书城励志健康是最大的财富(健康篇)
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第354章 体育锻炼大有讲究

锻炼是为了强身,

锻炼有效才能强身,

锻炼得法才能有效。

不要刻意守时锻炼,贵在坚持,

不要追求时尚锻炼项目,贵在适合,

不要过量运动,量力而行,

不要心情不好时运动,适时活动,

不要暴吃暴饮后运动,小心伤身,

不要单纯为运动而运动,否则会成负担,

不要进行危险项目锻炼,确保人身安全……

每日一言

不要为锻炼而锻炼

人生顿悟

强身防病