第十三篇第二章3 眼睛一百分，美丽才百分百
早上，哪个女人不怕眼袋、黑黑的眼圈、无精打采的双眸？眼睛一百分，美丽才百分百。要想每天都有明亮的双眸，根本之道在于给眼睛全心的呵护和保养。
每日护眼功课：
1．白天多喝水，睡前两小时不要喝大量开水，否则会有双眼浮肿现象。
2．睡眠充足。
3．眼睛周围的皮肤极薄弱，化妆或卸妆的时候，动作要轻柔，切忌用力拉扯皮肤。
4．画下眼线时以不拉动眼皮为原则，为求方便，可以用干粉扑轻按在脸上来稳定手的位置，这样就不容易画错位置了。
5．洗脸时，用棉花抹洗眼睛周围的皮肤，比用粗糙的毛巾好。
6．戴隐形眼镜的时候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上镜片，可轻轻拉高上眼皮。
7．早、晚要涂眼霜，早上可用有紧肤效用的眼霜，晚上则使用能补充水分的滋润性眼霜。
8．眼部卸妆应用专用的卸妆液，充分地清洗干净眼部的彩妆，然后按摩双眼5～6分钟，最后再涂上眼部保养品或敷上眼膜。
9．适当的眼部按摩。这样不但可以让双眼得到舒缓，还可以促进血液循环，减少细纹及眼部浮肿现象。
促进血液循环
将无名指的指尖放在太阳穴上，轻轻地按压5次。然后再合上双眼，将无名指及中指的指尖放在上眼的眼睑处，由眼头位置开始轻轻按压至眼尾，重复动作7~8次。
减少细纹及淡化黑眼圈
先由眼尾开始，以手指指尖在眼部四周轻力按压至眼头位置，重复动作7~8次。然后闭上双眼，利用无名指的指尖，在眼睛的四周以画圈的方式，由眼头开始轻轻做点式的按摩，重复动作7~8次。
10．击退黑眼圈
（1）补充营养：补充维生素A和E，如芝麻、花生、胡萝卜、鸡肝、猪肝、蛋黄、豆类、坚果等食物。
（2）给眼圈涂点蜂蜜。洗脸后让水分自然变干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分钟，再等10分钟后用清水洗净，水不要擦去，使其自然干，涂上面霜即可。
（3）给眼圈“喝”酸奶。用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟。
（4）拿土豆片敷眼睛。将土豆去皮切成约2厘米的厚片，敷双眼，每次5分钟。