书城保健养生癌前革命
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第22章 不可小觑的情绪 (1)

癌症的产生和情绪有很大关系,早在元代朱丹溪在论述“乳岩(乳腺癌)”发生机制时,断定人际关系紧张,女子“不得于姑嫂”、“不得于公婆”,心情抑郁是主因之一。所以,预防癌症就要控制情绪。

“癌症性格”你有吗

有专家对100名癌症患者与同期100名健康人对照做问卷测验,结果癌症患者多具有紧张、压抑、焦虑、易怒、多疑及不稳定等个性特征。美国哈佛大学医学院专家们研究发现:喜欢抑制烦恼、绝望或悲痛情绪的个性;害怕竞争,逃避现实,企图以姑息的方法来达到虚假和谐的个性;表面上处处牺牲自己来为别人打算,但是心中有所不甘;遇到困难,当时并不出击,到最后却做困兽犹斗等悲观的个性者较易患癌症。他们把这些特征称为“癌症性格”。

研究者们与150例恶性黑色素瘤病人进行详细的医学交谈,证明了癌症病人具有一种明显的性格,专家们称这种行为模式为C型性格。C型性格的人常常控制自己,不表现情感,即不让任何负性情绪表现出来。

专家们分析指出:凡是表面逆来顺受、毫无怨言,内心却怨气冲天、痛苦挣扎的人,这样折磨久了之后,会在体内产生一系列的化学变化,最后会导致癌细胞生长繁殖。

性格还可以破坏人体的免疫功能。人的性格具有可塑性,其形成与生活环境、文化因素、社会阶层、家庭影响与学校教育和社会实践相关,故培养良好性格应从小开始。具有乐观、开朗、正直的性格,常表现为热情、坦率和乐于助人,易得到别人的帮助和理解,人际关系好而矛盾少,当遇到心理应激反应时也能表现出较强的耐受性,从而保护了自身的免疫功能。由于自身条件、自然规律及社会规范所限,人会遇到各种困难和挫折,要有科学的世界观、正确的人生观及辩证的思维方法,才能适应客观现实,减轻心理压力,提高免疫力。

下面我们不妨做个简单的测试,看看你是否有“癌症性格”。

1.你是不是在任何情况下都尽可能把事情做好,没有一句怨言?

2.当你感到强烈的愤怒时,能否把它表达出来?

3.你认为自己是个可爱的、很好的人吗?

4.你是不是在很多时候都觉得自己没有价值?

5.你常常感到孤独,别人排斥或孤立你吗?

6.你是不是正在全力做你想做的事?

7.你满意你的社会关系吗?你能常常发挥你的潜力吗?

8.如果从现在开始,你只能再活半年,你会不会把正在做的事情继续下去?

9.如果有人告诉你,你的病已到晚期,你会不会有某种解脱感?

在你的答案中,如果否定的回答占多数,那么就要注意了,这说明你很可能具有“癌症性格”。

解决心理问题不妨向古人学习

有人说:进入21世纪以后,中国将会成为情志病大国。现在我们已经迈进了21世纪的大门,那么究竟什么是情志病呢?

中医认为:情志病是因七情而致的脏腑阴阳气血失调的一种疾病,如过于强烈的精神刺激或持久的不良因素超过了人体的调节范围,就会造成气机逆乱、气血失调,导致疾病。情志病包括癫狂、脏躁、郁证、不寐等。我们现在经常说的精神抑郁、情绪不宁、头晕失眠、多疑易惊等病症都属于情志病的范畴。

其实情志病并不是21世纪的特产,古代就有“女子伤春,男子悲秋”的说法,关于这两句话的原意有两种说法,一种是:“女子见春天到来,又一年过去,自己的青春随着时间流逝,所以会觉得伤感;而男子看秋天已至,感怀时光不在,身体一年不如一年,因此觉得悲伤。”另一种说法是:“女子见春天衰萎的落花,伤感自己的容颜随时间老去,美丽不在;男子见秋天落叶凋零,感慨自己功业不成,短短人生就要如落叶一样结束。”这两句发展到现在已经简化成了伤春悲秋,是指一个人很敏感,就像林黛玉那样,看到花落水流、树木凋零都会伤心。“感时花溅泪,恨别鸟惊心”、“泪眼问花花不语,乱红飞过秋千去”、“一川烟雨,满船风絮,梅子黄时雨”,这些经典诗句都是对多愁善感之人的最佳写照。肺主悲,悲伤过度就会伤肺,而且情志病很难用药治愈,因此古人采取了生活对治的方法。

男子悲秋,所以,秋天的时候征兵,到边关打仗,让男子有建功立业的机会和豪情;或者给男子订婚,平息他不满的精气,平杀气。古代的聘礼是用白旄包好大雁送到女方家里去。射大雁要有眼力和力气,这样就考察了男子的臂力、肺气、肝气、肾气。秋天订婚,喜气冲淡了男子的悲伤情绪,冬天办喜事,第二年春天女性就差不多怀孕了,将要为人母的喜悦也会使伤春之情消失殆尽。这样就用生活对治法治好了男子和女子的情志病。

到现在,古代的对治法虽然不太适用了,但是这也启发我们,情志病不一定要用药,而是通过转移患者的注意力来达到治疗的目的。

知道更能做到的心情调控法

调节情绪,保持心理平衡人才能健康,这样的大道理人人都懂,但往往是知道做不到。因为它过于空泛,我们找不到具体的方法操作,也就无从下手。

那么真的没有解决办法了吗?

其实,老祖宗很早以前就给我们指了条明道,只是我们从未真正认识到而已。这个方法就是《黄帝内经》里的“情致生克法”。

《黄帝内经》指出,“怒伤肝,悲胜怒”,“喜伤心,恐胜喜”,“思伤脾,怒胜思”,“恐伤肾,思胜恐”,“忧伤肺,喜胜忧”。

“悲胜怒”,就是用悲伤来战胜大怒。肝主怒,大怒则肝火不能收敛,因此用肺金收敛的方法来降肝火。在一个人大怒的时候,告诉他一个很坏的消息,让他突然悲伤,这样就可以把他的怒火熄灭。

“恐胜喜”是怎么回事呢?恐惧可以战胜过喜过散的心,范进中举就是一个很好的例子,范进好多年没考上,一天终于考上了,就高兴地满街跑,心神全散了,他的岳父过来一巴掌就把他扇清醒了,这就是“恐胜喜”。

“怒胜思”,即用激怒的方法,使忧思之情感得到缓解。中医认为,思为脾志,怒为肝志,因木能克土,而脾属土,肝属木,所以可用肝之志——“怒”来治疗各种由“思”引起的疾患。所以,在日常生活中,我们可以在忧思难解、不能自拔,如失恋、单相思等时,想点对方使你愤怒的行为和事情。

“思胜恐”,思虑是可以战胜恐惧的,也就是说你把问题想清楚了,也就不害怕了,这就是土克木,因为恐属水,土是脾,而脾主思。古代张子合就曾经治过这样一个病人。有家人半夜突然出现了一伙强盗抢东西,从此以后,这家主人夜里一听到一点轻微的响声就非常害怕,整夜整夜睡不着,张子合怎么治这样的病呢?等她在屋里的时候,张子合就用木棍敲她家的窗户。第一次她害怕,然后就反复地敲,十几次之后她慢慢习惯了,就不再恐惧了,觉也睡得安稳了。

“喜胜忧”,快乐能战胜悲伤忧愁。喜是火,忧悲是金。用五行的说法就是火克金,火是可以把金属熔化开的。火又是散,气又是气结、凝聚,因此忧悲要用散法。在什么情况下会喜胜忧呢?比如说我们白天工作非常疲惫,又受到领导的批评,心里很憋闷。有的人就会去喝酒,认为一醉解千愁,其实不然,喝酒只是让你暂时把烦恼忘记,你可以去听听相声,看看搞笑的电视剧或东北二人转,都可以让你开怀一笑,调节心情,这就是喜胜忧。元代著名医学家朱丹溪就曾用此法治好了一位秀才的病。