仇恨终将泯灭，友谊万古长青。
——西塞罗
古希腊神话中有一位大英雄叫海格力斯。一天，他走在坎坷不平的山路上，发现脚边有个袋子似的东西很碍脚，就踩了那东西一脚。谁知那东西不但没被踩破，反而膨胀起来了。见此情景，海格力斯又拿起一根碗口粗的木棒砸它，可那东西竟然长大到把路堵死了。
正在这时，山中走出一位老者，对海格力斯说：“朋友，快别动它，忘了它，离开它，远去吧！”
看到海格力斯一脸的疑惑，老者接着说：“它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如当初，你侵犯它，它就会膨胀起来，挡住你的路，与你敌对到底！”
听老者这么说，海格力斯也明白了这其中的奥秘，于是无视“仇恨袋”，轻松地走远了。
哈佛情商物语
仇恨使人变得心胸狭窄、冷若冰霜，丧失了对真善美的追求，变得自私与冷漠。仇恨越多的人，活得越苦。心中没有仇恨的人，才活得快乐。
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◆不生活在仇恨的痛苦中
仇恨作为一种正常的心理情绪，普遍存在于人类的遗传基因里，是一种自我保护的本能。然而，仇恨也是一把无形的剑，可以把人的心灵扭曲成丑陋的畸形甚至失去人性。
与其仇恨，不如包容，让自己博大起来。
◆用爱挤走仇恨
仇恨不能化解恩怨，所以就让我们用爱来挤走仇恨吧。
我们的心如同一个容器，当爱越来越多时，仇恨就会被挤得越来越少。
其实，我们与其一味地、刻意地去消除仇恨，还不如不断用爱来充满内心，用关怀来滋养胸襟，仇恨自然没有容身之处。