两位意大利皮肤专家研究发现，性生活能使干性和油性皮肤变得水嫩、滋润、细腻，成为富有弹性的不油也不干的中性皮肤；并使头发变浓变亮，体现出比结婚前或同年龄而不过性生活的人更年轻、美丽。有人做过调查，那些与同年龄人相比，显得格外美丽的以及衰老缓慢的，都是性生活比较和谐的人。
性生活对美容的作用，已为性学专家所公认，有的说：“因具有生理和心理的双重功效，故做爱是一种神速的美容疗法”；有的说：“性生活是美容的催化剂”。两种说法一个意思，即性生活可以使你更美丽。
四、男女性生活力不从心的原因
引起男女在性生活上力不从心的因素很多，通常为下列数种：（1）男性患有早泄、阳痿、不射精、逆行泄精、遗精等症状；女性患有交媾困难、交媾疼痛、性冷淡和缺乏性高潮等症状。
（2）精神疲劳或心情不愉快而引起大脑某个区域异常兴奋时，会极大地抑制对性刺激的传递，因而无法引起性冲动。
（3）年幼时受到错误的性教育，认为性生活是淫荡、下流的行为，使性欲受到了抑制。女性担心性交痛、惧怕怀孕或曾经遭受过性创伤（如被强奸或乱伦等），产生性交恐惧感和厌恶感，而导致性欲低下。
（4）过度劳累引起的性欲和性功能极大的消退。
（5）缺乏性知识和性技巧，彼此不了解对方的性生理和性心理，不懂得性交前准备工作的重要性。有的男人一意孤行，妻子在性生活中得不到快感和性高潮，而对性生活兴趣减退，有的女人在性生活中不说“助性”的甜言蜜语，而专门说那些令人扫兴、颓丧的语言，久而久之，令丈夫性欲减退而导致阳瘘的，也不鲜见。
（6）拘泥于性生活的老套套，不知道创造罗曼蒂克式的气氛以增加性生活的内涵。长此以往，大脑皮质对性刺激的反应就会迟钝，而使性功能减退。
（7）感情不好，使夫妻间由爱变恨，导致性欲减退。
（8）患有神经疾病和神经损伤、内分泌（激素）系统疾病、糖尿病、消耗性的慢性病、精神病、动脉硬化、紧张症、营养障碍症等疾病，皆可导致性欲减退。
（9）衰老是正常的现象，但速度缓慢。有些上了年纪的人，不懂得性生活能祛病延年的道理，有性欲望，但能忍则忍，结果因导致废用性性器官萎缩而加速性欲下降。
（10）男性的性欲和性器官的勃起，是由睾酮及二氢睾酮来支配的；女性的性欲是由雌激素黄体酮来支配并有黄体酮生成激素（LH）、促卵胞成熟激素（FSH）、催乳激素和催产激素等性激素的参与。当患有疾病而服药时，很多中草药具有抗性激素样作用（详见第14章）、很多西药对性功能有不利的副作用（详见第16章西药对性功能和生育的影响）。在常见食物中、丝瓜、兔肉等，具有倒阳作用、向日葵子和苦瓜能导致睾丸萎缩，赤小豆能阻止精卵结合，因长期服用或食用上述药物或食物，而影响性欲和生育的，也不在少数。
（11）褪黑素是机体激素的总指挥，它能调节各种性激素的分泌；甲状腺分泌的甲状腺素是掌管细胞代谢和生殖功能的激素；锌是维护性腺健康的微量元素等。由于褪黑素猛减、甲状腺功能减退、缺锌等原因引起的性欲减退，也很常见。
（12）热衷于收看文艺节目或暗恋某个演员，或因收看时间过长，使时间或精力透支而降低了性生活的情趣。据2006年1月19日《姑苏晚报》报道，意大利性科学家雷内拉萨洛莫尼的最新研究成果显示，卧室内放置电视机的夫妻，其性生活同卧室内没有电视机的夫妻相比，次数要少一半。
五、影响生育质量的多种因素
（1）男女早婚，性生活开始过早，生殖器官尚未发育成熟，既不利于孕育，也影响婴儿的体质。有资料表明，生育过早的妇女，其先天性畸形儿的出生率较24～28岁的产妇高50%，而所生婴儿的死亡率高24倍。
（2）妇女生育，一般不宜超过30岁，更不应超过35岁。卵细胞发生畸形的可能性，随产妇年龄递增，所生子女的痴呆儿、畸形儿发生率也随之递增。妇女在24～28岁时生育，能使先天愚型（痴呆）患者减少一半以上。
（3）性生活频繁，反复射精、精液稀薄，精子生长过快，不成熟的精子大量出现，其中畸形精子必然增多，轻则所得之子必羸弱短寿，重则会导致男性不育症。《万氏妇人科》云：“种子者，男则清心寡欲以养其精，女则平心定气以养其血。”意即，男精女血旺盛充足，才能生育出健康的后代。
（4）长期不过性生活，精子在附睾中存活过久，活力减少，不易受孕。性生活适度，精子充分成熟，活力尚存并掌握在女方排卵期布孕，则不仅易受孕，而且生育的婴儿质量好。
（5）精神状态良好，心旷神怡，能使气血和顺，此时男女动情、行房，不仅易受孕，而且所生的婴儿少疾、聪明、俊秀、多寿。
（6）意在生育，应掌握在女方达到性高潮时射精，此时子宫的收缩，能“吸引”精子游入子宫，增加受孕的机会。
（7）酒后受孕，必使后代智力低下，甚至发生畸形，引发精神失常，溃疡病、高血压等疾患。
（8）妊娠末3个月，如过性生活，容易发生早产。临产前过性生活，易引起产道炎症。
（9）使用避孕药者，应在停药半年后再布孕生育。停药后紧接着怀孕，此时的激素水平尚未恢复正常，受孕后的胎儿有致畸的危险。
（10）部分食物和大量的中草药、西药，对性功能和生育都有不良影响，有的还有致畸作用。详见本书第14章及第16章西药对性功能和生育的影响。为确保生殖健康，夫妻双方对相关的食物和药物应严禁“进口”。
六、应用功能性食物壮阳、滋阴、优生
古今中外，人们一直在寻找壮阳、滋阴的药物，以增强性欲、提高性乐趣，但并未找到举世公认的理想而廉价并无副作用的性兴奋剂。西药伟哥曾经风糜一时，然而2005年7月10日《姑苏晚报》A11版又刊载了伟哥有失明副作用的报道。以危害健康为代价，来换取一时的性快乐，乐意者有，但为绝大多数人所不屑。
生育子女，为人的本能。至于怎样生出健康的孩子，人们关心得不多。如同天上的鸟屎从来就没有落到自己的头上一样，不相信自己生的孩子也会畸形或智力低下。
据报道，我国出生畸形儿的几率高达13.07‰（其中由于叶酸的缺乏导致的畸胎率为2.74‰），这13.07‰的孩子和他们的家长是何等的苦恼！因此，优生的常识应尽人皆知。
现代医学已经研究出营养物质和药物与性功能及优生的关系，例如雀肉、鸽肉等能增强男女的性功能，提高性欲望，摄取一定量的叶酸等物质，可防止畸形儿出生。保健食品的药食同源品种食物和食品新资源品种食物中所含的有效成分，能补充生殖系统新陈代谢中所需的物质，对壮阳、滋阴和优生大有裨益。各有效成分及其在壮阳、滋阴和优生中的作用，详见本书第3章。