书城保健养生舌尖上的“毒食”
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第269章 营养专家建议

吃得对才能保证健康。有些食物(如豆芽类)会因为不正确的饮食方式,而导致营养物质的流失,或者错过最佳食用期;还有些食物(如玉米和芝麻)会因为我们对它们不够了解,而选错食用方式,不能够充分利用其营养成分。因此,我们在日常生活中不妨多注重一下这些小细节,保证饮食安全,同时营养物质能够“物尽其用”,充分进入身体,在保护健康方面“大展身手”。