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第48章 5 赤足行,激活你的“第二心脏”

第二篇第四章5 赤足行,激活你的“第二心脏”

根据生物全身理论,足底是很多内脏器官的反射区,被称为人的“第二心脏”。

赤足行健身法在中国香港、中国台湾、日本、西欧等世界许多地区流行。有关专家认为:人体各器官在脚部均有特定反射区,摩擦刺激这些相应的反射区,便能激发潜能,调整人体失衡状态,达到防治疾病、延年益寿的目的。比如它对神经衰弱、近视眼、遗尿、前列腺肥大、急性扭伤、高血压、胃肠病、糖尿病、偏头痛、肾炎、关节炎等疾病都有较好的疗效。

赤脚走路时,地面和物体对足底的刺激有类似按摩、推拿的作用,能增强神经末梢的敏感度,脚底敏感的部位受到刺激后会把信号迅速传入内脏器官和大脑皮层,调节植物神经系统和内分泌系统,因而可以有效地强健身体,帮助抗病与防病。

另外,经常使双脚裸露在新鲜空气和阳光中,还有利于足部汗液的分泌和蒸发,促进末梢血液循环,提高抵抗力和耐寒能力,预防感冒和腹泻等症。赤足走的另一种功效是释放人体内积存过多的静电。对于幼儿来说,足底皮肤与地面的摩擦还可增强足底肌肉和韧带的力量,有利于足弓的形成,避免扁平足。