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第12章 西医、中医如何降血压(5)

【功效】利水通淋、降压、止眩晕(高血压头晕)。

葛根山药粥

【原料】葛根粉10克,新鲜山药20克,粳米50克。

【做法】粳米先熬粥,快熟的时候加入鲜山药,再煮3~5分钟,关火后调入葛根粉,搅拌均匀即可。

【功效】降压、护血管。

杜仲大米粥

【原料】杜仲3克,大米50克。

【做法】大米洗净,杜仲用纱布包裹,一同入锅熬粥,至米熟之后,去药包,喝粥。

【功效】降压护肾,对高血压肾病有一定的辅助治疗作用。

山药糕

【原料】山药粉100克,茯苓粉20克,枸杞子15克、红枣5枚。

【做法】山药粉、茯苓粉混匀;红枣去核切碎;蒸锅上汽后,将混匀的山药和茯苓粉撒在锅里,约2厘米厚度,之后将红枣碎和枸杞子均匀撒上,最后上面再撒一层面粉。盖上锅盖,蒸20分钟即可。

【功效】健脾养肾、降压护肝。

天麻鸡

【原料】天麻3克,童子鸡1只,生姜、葱段、花椒、大料、食盐各适量。

【做法】童子鸡去毛及内脏,洗净,将天麻填入鸡腹,用牙签封口,放入锅内,加足量水,煮开后去浮沫,加入生姜、葱段、花椒、大料,转小火炖1小时,之后加入适量食盐,炖至鸡熟即可。去腹内药物,只吃鸡肉、喝汤。

【功效】降压、止眩晕、除耳鸣。

槐花冬瓜汤

【原料】槐花10克,冬瓜100克,食盐、生姜末、葱末各适量。

【做法】冬瓜带皮洗干净,切成大块,与生姜末和葱末一同放入锅内,加适量开水,中小火慢炖20分钟,之后将槐花放入汤中,再炖10分钟即可。

【功效】降压止血、防血栓、护血管。

天麻炖乳鸽

【原料】天麻3克,乳鸽2只,生姜、葱段、花椒、大料、食盐各适量。

【做法】天麻用纱布包裹;乳鸽去毛及内脏,洗干净;所有食材一同入锅,加入适量开水,小火慢炖至乳鸽熟即可,喝汤吃肉。

【功效】平肝、息风、降压。

海带决明汤

【原料】海带20克,决明子6克,食盐2克、葱花、香油各少许。

【做法】海带提前泡发,洗净,切成小片,与决明子一起放入开水锅中,小火慢炖至海带变软,加入葱花、食盐和香油调味即可。

【功效】清热降压、利尿通便、明目。

党参猪脚汤

【原料】党参3克,猪脚1只,植物油、生姜、葱段、五香粉、食盐各适量。

【做法】猪脚洗净,剁成块;党参用纱布包裹备用;锅烧热,加少许植物油,放入生姜和葱段煸香,加入猪脚和五香粉,翻炒片刻,之后加入适量开水以及党参药包,转成小火慢炖,快熟时加入食盐,炖至猪脚软烂即可。

【功效】补中益气,调畅气血、降压安神。

双仁粥

【原料】柏子仁、松子仁各9克,粳米50克。

【做法】粳米先熬粥,快熟的时候加入打碎的柏子仁和松子仁,再煮10分钟即可。温热时服食,每日1次。

【功效】通便润肠,适用于高血压伴有习惯性便秘者。

白扁豆薏仁粥

【原料】白扁豆30克,薏苡仁50克。

【做法】薏苡仁和白扁豆提前浸泡4小时,之后加水适量熬粥,粥熟即成。

【功效】利湿、降压、健脾。

决明冬瓜汤

【原料】决明子9克,冬瓜50克,食盐、香菜、香油各少许。

【做法】锅内加适量水烧开,加入决明子先熬20分钟,之后加入洗净切好的冬瓜块,煮至冬瓜变软,关火,加入少许食盐、香油和香菜,搅匀即可食用。

【功效】这道汤能健脾利湿,平肝降压。

葛根薏仁粥

【原料】葛根2克,薏苡仁30克,粳米50克。

【做法】薏苡仁提前浸泡4小时,之后与淘洗干净的粳米一同熬粥,煮开后加入葛根,转成中火慢熬,至米熟即可。

【功效】降压止痛,适宜高血压伴有头颈部疼痛者。

丹参粥

【原料】丹参3克,粳米50克。

【做法】丹参用纱布包裹,粳米淘洗干净,一同入开水锅中熬粥,粥熟后去药包。

【功效】活血化瘀,降脂降压。

山楂泽泻粥

【原料】山楂6克,泽泻3克,粳米50克。

【做法】泽泻用纱布包裹,与山楂和洗干净的粳米一同熬粥,粥熟后去药包即可。

【功效】利水降压,活血降脂。

荷叶冬瓜汤

【原料】干荷叶6克(鲜品加倍),带皮冬瓜50克,葱末、生姜末、食盐、香油、胡椒粉各少许。

【做法】冬瓜切成小块,与荷叶、葱末、生姜末一起放入开水锅中,煮10分钟,之后关火,加入食盐、香油、胡椒粉调味即可。

【功效】降压利水、降脂消肿。

杏仁膏

【原料】甜杏仁30克,干山楂100克,葛根粉80克,蜂蜜100毫升。

【做法】甜杏仁打碎,干山楂粉碾碎成末,与葛根粉混匀,加入500毫升凉水,调成糊状,之后倒入锅中,大火煮开后转小火煮5分钟,之后关火,加入蜂蜜,搅匀后放凉,装密封瓶备用。每次取15克,温水冲服,每日1次。

【功效】活血化瘀、降压止眩。

自制药枕降血压

根据经络学说,头颈部位有督脉、膀胱经、胆经、肝经等经络通过,大肠经、小肠经、三焦经的经络也抵达颈肩部。药枕能缓缓地刺激局部穴位,使经络气血运行畅通,而且作用温和缓慢,作用时间长,对降血压有很大的帮助,非常适宜高血压患者的日常保健治疗。以下介绍几种枕芯的做法,患者可以按照处方在中药店购买,每晚睡觉的时候使用,长期坚持,收效良好。

活血止痛枕

白芷、红花、川芎、厚朴、桑枝、防风、羌活各100克,石菖蒲80克,麻黄50克,将这些药物稍稍粉碎,混合,并加工使之软硬适度,制成药物枕芯即可。对高血压伴有颈项酸困不适、肢体麻木、头痛眩晕的患者有效。

除烦安神枕

用槐花350克(药店有干品出售)、绿豆500克研为粗末,装入枕芯。

此药枕气味芳香,能清热凉血,可用于口干口苦、便秘、心烦失眠的高血压患者,尤其在夜晚难以入眠时用此枕,效果尤佳。

止痛开窍枕

益母草、泽兰各500克,晒干、捣碎,装入枕芯制成药枕。此药枕具有解毒祛风、开窍止痛的功效,适用于高血压伴有头痛、鼻塞等症的患者。

决明降压枕

决明子1000克、菊花500克,将两药捣碎,做成枕芯后,装入枕套即成。此枕有平肝、清热、降压之功效,适用于高血压伴有眩晕、头痛目赤、口苦便秘等症的患者。

中药敷脚降血压

中医有敷脚降血压的治疗方法。根据中医辨证施治的理论,选择适当的中药研为细末,用食醋、温水、白酒等介质调匀,外敷双足底涌泉穴,通过药物的治疗作用和局部经络穴位的刺激作用,达到降压目的。下面介绍几种敷脚降压的方法。

方法一:

老姜100克(取汁)、夏枯草50克、吴茱萸30克、牛膝30克(研末),共调成糊状。每晚临睡前先用温水泡脚l5分钟后,将药膏摊于麝香壮骨膏上敷贴于双侧足底涌泉穴处。次日清晨取下,连续贴敷7天为1个疗程,有一定疗效。

小贴士

用药枕后耳朵痒是过敏

有些人发现枕完药枕之后,耳朵上、脸上、脖子上会出现一些小红疹子,而且十分瘙痒。这主要与患者对药枕中的某些成分过敏有关。药枕之所以能治病,是药枕中使用的大量中草药在发挥作用。虽然药枕疗法既能保健又能疗疾,但中草药所含的花粉、灰尘、芳香性挥发油类物质等,比较容易引发过敏反应,故过敏体质者慎用。

要提醒的是,药材遇潮后有可能变质发霉,因此要注意保持干燥。

每周要将药枕在阳光下通风、曝晒,每次3小时以上,收纳前对药枕的正反面还要多加拍打,以去除灰尘。对于枕芯中的药物,有条件的至少6个月要换1次。过敏体质者使用药枕后,若出现皮疹、瘙痒、头昏脑涨、口鼻干燥等不良反应,应立即停用。

方法二:

吴茱萸15克、菊花10克、食醋适量。前二味药共研末,加入适量食醋调成糊状,于睡前敷于双足涌泉穴,无菌纱布覆盖,胶布固定,第二天早晨去除,每天1次,14天为1个疗程,间歇7天后再敷贴1个疗程,连续用药3个疗程。具有平肝息风的功效,适用于高血压伴有眩晕、头痛、易怒者方法三:

蓖麻仁50克、吴茱萸30克、冰片10克。将上药择净,捣碎,用温水调成糊状,于每晚临睡前敷于双足心涌泉穴,晨起除去。7天为1个疗程,连续用药2个疗程。具有祛风清热、平肝潜阳的作用,适用于高血压表现为面红目赤、小便发黄、大便干结者。

方法四:

吴茱萸30克、川芎20克、桃仁20克、山栀子12克、胡椒5克。将上药共研细末装入密封瓶备用。用时取药末10克,加入食醋适量调成稀糊状,于每晚临睡前外敷于双足心涌泉穴,覆盖纱布,用胶布固定。每天换药1次,10天为1个疗程,连续用药2个疗程。具有活血化瘀、引热下行的作用,适用于高血压头痛、眩晕者。