我内心觉得你们都是很好,其实说实话,我觉得不好的是我自己,当你们出现的时候,我还是这样想,我一定还有哪里不好。其实你们已经很好了。
咨询师:他们两个人一起都对对方说,我们是亲人。抱着对方,对对方说,我无条件地爱你……
来访者:(打断)
怎么可能?!我这样挑剔他们。(整合的阻抗力出现。)
咨询师:你怕他们不能无条件地爱你,接受你?(揭示阻抗力背后的担心。)
来访者:(停顿,流泪)
我想他们应该会拒绝我吧。
咨询师:你心里会有什么感受呢,渴望被无条件地接受和爱?
来访者:要是那时候有人跟他说:“你其实是很好的”……从来没有想象会有人这样说。(反事实思维的出现,有怨恨感。)
咨询师:那个时候你是可以这么对他们说,以前没有人跟他说这是事实。你现在可以对他们说啊:“我无条件地接受你,无条件地爱你,不管你们怎么样。”
来访者:其实不管你们怎么样,真的,不管你们怎么样……(开始尝试。)(处理怨恨感,把关注焦点引回到当下。)
咨询师:我都爱你们,不管你们怎么样,看着他们,我都无条件地接受你们。(再次示范,鼓励来访者这样说。)
来访者:其实我都爱你们,我只是担心,也许你们不接受我。(仍有些阻抗。)
咨询师:你渴望被他们无条件地爱和接受吗?(耐心地处理。)
来访者:如果你们可以原谅我的话(来访者情绪激动,流泪,停顿)……(从“拒绝”、“不接受”走到“原谅”,来访者在一点一点向前走。)
咨询师:你不相信自己会被无条件地接受和爱?(关注来访者的迟疑和担忧。)
来访者:这句话在我心里说了很多遍,但是我说不出来,其实太担心。
咨询师:太担心什么呢?
来访者:不会有人跟我这样说的,也许他们也不会。(从意象中跳回现实。没有现实试验的基础。)
咨询师:我们对自己不同的部分,必须无条件地爱和接受,这样我们才能人格健康,这样才能内心不矛盾,这样人格才能变得饱满、健康,否则永远是内讧、自我消耗。这个可能是蛮难的,但其实也是容易的,就像你的手对你的脚完全接受一样。(解述,接纳,鼓励,比喻。)
来访者:(流泪)为什么我说不出口,我觉得小的时候,他已经接受了,肯定了,他肯定也不会说,感觉得出来。
咨询师:你在心里对那个小的和那个大的人可以说,是吗?
来访者:其实我是无条件地可以接受,我也无条件地爱。
咨询师:但是?(敏锐地察觉到背后仍有不接受的地方。)
来访者:但是我觉得你们一定要原谅我。(再次出现“原谅”这个词。)
咨询师:你有资格对他们说。哪怕你身上有很多毛病,有很多缺点,你也有资格对他们说,“我无条件地爱你们,我无条件地接受你们”。不是因为你完美了才有资格说这个话,你有这个资格,哪怕你全身的毛病,哪怕你是麻风病患者你也有这个资格说这个话。你能用有资格的感觉对他们说一些话吗?(处理“没有资格”的情绪。)
来访者:不知道,你们的确过了一段很苦的日子,如果让你们知道你们接下去会那样的话,也许在那一刻,你们(停顿)……可能会做别的决定。
咨询师:避开你?(敏锐地捕捉。)
来访者:(停顿)
我不知道他们会做什么事。
咨询师:先对自己讲,不管我们做了一些什么,不管在我生命里发生了一些什么不堪的事情,我都无条件地接受你,包括接受这些事情。无条件地接受自己这样那样的状态。否则你永远消化不了,你有太多的事情不能接受。(承接住来访者的千头万绪、万千感觉,温暖地鼓励。)
来访者:我觉得好想把它说出来。(一直在尝试。)
咨询师:没关系,你在心里也可以这么说。(方式不重要,接纳感更为重要。)
来访者:其实我无条件接受,那时候觉得很傻的事情。我现在还是这样,如果你可以看到现在的话,我跳下去没有关系的……球打得不好,考得没有别人好,每次都是这样,永远不是考试考一百分,其实根本没关系。如果你看到现在的话,你就会知道其实你做得很好的,挺好的。我无条件地接受你。(走入悦纳的境界。)
咨询师:无条件地接受那个怨恨的自己,那个三十多岁的自己,包括现在的自己尝试着进去,你们三个可以手拉手,甚至手可以搭在彼此的肩膀上。(尝试整合。)
来访者:我情愿那样做,如果真的那时候有人这样做的话。(反事实思维再次出现。)
咨询师:不是那个时候,就是现在。(强调当下的时空感。)
来访者:我能感觉他们真的很需要我。(“需要”的感觉。)
咨询师:他们也会搭着你。因为你也很需要,需要他们爱你。你们手臂搭在一起,看着对方,看着对方的眼睛,感觉着对方。彼此讲“我无条件地爱你”,找准那个感觉,你们三个,你不仅仅是给予者,你也需要,被爱、被支持、被接受,每个人感觉着对方,看着对方的眼睛,对对方说,我无条件接受你。(非常具体地引导。)
来访者:他们都对我说。
咨询师:心里的能量能够传递进去,不断地传递到彼此的心里。(感觉的描述。)
来访者:我觉得他们眉头松开了,我们可以看着对方。
咨询师:全都眼睛能够对视对方是吗?看的神情是什么样呢?(目光接触、神情。)
来访者:我觉得他们还是有点怀疑。可能会失去。(不确信感。)
咨询师:你觉得会失去吗?
来访者:总是会失去的。
咨询师:你们三个是一体的,一荣俱荣,一损俱损。如果活着都一起活着,不活着都一起没有了。这三个人是你的一个部分,你们是不可能分开的,永远不可能分开。以前的分开其实也没有真的分开,只不过彼此不知道而已。不可能真的分开的,因为他们都是你,那个感觉是不可能分开的。(处理“失去感”。)
来访者:我应该抱起那个小的,应该把他抱着。(意象的整合。)
咨询师:好,那你抱着他。
来访者:我觉得他真的很需要我。
咨询师:你抱着他,你会以什么神情看着他呢?会以什么眼神看着他呢?(神情、眼神。)
来访者:(停顿)
会跟他说未来很好的,其实很好的。
咨询师:你以什么神情看着他,并且跟他说这番话呢?你抱着他,感觉上是什么神情看着他并且说这番话呢?(再次追问神情和感觉。)
来访者:我会说,傻孩子,将来你是很好的,现在别想不开了。
咨询师:你这么说,他会什么感受呢?(继续整合。)
来访者:我不知道,我觉得他会(停顿),会笑吧。至少有人说……不用担心。
咨询师:不用担心你的未来?
来访者:对,虽然他可能不知道未来会发生什么事,会碰到什么事情。
咨询师:一个安慰还不够。你抱着他,对他说:“不管你现在会碰到什么,未来不会一直碰到不好的事情”。同学会不会不理他呢?(夯实一些细节。)
来访者:同学会过来找我。
咨询师:“不管你碰到什么,我都无条件地支持你,爱你。”对他说。
来访者:未来你可能会碰到很多很糟糕的事情,我可以现在就告诉你,真的,那些事情难过得要死……
咨询师:“不管在你今后的生活中碰到什么,不管你表现如何,我都一直会无条件地接受你,爱你,以你为荣。”你现在看着这个小孩,你眼中的神情是怎样呢?(继续整合。)
来访者:我会笑吧,我觉得我会很开心的,如果我知道这个孩子其实会比别人多……说实话是让他觉得难受的能力,但是他比别人多了能感觉别人的能力。这是一个值得骄傲的事情。
咨询师:他比别人多了个什么呢?(澄清。)
来访者:他会特别敏感。他会特别敏感。他那时候也许不知道,说实话,他那时候真的是不了解那个难受。
咨询师:对你无条件地接受,他会感觉怎样?(继续整合。)
来访者:他会觉得很安全。
咨询师:他会有安全感。(解述。)
来访者:解答了我好多问题。
咨询师:他现在看上去……
来访者:傻笑。
咨询师:为什么?(确认细节。)
来访者:因为他不知道怎么笑。
咨询师:为什么不知道怎么笑呢?是因为好久不笑了?(确认细节。)
来访者:从小我的照片都是傻笑的,对着镜头做出笑的表情。
咨询师:你对他不会自然地笑感到很心痛?(回到感觉。)
来访者:练习练习就好了。
咨询师:为什么要练习?(敏锐地察觉到“练习”背后是对目前形象的不满。)
来访者:多想一些开心的事情。