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第84章 9 弃绝嫉妒,不妨换个角度看问题

第四篇第三章9 弃绝嫉妒,不妨换个角度看问题

看过《三国演义》的人都知道,东吴大都督周瑜具有大将之才,文韬武略,运筹帷幄。赤壁之战,覆没曹军83万人马,曹操仅剩27人,败走华容道。然而,也正是这位英雄,却无大将度量,心胸狭小,嫉妒贤能,对才能高过自己的诸葛亮始终耿耿于怀,并屡次设计暗害。但周瑜的阴谋诡计,被诸葛亮一一识破。周瑜害人不成反害自己,落个“赔了夫人又折兵”的下场。在诸葛亮“三气”之下,恼羞成怒,叹罢“既生瑜,何生亮”后,吐血而亡。

嫉妒的危害,我国的传统医学早就有过论述,《黄帝内经·素问》明确指出:“妒火中烧,可令人神不守舍,精力耗损,神气涣失,肾气闭寒,郁滞凝结,外邪入侵,精血不足,肾衰阳失,疾病滋生。”

可见,嫉妒是一种不健康的情绪形态,在嫉妒心理的影响下,人的身心健康就会受到损害。特别是那些心理素质较差的人,一旦受到嫉妒心理的冲击,内心便充满了失望、懊恼、悲愤、痛苦和抑郁,有的人甚至陷入绝望之中,难以自拔。

现代心身医学研究证明,有嫉妒心理的人,情绪往往处于焦虑不安、怨恨烦恼等消极不良的心境之中。这种消极不愉快的情绪,会使人的神经机能严重失调,从而影响到心血管的机能,进而导致心律不齐、高血压、冠心病、胃及十二指肠溃疡、神经官能症等心身疾病的发生。

那么,怎样才能消除嫉妒心理呢?从心理学角度来说,一个人的嫉妒心理并不是天生就有的,而是在后天环境条件下逐渐形成的。所以,应通过自身的道德修养、自我控制、自我调节来校正。

1.将压力变动力。将不服气变为志气,使自己有一种竞争意识,把别人的长处作为促进自己发愤向上的因素。你比我好,我要比你更好,要不服输。通过自强不息的努力去超过别人,这本身就是一种健康意识。这种意识表现得恰当,就会使自己的想法成为达到目标的动力,使自己的追求具有良知和道义。相反,总是想自己不如别人而只会嫉妒,就会造成精神负担,对自己和他人都起到不好的作用。

2.要看到自己的长处,发现自己的价值,这是培养自尊心、消除自卑感和嫉妒心理的有效方法。

3.不妨站在对方的立场上考虑问题。人人都希望得到他人的精神支持,所以当你对一个人产生嫉妒的时候,不妨大度地站在对方的立场上诚恳地赞扬他。因为信任和友谊会使你感到充实,你也可以感受到 “心底无私天地宽”的心理体验。