一个月时的眙教方案
1．音乐胎教
怀孕3周以后，胎儿的中枢神经和心脏开始形成，虽然说怀孕初期胎儿还无法听到声音，但是已经能够感知震动了，所以可以感觉到随着母亲的心情变化而变化的心脏波动，而且也能够感受母亲的心情和情绪。此对母亲的情绪对胎儿的发育有着很大的影响，这个时期孕妇适宜听一些轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐，以缓解孕妇不安的心情，使其在精神上得到安慰。而孕妇的良好情绪可以传递给胎儿，从而使胎儿感受到母亲的好心情，有利于胎儿的健康成长。所以，这一时期，母亲得到安定、休息更应该受到重视，母亲平稳，胎儿也会有平稳的感觉。
音乐的曲调、节奏、旋律、响度的不同，对孕妇和胎儿产生的效果也不同。音量较大、节奏紧张激烈、声音刺耳嘈杂的音乐，可使胎儿躁动不安，引起其神经系统及消化系统的不良反应。因此最好选择一些柔和轻缓的音乐，如《春江花月夜》、《平沙落雁》等镇静类乐曲；《江南好》、<；春风得意>；等舒心乐曲；《假日的海滩》、《水上音乐》等消除疲劳的乐曲；《二泉映月》、《摇篮曲》、《仲夏之梦》等催眠乐曲。
2．情绪胎教
孕妇的情绪不仅影响本人的食欲、睡眠、精力、体力等，而且可以通过神经体液的变化，影响胎儿的血液供给及心率、呼吸和胎动等。所以，从确认怀孕的第一天起，就应当树立起“宁静养胎即胎教”的观点，在妊娠期间确保孕妇的情绪乐观稳定，切忌大悲大怒等。
应当看到，受孕以后母亲的一举一动都会对胎儿产生影响。为了鼓励母亲自觉对胎儿实施胎教，就必须使其经常处于一种稳定平和的心态环境中，始终保持轻松愉快的精神状态。
专 家 指 导
1．怀孕一个月时的注意事项
初次怀孕的女性在身体和心理上都会发生一连串的变化。因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，或者原本没有生育的计划，也不了解身体的反应，以致误食药物或者疏忽了生活上的细节，都可能对胎儿和母体产生不良的影响。
就身体反应而言，怀孕初期可能会有类似感冒的症状，此时若胡乱买成药吃，不仅无法达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢！所以平日在任何情况下都不要任意服用成药，最安全的办法是去看医生，找出病因。
自觉身体不适时，不要勉强做剧烈运动，或在此时远游，以免造成意外流产。此外，若非必要，不要随意做X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。
这些生活上的细节，在身体健康、正常工作情况下，偶然误犯好像无关紧要，但若是孕妇，就很可能是一大致命伤害。为了避免后悔莫及，必须谨慎从事。
2．怀孕一个月时应该了解与打算的事
（1）避免使用对胎儿有害的药物
在有可能受孕的时候（最易忽略的是妊娠30～四十天之间），倘若患伤风感冒、便秘、头痛、失眠等不适，不要随意用药，必须及时就医，并告诉医生自己怀孕的时间，以便选用效果好又对胎儿无害的药物。服药时一定要遵从医嘱，切不可擅自乱用。但是，也无法“讳疾忌医”，使病情加重，不要认为一服药就会致畸而“因噎废食”，这样会延误治疗，对胎儿的生长发育同样有害。
（2）坚持每天服用叶酸补充剂
从怀孕一个月至怀孕三个月，在医生指导下每天口服叶酸剂“斯利安片”或“马特纳”，不可掉以轻心。
（3）避免进行有害于胎儿发育的活动
虽然并未确定是否已怀孕，但在这时应禁止照射X线、做CT检查，避免长时间进行计算机操作以及看电视。因为在受精后的1～1五天为胎儿的器官分化前期，虽然不会使胚芽畸形，但却可致其死亡。
（4）不可洗热水浴或蒸桑拿
以往喜欢或习惯洗热水浴或桑拿浴（指水温超过42℃）的，从现在起就要暂时舍弃。因为，怀孕最初几周，胎儿中枢神经系统正处于分化和发育中，对于温度变化极为敏感，特别易受伤害。调查显示：只要是妊娠早期（二个月内）行热水浴或蒸气浴者，所生婴儿的神经管缺陷（如无脑儿、脊柱裂）比未行热水浴或蒸气浴者大约高3倍。因此，孕妇宜洗温水浴，正确方法为采用三十五～38℃的水温，每次时间15分钟，方式以淋浴为佳。
（5）纠正不良生活习惯
孕妇倘若原来生活不规律，从这个时候起一定要纠正。首先不要熬夜，每天定时休息，保持充足的睡眠，不宜过于劳累。
3．早孕反应太大时不宜保胎
孕妇通常在妊娠六周左右常有食欲不振、轻度呕吐、头晕、体倦等不适感觉，称为早孕反应。尽管这些症状清晨空腹时较重，但对生活工作影响不大，不需要特殊治疗，只要调节饮食，注意起居，在妊娠十二周左右会自然消失。
但是，也有少数孕妇反应较重，为妊娠剧吐，呈持续性，不能进食、喝水。因为频繁剧吐，呕吐物除食物、黏液外，还可有胆汁或血液，孕妇明显消瘦、尿少，这里应及早到医院检查。如果出现血压降低，心率加快，伴有黄疸和体温上升，甚至出现脉细、嗜睡和昏迷等一系列危重症状时，不宜强求保胎，应及时住院终止妊娠。因为在此情况下会生出体质不良的婴儿，甚至是畸形儿。
4．重视妊娠早期检查
孕期的头三个月称为妊娠早期，这个阶段孕妇的身心变化很大。诊断、处理是否正确，对宝宝的生长发育和孕妇能否顺利度过妊娠和分娩起着关键的作用。近年来，随着围产医学的发展，孕早期检查的重要性逐渐被人们重视。孕早期检查通常要在停经四十天左右进行第一次检查。医生要询问病史，进行妇科检查，确定妊娠。必要时还要通过产前咨询和遗传咨询，判断孕妇能否继续怀孕。孕早期检查能够确定子宫大小与停经时间是否相符，从而了解到胚胎的发育情况，并且可以发现生殖器官的异常及妇科疾病等。孕早期检查的另一个内容是做血液、尿及肝功能等化验检查，以便早日发现影响妊娠的各种疾病。确诊怀孕后，自怀孕三个月起应每月检查一次，直至怀孕半年。检查内容包括测血压、量体重及子宫底高度、听胎心，必要时复查血、尿、白带等。倘若经检查，确信怀孕会给孕妇带来生命危险，或发现胎儿有较严重的先天性畸形，则应该及早终止妊娠。
5．妊娠日记的记录方法
从开始受孕一直到胎儿出世，在整个妊娠过程中，孕妇常会出现很多生理和病理变化，故平时应该仔细观察，把重要的现象记录下来，使医生能对妊娠过程是否正常做出判断，从而及时采取必要的措施，保证母婴安全和顺利分娩。那么，妊娠日记应包括哪些内容呢？
①最后一次月经日期。这是医生判断预产期的主要依据，并依此估计胎儿生长发育的状况。
②妊娠反应。在停经后第几周开始出现，以后的变化情况；至第几周后消失。
③第一次胎动日期。第一次胎动通常发生在妊娠第18～20周。
④妊娠早期检查的情况。
⑤孕期中患的疾病。
⑥孕期用过的药物。
⑦孕期并发的病症。
⑧阴道流水。
⑨接触X线和其他放射性物质或有毒的物质。
⑩其他。包括生活习惯、工作情况变化，外出旅行，外伤，重大的精神创伤等。
对妊娠日记，要认真记录，无事不记，有事即记，力争完整准确，直至分娩。妊娠日记提供的材料与产前检查结合起来，更能对孕妇情况做出正确的判断。