我要怎么做，你才会满意？”或者，干脆直接地告诉对方，自己想要什么，你希望他怎么做。如此，既省略了相互质问和赌气的过程，又得到了最直接的答案。这样的争吵，能让沟通更顺畅，也能增进感情。
当然，两个人为了某一问题陷入争执的时候，很可能会情绪激动，把话题扯远。如果你是聪明的女人，千万别这么做，它只会让对方认为你无理取闹，小题大做。吵架讲究技巧，更要有所顾虑——有些事情不能随口而出。
不要把过去的事牵扯进来，那样的话只能激发彼此的恼恨情绪，对解决问题没有丝毫益处。与其翻旧账，不如冲着未来的问题吵，制定一个规则——今后再遇到类似的问题时怎么办。把争论的焦点，从发泄情绪转移到解决问题上来，才是明智的选择。
不要谈那些无法改变的事，比如嫌弃对方家世不好、赚钱不多等等。要么你就接受现在的他，要么就考虑离开他，不要勉强对方做一些他不可能完成的改变；一味地强求，不过是增加彼此的挫败感，让他觉得你不够通情达理。
不要随意打断对方的话。沟通应当是双向的，在吵架的问题上，不要太强势，只允许自己滔滔不绝，却容不得对方把话说完。就算他说的内容杂乱无章，你完全可以提醒他，只讲重点。在他说完后，重复一下他的想法，确认他的意思。当人感觉自己被理解时，内心就会平静一些。反过来，如果对方一直打断你，也别太恼怒，你可以直言不讳地告诉他，让你把话说完；如果他执意打断你，那么谈话可以暂时告一段落，让他知道，什么时候他不再打断你，你才能继续与他沟通。
记得一位家庭心理学家说过：“夫妻吵架大都没什么结果，谁是谁非，不可能明明白白，有时只不过是做某一个选择而已。”所以，两个人吵架并不可怕，关键在于要懂得一些吵架的艺术，让爱情的纽带越系越紧，能经受住任何的冲击。
女人要清楚一点：吵架不是为了让谁难过，只是用一种比较激烈的方式，讨论和解决问题而已。嗓门的高低和扭曲的神情，带来的只有厌倦和痛心，就算“战事”平息了，也会给彼此留下阴影，实在得不偿失。更何况，没有哪个女人愿意背负上“不可理喻”的骂名。