书城励志健康是最大的财富(健康篇)
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第355章 不要空腹晨跑

晨跑是一种很好的运动方式,

但不少人往往空腹晨跑,

这样有益反而转为有害。

空腹晨跑易使人心律失常,

甚至诱发休克致死。

科学锻炼最重要,

晨跑之前饮杯奶或水,

有点碳水化合物作补充,

跑起步来精神更饱满。

还要切记运动莫过量。

每日一言

“跑”也有学问

人生顿悟

不能“拔苗助长”