一个人在不同的环境下，其脑效率并不相同。环境因素对脑效率有着正、负两方面的影响。人在良好的环境因素下，从事科研、创作、书画、工作、学习，其脑效率可提高15%～35%。在恶劣的环境因素下，则头昏脑涨，萎靡不振，事倍功半。哪些环境因素能影响脑效率呢？
音响：在紧张的伏案工作之余，抽点时间欣赏轻松愉快的歌曲或轻音乐，大脑疲劳会悄然消失，人会感到精力充沛，脑效率明显提高；但是当人们处于80分贝以上的音响环境里，乐音成噪音，会使人感到头晕力乏，思维、记忆力、理解力下降，脑效率明显降低。
光线：人处于正常的自然光下，视力、情绪、脑效率增高、办事效率高，处理问题迅速，效果也好。若处于过强的光线下，脑细胞受到强光刺激，人烦躁易怒、不愿学习、不愿用脑，脑效率非常低。而当人处在光线太弱的环境中，大脑兴奋性程度减弱、头晕力乏，脑效率也会降低。
颜色：当脑力劳动者感到疲劳时，看看绿色的田野，望望蓝蓝的天空，可使人心平气和，头脑清醒，大脑疲劳很快消除，有助于再次用脑；若此时见到的是深红色或深黄色，大脑虽然可以出现暂时的兴奋，但随后则趋向抑制，疲劳加深。
温度：据研究，脑环境温度最佳在20℃左右，此时大脑处理信息和思考问题的能力最强；当气温低于10℃时，人的头脑虽然清醒，但解决问题的能力很差。当温度达35℃以上，脑内能量消耗明显增加，人的疲劳度也增加，人易烦躁，易怒。
空气：个人在空气不流通的地方长期用脑，其脑效率较低。这是因为大脑的活动需要营养和氧气，若空气不流通，氧气不足时，人体能量代谢减低，脑部因得不到足够的能量供给，脑功能自然也就被削弱了。