书城保健养生人生健康枕边书全集
5019500000085

第85章 10 走出自闭,沐浴群体阳光

第四篇第三章10 走出自闭,沐浴群体阳光

凯思·柯林斯说:“把自己封闭起来,风雨是躲过去了,但阳光也照不进来。”自我封闭的人将自己与外界隔绝开来,很少或根本没有社交活动,除了必要的工作、学习、购物以外,大部分时间将自己关在家里,不与他人来往。自我封闭者都很孤独,没有朋友,甚至害怕社交活动。

有封闭心理的人不愿与人沟通,很少与人讲话,不是无话可说,而是害怕或讨厌与人交谈,前者属于被动型,后者属于主动型。他们只愿意与自己交谈,如写日记、撰文咏诗,以表志向。自我封闭行为与生活挫折有关,有些人在生活、事业上遭到挫折与打击后,精神上受到压抑,对周围环境逐渐变得敏感,变得不可接受,于是出现回避社交的行为。

自我封闭心理实质上是一种心理防御机制。由于个人在生活及成长过程中会遇到一些挫折,挫折引起个人的焦虑。有些人抗挫折的能力较差,使得焦虑越积越多,他只能以自我封闭的方式来逃避环境,降低挫折感。

如果一个人总是将自己封闭在一个狭窄的圈子内,对自己、对社会都没有好处,所以自闭的人都应走出自我封闭的圈子,注意倾听自己心灵的声音,并大胆表现它的美好和幸福。

当一个人要压抑自己的感情,想把它封闭起来时,他有必要自问:“我怕的是什么?我为什么不能更自由、更真实地生活在世界上,而不是在自闭的圈子里?”

走出自我封闭的圈子,你就要多交些朋友,多开展些社交活动。自闭的人应保持身心的活跃状态,以积极的生活态度待人处世,树立确定可行的生活目标,既对明天充满希望,又珍惜每一个今天;正确对待挫折与失败,以“失败为成功之母”的格言来激励自己,信念不动摇、行动不退缩;乐于与人交往,加强信心与情感的交流,增进相互间的友谊与理解,得到勇气和力量;增加适应能力,培养广泛的兴趣爱好,保持思维的活跃。

为了使自己生活得更快乐、更有意义,请走出自我封闭的圈子,重视自己的内心世界,让心灵沐浴群体阳光。