健康是人生最宝贵的财富，WHO早在1953年就提出“健康就是金子”的口号，要求人们像对待金子一样珍惜健康，因为人们一旦失去健康，再先进的科学技术都无法使人恢复健康的心情和体态，其所拥有的事业、财富、地位、家庭等也将毫无意义，并随健康而去。
如何珍爱健康，获得健康，首先需要了解和掌握一些基本的医药卫生和保健知识，了解影响人们健康的因素，去除人们不良的生活习惯和卫生陋习，培养良好的生活方式和卫生习惯，并落实到每个人的行动中，从而增强自我保健意识和自我保健能力，以期提高生活质量，延长健康寿命，促进家庭幸福和社会和谐。这就是：存钱不如存健康。健康投资的回报率最高，也是一个人最明智的选择。
健康要从娃娃抓起，从刚涉世就懂得什么是健康，如何才能保持健康，从而获得终身健康。本书是一把开启健康的金钥匙，它让人们自己来开启健康之门，永葆健康。全书紧紧围绕健康问题，有问有答。谁掌握了这些知识，谁就能达到终身健康强体的目的。
本书作者都是常年从事妇幼卫生，儿保工作、学校卫生、健康教育、健康促进的领导干部及基层一线的业务骨干，他们具有扎实的理论基础和丰富的实践经验。在本书的编写过程中得到了江苏省苏州市卫生局、苏州市疾病预防控制中心，苏州市妇幼保健院，苏州市儿童保健所和县（市）区疾病预防控制中心、卫生宣教所及有关学校等大力支持，在此深表感谢。
缺点和不足之处恳请读者和有关专家批评指正，谢谢！
编者
2008年7月