有人曾做过这样一个有趣的实验：测量人类对痛苦的忍耐能力。心理学家想知道人们赤脚的时候，能够在放满冰水的桶里站多久。（脚踝曾经严重扭伤的人都知道这样的练习有多么难受）。总之，这项实验的结果显示出，有个要素会对人们忍受痛苦的能力造成很大的影响，在这个要素的影响之下，人们忍受痛苦的时间能够增加一倍，这个要素就是“鼓励”。当身旁有人给予鼓励的时候，人们忍受痛苦的时间要比完全孤独无助的人久得多。
不管你是个多么强大、多么有自信或是多么受欢迎的人，当你面临崭新的挑战、困难的景况，或是处理枯燥的工作时，如果感受到支持者衷心的鼓舞，你的忍耐力会更强大，所有的问题都能够迎刃而解。
你也可以成为别人忠心的支持者，为他们鼓劲、加油。大多数人把眼界放得太高，老希望为全人类的幸福而努力，但是却忽略了小事情，其实就算是一些小小的协助或支持，对于受到协助的人而言，也具有同样的意义，效果也不会因此而打折扣，相反还会取得事半功倍的效果。这些“小事”里头就包括了对他人的鼓舞。
我们都知道称赞人们工作做得不错的话（哪怕是微不足道的话语、动作或是简短的称赞、鼓励）可能对人们的生活造成非常深远的影响。不过，我们未必肯抽出时间和他人分享自己衷心的感受，或是用一些鼓舞的话语让他人感到欣喜，这是做人的悲哀。
我们应该学会协助别人建立起自信及自重，让他们深信自己有能力。让人们了解到自己的重要性并且看到自己的努力受到肯定。对于别人的成功衷心的感到兴奋，成为给别人加油打气的啦啦队长，突显别人的贡献以及长处。每天带着温暖的阳光去上班，并且把这样的温暖散播给和你共事的每一个人，使他们时刻感受到鼓励的阳光是多么的温暖。
当你为别人鼓励加油的时候，别人同时也会把你视为救星，这样的努力不要偶尔为之，而是应该持之以恒，并且将此视为一种生活的态度。
别人对自己努力的认同与肯定，会使自己渴望别人赞许的动机在荣誉感和成就感接踵而来时得到满足，并在心理上得到强化和鼓舞，使之更有力地发挥自身的主观能动性。
鼓励是迈入新一天的动力之源。