书城保健养生舌尖上的“毒食”
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第199章 白萝卜忌柑橘

白萝卜中含有黑芥子苷和其相应的分解酶,进入人体后会产生一种硫氰酸盐的物质,之后会代谢出一种硫氰酸,这是一种抗甲状腺的物质。而柑橘富含类黄酮物质,此物质在肠道细菌的作用下会代谢出羟苯甲酸和阿魏酸,这两种物质能让硫氰酸抑制甲状腺的能力增强。因此,如果我们将白萝卜和柑橘同时食用,就极有可能诱发或者导致甲状腺肿。

解决办法

食用白萝卜后,最好在1个小时之后再食用柑橘。白萝卜可以和酸梅一起食用。萝卜性辛凉,而酸梅则可以生津润肺、消食利膈。两者搭配在一起可以清热化痰、化积滞、下气生津、宽中行气,尤其适合出现饮食积滞,以及由于饮食过量而出现的胸闷、烧心、腹痛、烦躁和气逆等症状。