由于烦恼的缘故，一些天才人物做着极其平庸的工作。做任何工作、任何事情，不会使自己受到损害，但对工作的厌倦、恐惧，却使我们遭受了许多损害。
世界上没有一个人会因烦恼而获得好处，也没有人因烦恼而改善自己的境遇，但烦恼却有损人的健康和精力。世界上有无数的人受着烦恼的压迫，为了摆脱它，许多人竟成了醉汉和烟鬼，甚至去掉了自己的生命。
没有人能计算出由烦恼引发的给个人与社会所造成的损失的总量。由于烦恼的缘故，一些天才人物做着极其平庸的工作。要说会引起失败、伤心、失望这一系列消极情绪的，人世间莫过于烦恼了。
工作不能损伤人，但烦恼能伤害许多人。任何工作、任何事情，不会使自己受到损害，但对工作的厌倦、恐惧，却使我们遭受了许多损害。
烦恼随时随地损害人们的健康，消耗人们的精力，减少人们工作的效能。
人整天在烦恼中，生命便消磨得很快，很多人人未老头先白，就是这个道理。年龄不大，却整日将“烦死我了”挂在嘴边。你的思想就没有静下来，岂有不烦之理。
烦恼不仅使面容变老，还会使人的心灵变老。面容的皱纹可以被掩饰，但变老的心灵又谈如何拯救呢？最好的补救办法就是从心底将“烦恼”去掉，否则你永远得不到快乐，得不到健康，得不到成功。
这并非危言耸听，而是事实。驱除烦恼最好的方法，就是处理好工作与生活的不幸，以乐观地态度对待所发生的事。
维持身体的健康，也是驱除烦恼的重要条件。良好的胃口、充足的睡眠和清爽的神智都能够消灭许多烦恼。身体强健的人，往往就没有缝隙让烦恼可以侵入。
一旦察觉到恐惧、忧虑的思想要侵入你的心中，你必须立刻把勇敢、希望和自信放进自己的思想里，那些烦恼的毒素就无法蔓延。
医治烦恼，无须寻访医生，更无须入药房，你完全可以自己治疗自己。这药就在你的思想里，在你烦恼的时候，你只需用希望来代替失望，用勇敢来代替沮丧，用乐观来代替悲观，用宁静来代替烦躁，用愉快来代替烦闷就足够了，这样，烦恼永远不会走入你的生命。
林肯曾经说过：“根据我的观察，人们快乐与否，完全是自己的决定。”
努力让别人快乐，最能够使自己快乐。
作家克蕾儿·琼斯的丈夫是俄克拉荷马大学宗教学系的教授，她曾讲过一个关于付出的小故事：结婚头两年，我们住在一个小镇上。邻居是一对非常老的夫妻，妻子几乎看不见东西，坐着轮椅；老先生的身体不太好，还要负责照顾屋子和妻子。
圣诞节前几天，丈夫和我开始布置圣诞树，我们决定送给老人家一棵。我们买了一棵小树，用亮片和彩灯装置，绑上几个小礼物，在圣诞节前一天晚上送过去给他们。
老太太在昏暗的光线中看到耀眼的灯光，高兴得哭了起来。她丈夫一再地说，‘我们好几年没有买过圣诞树了’。其后的一年内，每次我们去看他们，他们都会提到那棵树。
第二年的圣诞节，他们已经搬走了。我们为他们所做的事情微不足道，但很高兴自己这么做。
付出善意所带来的快乐，在他们的心里留下了非常深远且温暖的回忆。快乐与否，都是自己决定的，关键在于你的态度。
残障不能阻碍快乐。海伦·凯勒生来既聋又哑且盲，完全无法与周遭的人沟通。但她的一生过得十分快乐，爱人而且被爱。
海伦·凯勒深深地为自己的幸运感恩，她把美好的事物与人分享，也为自己带来更多美好的事物。与别人分享快乐，自己会更快乐。
相反地，如果你和别人分享悲惨和不快乐，会让自己更不快乐，别人也会对你敬而远之。
世界上有许多寂寞的人，渴望爱和友谊，却得不到；有些人希望幸运能够降临在自己的身上，却不愿意和人分享任何美好的事物。
世界上最快乐的人生活在“快乐谷”里面。他的富有在于他拥有永恒的价值，在于他拥有永远不会失去的东西—那些给他满足、健康、心灵的平静与灵魂的和谐的东西。
以下就是他所拥有的财富和他获得财富的方法：
我帮助别人寻求快乐，因而自己也寻得快乐；
我的生活很节制，因而获得健康；
我不恨人，不忌妒人，却爱护、尊敬所有的人；
我从事爱心活动，慷慨地付出，因此很少疲倦；
我不要求任何人的恩惠，只要求一个特权—让所有喜欢我的人跟我分享幸福；
我与自己的良心交好，因此它正确地引导我做每一件事情；
我的物质财富超过我的需要，因为我不贪求；
我只渴望那些在我活着时让我活得有意义的东西；
我的财富来自那些因分享我的幸福而受益的人。