有人的地方就有江湖，有人的地方就有烦恼，何况是竞争激烈的职场，理所当然就会有烦心事。领导批评你，你就开始担心他是不是准备辞了你；同事瞪你一眼，你就会考虑有没有得罪他；晚上睡不着，考虑着领导今天给你派下来的“高难度”任务，下属汇报的部门近况和成本控制又让你心突突乱跳，生怕超了预算。每一周烦心工作怎么干好，每一个月担心进度能不能完成，每一年又研究下一个目标能不能实现，这就是一个很有前途的职场人每天的真实写照。
如果你身在职场，这样的烦心其实体现了你高度的责任心和进取精神，是值得赞扬的。但是，这种心情如果长时间层出不穷地攻击着你，就会容易让你心生厌烦，不再快乐，甚至身心疲惫。你会因自己成了工作的机器而失去享受生活的权利和自由，即使那权利和自由摆在你面前，由于你的忧心忡忡，你都未必愿意去触碰他们。
这个时候，你要学会适当地忘记，让自己静一静，轻松一下，因为工作的压力，遭遇的挑战、忧心忡忡都有可能使你的思路不清晰、心智不透明。在这种状态下，还不如不去想，因为想也是一塌糊涂。不止是工作，恐怕生活都要受到影响，否则怎么会有“寝食难安”这个词？适度担心是为了想出方法，而过度担心就会把自己逼进死胡同，陷入崩溃。
当你正为工作的事情满面愁容的时候，请先深吸一口气，学着闭目养神，暂时忘记你的忧愁，想一想以往工作中自己的优势，甚至想一想生活中快乐的事情，这些都可以帮助你放松身心。你也可以乐观地安慰自己，这个讨厌的工作只是目前的一个状态，总有解决办法，而如果攻克了，那将是你职场的又一个飞跃，这是别人可遇而不可求的财富。我们应该在战术上重视敌人，战略上藐视敌人。
你也可以先彻底忘记这件麻烦事，用别的事情或者工作去激发灵感，或者把这件事情告诉要好的朋友或者上司，也许人家能给你些石破天惊的金玉良言。不要将愁云埋在心里，而是想办法让它淡一些，人会因为对于事情在意的程度而影响自己的心情和思路，如果不把它当回事儿，或者把它认为是一件小事情，心理压力就会小一点。自然，这样的心情，会帮你找到解决烦恼的钥匙。