本课目标：学会正确地认识自己、接纳自己，快乐地成长
诊断评价
烦恼的身体变化
小艺是一个可爱的初一女生，从小她就很热爱文体活动。近段时间她很苦恼，因为她发现以前很瘦小的自己突然“膨胀”了起来，虽然也在长高，但长胖的速度似乎更加惊人。这天和家人一起打网球，妈妈说了句：“你现在的力气变得好足呀，长得浑圆结实了！”小艺听了很不高兴，连妈妈都说自己长胖了。此后她对自己的体型非常在意，也很敏感别人拿“壮”“结实”之类的词来形容自己。
和小艺相似，一位初中男生也因身体发生的一些变化而烦恼。他发现自己的声音莫名其妙地变了，同学开玩笑地说他是“公鸭嗓”。他渐渐地不敢说话，甚至连性格都越来越自闭和内向了。
1.随着年龄的增长，你的身体发生了哪些变化呢？
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2.有哪些变化让你感到苦恼呢？
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家长的烦恼
一位家长来到咨询室求助：“俗话说‘半大小子，气死老子’。我的孩子小明进入初中后变得越来越不听话了，爱和大人顶嘴，叫他往东他偏往西，跟他说黑他偏说白，专门唱反调，真难管啊！”
想一想，你在生活中，有发生类似于小明这种现象吗？
观点意识
自我意识是一种十分重要的心理活动，即把自己和周围环境及周围人区分开来，并认识自己的能力。认识自己，并把自己作为主体从客体中区别出来，这是人的个性特征的重要标志之一，也是人的心理与动物心理的重要区别之一。在个体进入青春期以前，曾出现过一次自我意识发展的飞跃期，其年龄大约在1至3岁；第二次飞跃就发生在青春期。自我意识包括极为广泛的内容：自我感觉、自我评价、自我监督、自尊心、自信心、自制力及独立性等。
青春发育期，孩子们进入了一个喜欢思辨和渴望独立的时期，他们认为自己是大人了。在对成人的态度上，他们希望家长、老师等成人不要把他们当小孩子看待，希望得到尊重和理解。有些心理学家把这种企图在心理上脱离对父母的依赖、与自己童年时代决裂的现象叫“心理断乳”。家长会发现，不知从什么时候起，孩子不听话了，你要东，他偏要西，心理学上称之为“逆反心理”。
策略训练
策略一：正确认识自己的变化
发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人……在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地；不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的音符。——卡耐基
活动1：衣橱的秘密
请同学们将一张纸分成六等份，然后在每一小张纸上写一个形容词来形容进入青春期后自己各方面的变化。比如我长高了，我长胡须了，我的脾气变得暴躁了，等等。每一个形容词代表一件“衣服”。然后对这些纸条进行排列，将最满意的那一张放在最上面，不满意的放在下面。
1.你最喜欢的“衣服”（形容词）是___________
因为___________
2.如果必须扔掉所有的“衣服”，你的顺序是：
第一件___________因为___________
第二件___________因为___________
第三件___________因为___________
第四件___________因为___________
第五件___________因为___________
第六件___________因为___________
3.在一件件扔掉这些“衣服”的过程中，你觉得自己的变化是什么？
我觉得自己___________
4.如果都扔掉了，你又有什么变化呢？
___________
5.这个活动让你明白了什么呢？
___________
策略二：天天都有好心情
处于青春期的我们情绪容易波动，且表现为两极性。
活动2：借“镜子”看自己
与同桌两人为一个小组，其中一个人为“镜子”，仔细观察对方做出的表情，然后进行模仿。
你可以做出快乐、愤怒、悲伤、哀怨等表情。
1.仔细看看“镜子”中哪种表情时的你看上去最美？
2.问问“镜子”当你在做各种表情时他或她的感受。
3.你身边有没有这样一些人，如长期心情低落，消极或对任何事都愤愤不平的人，他们看上去是怎样的呢？
策略三：加强体育锻炼
你喜欢上体育课吗？初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高、肌肉的增长都较快，适当正确的锻炼有利于身心的健康发展。
活动3：头脑风暴
小强在上数学课时很激动，因为下一节课就是体育课了，他又可以跑步踢球了。小丽此时却愁眉不展，下节课要跑800米，又累又脏，太没意思了。同学们的体育锻炼又是怎样一个情况呢？大家互相讨论，完成下面的表格。
策略四：和家长进行有效的沟通
活动4：情景剧表演：《晚饭后的争吵》
大家自由组合，根据下面的内容排一段简单的情景剧。
晚饭后，菲菲一屁股坐到电视机前开始看电视，妈妈看见了就开始唠叨：“作业做完了没有啊？
就知道看电视，你看人家楼下的小丽每次考试都考年级第一。”还没等妈妈把话说完菲菲就“嘭”
的一声把自己卧室的门关了。不一会儿，客厅的电话响了，是菲菲的朋友。两人正聊得欢的时候，妈妈悄悄走进菲菲的房间翻看她的日记。菲菲很生气：“你怎么不尊重我的隐私呢？”“你是我生的，供你吃穿供你读书，还跟我讲隐私。这是写给谁的？”菲菲愣了，一看，说“这是一首歌的歌词，大惊小怪！”顿时，妈妈不知道该说什么好。
1.看完表演后，你有什么感想呢？如果你是菲菲，你会怎么做？
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2.大家讨论讨论，我们在平时生活中怎么做才能达到与父母有效沟通呢？
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读一读
当我们还小的时候，父母在我们心中是权威，我们绝对服从父母的管教。随着年龄的增长，我们到了青春期，自我意识增强了，我们要求“独立和成熟”。我们成长的需求和父母一贯的权威管教形成对抗，矛盾不可避免地产生了。
反思内化
活动5：案例分析
林林以前是位很懂事听话的孩子，但近来父母却发现她总是我行我素，无论是在学习时还是在日常生活中，她都不再虚心接受父母和老师的建议。她总爱把自己打扮得很成熟，说话也学大人的语调。有时别人给她提一些良好的建议，她总是不以为然地说：“我都知道，不用你讲！”或者说：“行了，真啰唆！”
1.林林为什么会出现这种情况呢？
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2.我们该怎么帮助林林和她的父母呢？
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活动6：我是独一无二的
你相信世界上有两片相同的叶子吗？课后班委组织同学们在校园里寻找相同的叶子，看看结果如何？每个同学找一片属于自己的叶子，记住它的特点，然后再把所有同学的叶子会集在一起，你还能找到自己的叶子吗？由此你想到了什么呢？