第十三篇第一章4 束胸虽美，但于健康无益
胸罩是女性最亲密的朋友，它使女人的曲线更加丰满，体态更加动人。然而，这个“朋友”也很可能在不知不觉中让你惹祸上身。
上海一家医院一项针对随机抽取的1000名女性的调查显示，79.3％的女性穿戴胸罩不合适，主要集中表现在长时间戴、束胸过紧和不进行调整等。
1.吊带太窄影响颈肩健康
我们经常会碰到一些年轻女性诉说自己肩部不适，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕，头颈部旋转时有针刺感。而检查多发现肩、背局部肌肉有不同程度的老化。临床上将这类症状称为“胸罩综合征”。
引起“胸罩综合征”是由于长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小引起的。这样的胸罩使皮肤好像戴上了一道细铁丝，当人体连续活动时，上肢肩部肌肉不断运动，而胸罩则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，时间长了，就可使这些肌肉过度疲劳，血液循环障碍而发生老化。
2.过紧过松可致乳腺增生
近年来，“做女人挺好”的广告充斥在不少电视台广告里。为了更美丽，很多女性通过戴“魔术胸罩”等方法让自己“挺”起来。还有些女性喜欢戴小点尺寸的胸罩，使乳房被挤压后能够“挺立”，觉得美观。
殊不知，过紧的胸罩，不仅容易对胸口造成压迫，对心肺功能造成影响，产生胸闷、气促、呼吸不畅等，还会产生乳头内凹、乳腺堵塞及乳房疼痛等症状。过紧的胸罩还可能导致乳腺疾病。乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢作用。如果胸罩过小，尤其是下围的钢圈很硬又紧的话，就会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，压迫乳房中的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不易排出，引起乳腺增生。而乳腺增生和乳腺纤维瘤及乳腺癌都有一定关系。
胸罩紧了不好，过大同样不利。胸罩过大时，乳房在里面可以上下活动，这样同样也会导致乳腺增生。
3.每天戴12小时以上易患病
有些年轻女性连睡觉都不愿将胸罩取下来，以为这样就能保持胸部健美。其实，长时间戴胸罩对健康危害极大。
美国一疾病研究所最新研究表明：戴乳罩时间每天超过12小时的女性，与每天不超过12小时女性相比，乳腺癌发病率，前者为后者的150倍。
长时间戴胸罩易诱发乳腺癌，其原因在于胸罩压迫胸部，会造成淋巴液流通不畅。而淋巴系统可以辅助人体的血液循环系统，排出人体代谢产生的有毒物质。当胸部的淋巴循环系统被阻后，使这些有毒物质蓄积，从而诱发乳腺癌。
因此，平时只要不是在公共场合，就应尽量使胸部放松，以保证淋巴液的正常流动。