第十五篇第二章2 房事能生人也能杀人
房事能杀人主要是针对纵欲来讲的，因为纵欲的人会过多地损耗精 液，精 液是精 子和精浆的混合物，除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外，还蕴藏许多种酶类与矿物元素。
以锌元素为例，每毫升精 液中的含量达150微克，如果以每次性活动消耗2～6毫升精 液计算，一次性生活即丧失锌元素300～900毫克，而一个体重60千克的男子体内锌元素的含量也不过1.5克左右。如果性生活过于频繁，机体就会缺锌，而锌是维持人体健康的重要元素之一，缺锌会导致人体免疫力下降。如果纵欲过度就会使细菌、病毒有机可乘，为某些疾病。特别是感染性疾病的侵袭开了方便之门。
房事频繁会导致胃痛。曾有一对白领夫妻每次过完性生活之后，都会感到胃痛，就是因为房事离晚餐时间太近。房事时性器官广泛充血，减少了胃肠道的血流量，影响胃肠的蠕动，进而累及消化功能，时间一长会引起胃部不适甚至疼痛等胃炎症状。后来夫妻俩将房事改在清晨进行，并减少了性生活的频度，胃痛也就没有再犯。
房事过频还可导致头痛。因为性生活过程中，大脑皮质高度兴奋，才会产生快感。过于频繁的强烈刺激，必然累及大脑功能，头痛也就随之产生了。
房事过度或强力行房会导致腰痛，因为在性生活过程中，双方的运动系统均处于高度紧张、频繁活动的状态中。脊柱中活动最大的即是腰骶关节，如果过猛或过频伸曲腰骶部，极易造成腰骶关节操作不当。日积月累，会造成腰骶关节劳损或腰肌损伤，导致腰痛。房事过度往往还会出现肌肉酸痛，且疼痛持续时间较长，并可伴有头昏目眩、精神倦息、心跳气短等全身衰弱症状。
对于男性来说，性生活过于频繁还可导致射精痛，肛 门疼痛。女性也会出现腰酸、腿软、眼花、精神不振、食欲不佳，甚至白带增多等一系列痛虚亏损症状，还可能伴有头昏、面色苍白、眼眶周围灰暗、心烦、口干，甚至月经不调等。所以，无论男女都要防止房事过度。
性生活的质量不是以次数衡量的，只有适度的、令人感到欢愉的性生活才可以达到以性养生的目的，以达到阴阳平衡。