感谢这个一不小心就会被起诉的时代，我需要为这本书写这样一个免责声明。我不是医生，我也不是营养学家。在你使用这种方法或者任何减肥方法之前，我建议你跟你的医生商量一下，特别是那些患有特殊疾病的朋友。我把我减肥的方法写下来是为了教育他人，书中主要回答了我怎样做到瘦身的。如果你尝试我的方法，我不会为任何您身材变化或者未来发生的任何事情负责。如果外星人发现了您身材的变化并且把你绑架去外星，为了学习你的减肥秘诀，不要来找我抱怨。直接告诉他们你做了什么，然后让他们把你送回家。或者你可以把我介绍给他们，我会愿意跟她们分享我的经验，或者直接给他们一本我的书。无论怎样都会有效的，明白了吗？
顺便一说，如果这个方法不适合你，那么你还是按照自己以前的方式吃饭就好。如果你想要通过这个方法成功减肥，那么你不得不做一些努力。如果你不想做努力，那么就麻烦把书还给经销商申请退款。我写这本书的是为了帮助更多需要帮助的人。这个方法使我苗条了很多，并且整个人都感觉跟以前完全不同，因此我希望这本书可以帮助你实现你的目标。