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第167章 2 压力让人们提前老去

第十二篇第一章2 压力让人们提前老去

上海首家市民体质监测指导中心曾对近500人进行了一次体质监测,监测资料显示,约80%被监测者的体质年龄大于实际生理年龄。

另一项研究显示,目前高收入人群的过速老化趋势已经超过欧美国家水准。这使人联想到前几年流行、而今被重新解释的一个词汇,叫做“亚健康”,即过度用脑,普遍缺乏运动,工作压力大,情绪长年得不到疏导,心理问题成堆,身体各项指标持续下降。

那么,有多少人已陷入这种状况,或是在这种状况边缘徘徊呢?据上海社科院亚健康研究中心的一份调查显示,上海市除了健康人群占16%,非健康人群占 14%,其余的都可归于亚健康人群,比例高达70%。在一家企业任职高级主管的张女士,平时因为工作过于紧张,老是觉得疲劳、乏力,一监测,心肺功能、平衡感、柔韧度、耐力、爆发力、敏捷度等7个方面全部下降,比实际年龄整整大了8岁。

这绝对不是个别现象,它有可能成为我们其中大部分人或某个特定圈子的常态,在生命期的大部分时间内,都会受到这种状态的威胁,于是提前老化就在这种威胁下产生了。

美国的一项研究指出:心理压力真的会让人加速衰老,而且一老就可能达到十几年。据美国国家科学院的院刊报道,加利福尼亚大学旧金山分校的研究人员爱莉萨·埃培尔领导的一个小组已经观察到了心理压力对细胞的影响。埃培尔和同事们观察了58位母亲的白血球细胞的染色体端粒。在这些母亲中,2/3的人的子女都患有慢性病,心理压力大一些。其他母亲的子女身体健康,因此她们的心理压力相对小一些。

对于这一发现,埃培尔说:“如果我们感到压力,就应该认真对待,因为它可能会影响到我们体内的细胞。”压力固然不是个好东西,可是生长在现代社会,我们注定要和压力结缘。无论男人还是女人,都要担负来自家庭、工作和社会的多重压力。但是,愈是在各种压力的互相夹击之下,我们愈是要学会放松自己,适当缓解压力,在压力之下寻找生活的乐趣,不让衰老提前到来。