对自己——女人应该爱自己
“我是最棒的”——女人一定要自信
自信的女人是美丽的。
早晨起床，自信的女人便有一张小荷初绽般迷人的脸，一颗如旭日般明亮的心。
上班的路上，自信女人的脚步是轻快的，鞋底与马路擦出的声音是清脆悦耳的。
自信的女人敢于面对工作中的任何挑战，困难越大，她们的斗志越高昂。
自信的女人有良好的心态，她们从不唉声叹气、愁眉苦脸。她们始终坚信，明天会更好。
自信的女人不目空一切、高傲自大，她们善解人意，有极强的团队精神。
自信的女人是甜甜的女人，小酒窝里始终盛满笑意。
自信的女人是温柔的女人，一双眸子里涌动的是比温泉还醉人的柔情。
那么如何才能做一个自信的女人呢？
1.了解自己，肯定自己的价值
要相信自己的价值。每一个人都是独一无二的个体。
2.发挥你最大的长处
把精力放在自己最擅长的地方，当精神集中在你能表现得最好的事情上时，你会感到充满自信。
3．顺从自己的欲望和想法
试着比以前更顺应你的意愿和直觉去做事。逛街买衣服的时候，试穿一些新的款式，不要老是挑那些习惯穿的衣服。如果你表现得很有自信，别人就会更尊重你的决定和感觉。
4.从失败中获取经验
在你达到任何目标之前，一定要有失败多次的心理准备。错误不足以致命，错误之所以会产生严重的后果，是因为你没有从错误中找到改进的方法。
5.不断扩大视野
不断扩大视野，让所学的新知识能够活用，通过自身的实践，了解内外环境的变化，借以培养自信。
6.使用肯定的语气
肯定的语气能让人心情愉快，而否定的语气会让人产生自卑感，损害一个人的心理健康。在任何情况下，只要经常使用肯定的措词或叙述法，就可以驱除自卑感，从而享受愉快的生活。
【Beauty tips】
远离自卑
自卑感是一种过低评价自己的自我意识，要克服自卑感应从以下几方面入手：
1.正确认识自己，扬长避短，不要总拿自己的缺点和不足与别人的优点相比。
2.正确对待失败和挫折，善于从失败和挫折中吸取教训，不要因为一时的失败和挫折而一蹶不振。
3.注意改善人际关系，多与别人交朋友、谈心，这对树立自信心很有帮助。
4.培养坚强的意志，为了自己的目标而奋斗，坚持不懈地努力定能换来成功。
带着快乐飞翔——抑郁不能打扰你
“人生不如意者，十有八九”，在生活里，有许多东西是人无法改变的，与其要改变生活里的东西，不如改变自己，善于从日常平凡的生活中寻找和发现快乐，带着快乐的翅膀自由飞翔，抑郁就肯定不能打扰你。
1.不要压抑自己
不要刻意控制自己的情绪，不要在意人们说些什么，在某些场合适宜的愤怒并非脆弱的表现，发泄出自己的感情要比压抑强得多。
2.尽情地唱歌
音乐可以愉悦身心，有研究表明，唱歌可以促进一种感觉良好的荷尔蒙产生，有益于身体健康。
3.抒发自己的感情
要经常在身边放上一个笔记本和一支笔，如果你在睡觉前突然想起什么忧虑的事时，就随手将它们记下来，然后安心睡个好觉。早上醒来时，你可以从一种更为清醒的角度看待晚上想到的问题。
4.扔掉所有“垃圾”
一个人的内心存储量有限，建议大家扔掉所有多余无用的东西。东西过多会影响你的脑力健康，如果你的心床已经没有任何空间，心室里也已爆满的话，说明你的心理垃圾太多了，该清理了。
5.心怀感激
人的生存不是孤立的，而是相互依赖的。在生活中，每个人的思想、性格、品质不尽相同，所表现的言行也不一样。把注意力集中在能让自己开心的事情上，感受生命中美好的一面，怀着对生活的感激，你就会收获幸福和快乐。
【Beauty tips】
自我调养，远离产后忧郁
女性产后很容易患上忧郁症，为此刚生完孩子的女性一定要保持心情舒畅，多读优生优育和有利于身心健康的书刊，多听悦耳、轻松的音乐，不接触能使心情不快的书刊和音像制品。对自身的心理变化要有意识地进行控制，加强自我调节，切不可听之任之而导致忧郁、愁闷。
让压力在相互倾诉中淡去
“三个女人一台戏”，女人们凑到一块，就爱叽叽喳喳说个不停，甚至还有人调侃说“两个女人等于五百只鸭子”，话虽不雅，却很形象地说出了女人的“说功”。事实上，这种海阔天空的聊天对人的心理健康是非常有好处的。人人都有倾诉的欲望，人与生俱来就有一种无法排解的孤独感，只有在人与人的交流中，孤独感才会暂时消失。女人比男人的平均寿命要长一些，与她们的爱说话、能说话也不无联系。
如果在家找不到听众，没关系，你可以去找你的姐妹，女人与女人间的聊天永远是话不厌多，且相似的境遇去使你们有共同的话题，甚至有共同的“牢骚”，相互诉说一番，不仅会让你有种倾诉后的快感，还了解了别人的境况，有助于你对自身的境况作出更正确的判断。许多心理压力在倾诉中都能得到缓解，这种倾诉有时比心理医生对你进行一翻专业的“辅导”更有效果。所以，不要再一个人待在家里闷闷不乐了，有什么需要发泄的，去找你的姐妹们吧，说不定她们和你一样，也在等待有人可以倾诉一番呢！
【Beauty tips】
亲情可化解压力
和谐温馨的家庭氛围对舒展身心有着无可比拟的积极作用，亲情能轻松化解女性心中常有的压力和郁闷情绪。早晨，爱人的一个贴心的问候，会奠定你一天的情绪基础，让新的一天在快乐平和中开始；晚上，一家人坐在一起，喝杯茶，聊聊天，一起看看电视，都是非常不错的舒展身心的方式。
不做孤单的飞鸟——女人也要有朋友
纪伯伦说过：“你的朋友能满足你的需要。你的朋友是你的土地，你怀着爱而播种、收获，就会从中得到粮食、柴草。”友谊是不可或缺的。如果没有友情，生活将缺少悦耳的和音。朋友总是在你不在的场合毫不犹豫地代表和维护你的利益，在听到有可能对你造成不利影响的流言飞语或无耻谎言时，坚决地予以制止和反驳……在你哭泣的时候，他们替你哀伤；在你欢乐的时候，他们为你祝福。友谊是一生的财富。
对女人来说，在某种意义上，朋友的作用有时比恋人或丈夫的作用还要大。你和朋友接近时，可以比丈夫和恋人谈论更多的东西。除了朋友，你还打算向谁谈论你的丈夫或你的恋人呢?女人更需要友情的滋润。
有句话说得好“亲情是支柱，友情是守护”，人的生存需要有朋友和朋友的友谊。至于如何交友，交什么样的朋友，这要根据各人的要求选择。对待朋友，应本着尊重、友爱、信任、互助的态度，努力使友谊纯厚、持久。遇到不愉快的事情或矛盾时，要多和朋友交流，商讨解决问题的办法。闲暇时，也可和朋友参加一些有意义的活动，充实生活。事实证明，真正的友谊会带给人许多意想不到的快乐。
【Beauty tips】
更年期女性更需要友谊
对于更年期的女性来说，友谊更为重要。更年期的女性患抑郁症的几率比较高，就是源于一种无法排解的孤独感。女人到了更年期，身体开始衰老，会本能地产生一种恐惧心理。这个年龄的女性，孩子或成家或上学，突然离开了自己，她们在心理上无所适从。这种感觉和状态让她们心烦意乱、焦虑不安，这时如果有个心灵相知的朋友，可以互相倾诉一番，孤独感和烦乱就会大大减轻。
对爱情——女人需要爱情的滋养
懂得爱、会爱，爱让女人永葆青春
当一个女孩恋爱时，仿佛突然间拥有了超能力，她能够时刻精神饱满，神采奕奕，那种光彩比用任何化妆品的效果更照人。因为爱一个人，一个原本平凡无奇的女孩也会像盛开的花儿一样，明艳动人。
所有的爱情都是需要用心经营的，要想拥有完美长久的爱情，女人首先要懂得爱。对于女人来说，学会去爱，比爱本身更重要。做一个会爱的女人，就要学会爱自己的男人，这是一个聪明女人创造自身幸福和欢乐家庭的基础。
学会下面的几件小事，你就会成为一个会爱的女人。
1．爱人就是爱人，不要拿来比较
不要在丈夫面前总说别人的丈夫如何如何好，别数落他没出息，你是他最亲密的人，爱他一定要尊重他。对大多数男人来说，赞赏和鼓励比辱骂更能让他有奋斗的力量。因此，即使是在吵架时也不可以出口伤人，言语造成的伤口有时一生都在流血。身体的伤害很容易治愈，精神的伤害后果是可怕的。
2．别再追问对方是否爱你
爱不是说出来的。挂在口头上不落到实处的爱苍白无力，婚姻生活是现实的，风花雪月只能是生活的调味品，锅碗瓢盆的碰撞、柴米油盐的琐碎才是生活本来的面目，要学会从平实的生活中感受幸福。
3．不要总摆脸色给对方看
女人在生气的时候是很丑陋的。人无完人，对方性格会有缺点，生活细节会与你不同，令你不满意，但他在工作上已有很多压力，在你面前，他需要放下面具，做回自己，做个普通人。宽容是做人和对待婚姻应有的态度。生气的时候在心里数到30再开口说话，试一下会有意想不到的效果哦！
4．给足男人面子
男人把自己的面子看得比什么都重要，不管在私下他有多么宠爱你，在人前你一定要给足他面子，让他做天不怕地不怕老婆更不怕的男子汉。给足他面子，他就会更加宠爱你。
5．容忍受只牛的男人
男人大多喜欢吹牛，千万别戳破他的这个小把戏，因为这样做可以让他得到些面子，找到一点自信，好继续拼搏。
6．不要让虚荣和功利迷住眼睛
物质的追求是无止境的，你的人生不是活给别人看的，鞋子合不合脚只有自己知道，舒服最重要。易求无价宝，难得有情郎。金钱有价，真爱无价。
【Beauty tips】
爱屋及乌
婆媳关系是比较复杂的，很多时候，男人被夹在中间，左右为难。其实，作为妻子，只要做到“爱屋及乌”，婆媳关系也就很好处理了。你爱丈夫就应该爱他的父母，从内心感激他的父母给你一个这样好的丈夫。记住，好好对待他的父母，他也会更爱你。
永远像在谈恋爱——怎样为婚姻保鲜
婚姻就像百合花，百年好合的愿望在一夜之间盛开，纯洁而耀眼，人生因此生动而丰富。婚姻的最初状态总是甜蜜醉人的，但随着岁月的流逝，最初的新鲜悸动会慢慢地被琐碎的生活给消磨掉有一种方法可以保鲜婚姻，那就是要用心经营。婚姻的百合花，需要用心浇灌，用爱施肥，更需要用勤劳的双手护理。
1.理解万岁
在生活中，男人扮演着领导、下属、丈夫、父亲、儿子等不同的角色，肩负着各种艰巨的使命，妻子就要对丈夫多一些理解，多为他设想一些，让家真正成为他休憩的港湾和依恋的地方。
2.必要的信任
你如果不信任你的丈夫，就别想建立起亲密无间的夫妻关系。缺乏信任是通往亲密之路的最大阻碍，幸福的婚姻是建立在互相信任的基础上的。
3.适当的依赖
如果你在精神上、物质上完全依赖别人，让对方扮演供应者的角色，那么你会缺乏安全感，会感到寂寞和恐惧。真正的亲密关系是一种微妙的平衡互动关系。对爱人适当的依赖才会使你的吸引力更持久。
4.注意自身形象
有些女人，婚后对衣着、容颜等不再讲究，其实，无论夫妻哪一方，都不希望对方在别人的心目中留下不好的印象。因此，女人在婚后应该注意自身形象，不但让丈夫觉得你很完美，也在公众场合为丈夫争得面子。
【Beauty tips】
警惕财务危机
结婚以后，如果不能维持好家庭的收支平衡，就会出现家庭财务危机，影响夫妻感情。有些家庭，钱归一方掌管，如果不能做到财务公开，当一方经济要求得不到满足时，就会产生家庭矛盾。因此，夫妻双方要共同理财，坚持量入为出的持家原则，勤俭节约，精打细算。手中始终要留有一些应急经费，以备不时之需。这样，既能防财务危机于未然，又能避免感情危机。
接纳爱里的不公平，容忍爱里的不完美
曾经有一首歌非常流行，名字叫做《最浪漫的事》，歌词中写到：我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……一句话道出了多少人心中的渴望。如今离婚率不断提高，能够“与你一起慢慢变老”就成了人们心中非常自然的期盼。