书城保健养生两性健康550题
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第15章 优生优育(1)

计划生育是我国的基本国策。而优生优育又是计划生育所提倡的。优生优育意义重大。它关系到我国民族健康发展战略问题。国际著名婚姻家庭专家康帕内拉说:生儿育女的目的,乃是为了保存种族而不是为了保存个人。因此,生育后代是一个关系到国家利益的问题,而不是个人利益的问题;个人仅仅是作为国家一分子才与这个问题有关。

从优生优育的战略角度出发,本章重点介绍育龄生育常识,不育不孕症治疗,性与家教等内容。为您提供了孕妇保健、生殖新知识、青少年性教育常识。

怎么知道自己怀孕了

①正常的育龄妇女,平时月经一向正常,有正常的性生活,没有采取避孕措施,本次月经过10天仍未来。

②胃口不好,厌油腻或特殊气味,挑食、偏食,早上起床后有不同的恶心呕吐,精神不振、怕冷、爱困。

③小便次数增多。

④乳房发胀,乳头颜色变深,有触疼感。

出现以上4种情况就可能是怀孕,可以到医院做尿化验,也可以做B型超声波以确诊。

优生优育记好妊娠日记

所谓妊娠日记,就是孕妇自己把整个孕期发生的各种事情如实记录下来。为了母婴安康,写妊娠日记很有好处。妊娠日记主要包括以下内容:

(1)末次月经日期:它是判断预产期的主要依据,有助于测定胎儿的生长发育情况。计算方法为月份减3或加9,日期加7。

(2)妊娠反应:一般在妊娠第6周左右出现反应,记住妊娠反应日期,可帮助确定妊娠日期和预产期。

(3)第1次胎动日期:多数发生在妊娠第18~20周,掌握第1次胎动日期,可帮助推算预产期。计算方法是,第1次胎动日期加上150天,约为预产期。

(4)阴道出血:妊娠早期出血,约有一半是由于胎儿异常或畸形引起,采取流产措施为好。若妊娠后期出血,多数为胎盘异常所致。

(5)孕期感染:以病毒感染最为常见,且为胎儿畸形、智力发育不良及新生儿疾病的常见原因。病毒可由母体的呼吸道、消化道和生殖道等多种途径传染给胎儿,造成胎儿病毒感染。

(6)孕期用药:许多药物,如抗癌药或抗结核药在妊娠早期能使胎儿产生畸形,在妊娠晚期也能使胎儿受害。因此,在整个妊娠期均应少用药,即使需用药也应遵照医嘱,不可滥用。

(7)X线影响:各种X线照射和放射的扫描,都对胎儿健康有害,故不应作常规X线检查,尤其在妊娠3个月内,要尽量避免作盆腔X线照射。

(8)性生活:怀孕后,母体各系统均发生变化,抵抗力也下降,因此,最好不要同房。妊娠早期同房会引起流产,晚期同房可造成胎膜早破、早产和产褥感染。中期虽可同房,但也应控制,次数不宜过频。

(9)胎动计数:正常胎动数为每小时5次以上,一般多为20~40次,说明胎儿存活而健康。如果胎动停止,说明情况危急,应立即去医早、中、晚各1小时并记录次数。

(10)其他:包括生活习惯的改变,如工作情况、旅行、外伤、接触有害物质或重大精神创伤等。

拟准备一本小册子于枕边,便于及时记录。

孕妇——这些数字应知晓

许多孕期保健知识都含有一些数字,孕妇了解这些数字,即可掌握一大部分孕期保健常识,这对于保证优生优育和顺利分娩大有好处。那么,孕妇应掌握哪些数字呢?胎儿在母体内生活时间:40周即280天。预产期计算方法:末次月经首日日期加7,月份加9(或减3)。例如,末次月经在3月10日,即3+9=12,10+7=17,12月17日为预产期。妊娠反应出现时间:妊娠第4周左右。妊娠反应消失时间:妊娠12周左右。首次产前检查时间:停经后3个月内。药物流产适宜时间:停经49天内。中期引产适宜时间:妊娠14~18周内。产前检查间隔时间:怀孕5个月内,每1~2月1次;怀孕6~7个月,每月1次;怀孕8个月以后,每2周1次;怀孕最后1个月,每周1次。有特殊情况,随时检查。孕期体重增加正常值:10~20千克。妊娠中、晚期体重每周增加正常值:应小于0.5千克。自觉胎动时间:妊娠第16~20周。胎动最频繁时间:妊娠第28~30周。胎动正常次数:每12小时30~40次,不应低于15次。早、中、晚各测1小时,将测得的胎动次数相加乘以4。早产发生时间:妊娠28~37周内。胎心音正常次数:每分钟120~160次。孕妇洗澡适宜水温:40℃左右。过期妊娠:超过预产期天数14天。异常孕妇提前入院时间:预产期前1周左右(或遵医嘱)。临产标志:每隔5~6分钟,子宫收缩1次,每次持续30秒钟以上。产程时间:初产妇12~16小时,经产妇6~8小时。

冬季孕妇保健五要诀

(1)保暖、防病:冬季孕妇应根据天气情况调整衣着,外出时更要注意保暖,以避免寒冷刺激而患病。

妊娠头3个月,孕妇如感染风疹、流感、流行性腮腺炎和乙肝等病毒,容易引起胎儿生长迟缓、发育畸形和智力低下。因此,在上述疾病流行时,应尽量不去公共场所。居室内要定时开窗通风,以保持空气清新,避免交叉感染。有资料表明,孕妇冬季不宜使用电热毯,它会影响胎儿的发育。

(2)饮食营养:冬季孕妇饮食同样应多样化,不偏食、粗细粮兼顾,以保证营养的充足供给。要多吃富含蛋白质、维生素、无机盐的食物,比如,鱼、肉、牛奶、猪肝、豆制品、绿色蔬菜及各种水果,少吃辛辣、酸和太咸的食物、禁烟酒。

(3)心理保健:冬季,日照少、容易影响人的情绪。孕妇情绪不良会影响胎儿的体格、智力及免疫系统的发育,甚至出现先天畸形等。因此,孕妇一定要调节好自己的心理,要心胸开阔,保持乐观情绪。同时,丈夫及家人也要多方照顾、关心、体贴孕妇,尽量避免不良刺激。

(4)勤晒太阳:皮肤在中紫外线的照射下,可以产生维生素D,促使钙质吸收,促进骨骼生长。一般情况下,冬季孕妇晒太阳,每天不应少于半个小时。

(5)预防跌伤:冬季地冻路滑,孕妇腹部前凸,重心向前,身体不易保持平衡。因此,冬季孕妇不要穿高跟鞋和底滑的鞋,走路、乘车时也要多加小心,以防发生意外。

孕妇饮食影响后代健康

一项出自英国医学研究委员会的调查表明,母亲怀孕期间的饮食状况对其后代的健康有终身影响。

这项研究进行了50年,涉及1948年和1954年两个时期的547名孕妇。研究发现,母亲怀孕期间的饮食不仅仅决定胎儿及婴幼儿期的发育,而且影响后代中年健康。例如,怀孕期间,尤其是妊娠后期,如果肉类和奶类摄入量不足,子女中年以后易患高血压、心脏病及发生中风(脑卒中)。如果母亲怀孕期间爱吃甜食,其新生儿体重过轻的可能性增加,中年以后患高血压的可能性也相应增加。

科学家们认为,先天不足会影响人的一生,人中年以后的许多疾病都是胎儿期种下的“祸根”。在胎儿发育时期需要大量的营养物质;如果母亲摄入的营养不能满足胎儿发育的需要,胎儿时期发育将受到影响,以致“后患无穷”。

怀孕是怎样发生的

①女性在排卵期排出正常的卵子。

②发生在排卵期的性交,使精子和卵子在输卵管内相遇并结合—受精。

③受精卵进入子宫,并在子宫内膜着床,大约经过265天,胎儿发育成熟并被娩出。

④如果排出的卵子没有受精,将在体内被吸收;随之,开始一个新的月经周期。

造成出生缺陷的遗传因素是什么

出生缺陷的病因包括两大方面,一是遗传因素,即为父母带给的;二是环境因素,主要是从受精卵子开始到婴儿出生,在这漫长的10个月中,胚胎和胎儿在母体内受到环境中的各种刺激、感染等外因的侵袭、伤害,影响胚胎和胎儿的正常生长发育,使其机体和心理造成不同程度、不同方面的变化。现代科学认为,我们的疾病,除偶然事故外,都应该是环境因素和遗传因素相互作用的结果,只是在不同疾病中,它们的作用主次位置不同而已。

怎样避免遗传病患儿出生

(1)遗传病患者应该避免生育。

(2)避免近亲结婚。

(3)要做遗传咨询和产前遗传病诊断。

(4)及时终止妊娠。

下列情况需做产前遗传病诊断

(1)年龄超过35岁的孕妇。

(2)有过流产史的孕妇,尤其是反复流产者。

(3)本人有过畸形儿、多次宫内死胎史者。

(4)家庭中有遗传病史。

(5)夫妇一方或双方为可疑或已知的遗传病因子携带者,或患病者。

(6)夫妇一方或双方有染色体核型异常者。

(7)有致畸因素接触史,如药物,病毒,放射线、公害、烟、酒和农药等。

结婚年龄与优生

俗话说:“男大当婚,女大当嫁”。那么,“男大”要大到什么年龄为宜,“女大”又大到何时为好呢?

不同的国家,不同的民族,对这个“大”有着不同的规定,我国婚姻法第五条规定:“结婚年龄,男不得早于22周岁,女不得早于20周岁。”

国家为什么要将结婚的年龄以法律的形式定下来呢?有以下几点原因:

(1)有利于个人的发展和社会的发展:人的婚姻行为是爱情的继续发展,它既有自然属性,又有社会属性。所谓自然属性,就是说它要符合人类的自然性爱要求,以完成繁衍后代的任务;所谓社会属性,就是说,从本质上来看,人类的婚姻是一种社会性的行为,婚龄既要考虑到人们的自然需要,更要受到婚姻的社会性的制约。因此,结婚的年龄,既要有利于个人的发展,更要有利于社会的发展。

(2)从生理上看,我国婚姻法规定的结婚年龄是符合一个人的生理发育规律的:男子22周岁,女子20周岁以后,身体内脏器官包括生殖系统在内的各系统已发育成熟,而且已具备了生育功能,已经能够担负起性生活和生育的任务了。

(3)从心理上来看,到了法定婚龄的人能对“家庭”有一个正确的认识,并能承担起对家庭应尽的义务和责任。

(4)从经济上来看,到了法定婚龄的人大多有了独立的经济来源,他们已有能力“另立门户”,能够维持家庭这个社会细胞的经济开支。

国家规定的法定婚龄是男不得早于22周岁,女不得早于20周岁,这是指男女双方结婚的最低年龄,并不是说到了这个年龄就该结婚了。现在,在许多农村和边远的地区,早婚早育的现象还较为普遍。其实,这种做法既不利于自己,也不利于后代,更不利于社会。

有关专家研究后发现,妇女生育的最佳年龄在24~29岁之间。此时,妇女全身发育已经完全成熟,骨盆和肌肉弹性较好,卵细胞质量最高,妊娠并发症少,分娩也顺利,而且,此时妇女已具有丰富的生活经验,更能胜任养育孩子的重任。所以,这段年龄生育有利于优生。

什么是女性生育的最佳年龄

从理论上说,女性的生育能力在25岁左右达到高峰,过了这个高峰,生育能力开始下降,不孕的风险也开始上升,罹患子宫肌瘤、内膜异位等的概率也随着年龄增长而增加。另外,妊娠中的风险也随年龄加大,妊娠糖尿病、妊娠高血压的发病率和年龄有很大关系。

从优生角度说,卵子老化、胎儿畸形的风险也加大。男性受烟酒、环境污染的影响,精液质量也随年龄递增而递减。这些都说明大龄不利于生育健康宝宝的。即便对于不孕症而言,20多岁开始治疗,治愈希望也更大些。

应该讲,在30岁以前完成妊娠、生育是比较适宜的。

产科现在经常会发现30多岁的产妇远多于20多岁的,35岁以上的高龄产妇也极为常见。高龄孕妇容易感觉疲劳,体力不易恢复。如果母亲超过35岁,新生儿先天异常的发病率也偏高。

考虑到现在人们生活压力很大,学习、就业、工作都有很大压力,能稍稍喘口气的时候就不小了。30岁以前不行,也要在35岁以前完成生育,不要把自己耗成“高龄产妇”。

这些大龄、高龄女性还有一个共同特点:以前不想太早要孩子,都做过人工流产,不少人还不止1次。这样会使身体受到损害,也不利于生育。一些到生殖中心诊治不孕症的,其中有些人就因为这样的原因导致不孕。

高龄孕妇缘何易生“愚儿”

先天愚型俗称先天性痴呆,医学名词为唐氏综合征,或21三体综本病迄今尚无有效治疗方法。让这些孩子出生,给家庭及社会带来沉重的经济负担及精神伤害,同时也影响我国人口质量的提高。据统计,我国每年有26600个唐氏患儿出生。先天愚型患儿出生后,严重智力低下,生活均不能自理。临床表现为头小而圆,枕骨扁平,眼裂上斜,眼距增宽,鼻梁低,张口伸舌;颈短,小耳郭,或先天性心脏病和消化道畸形等。其产生的原因是:单纯型21三体是因父母生殖细胞在减数分裂时,发生了染色体不分离。95%的唐氏综合征是来自母亲,只有5%是来自父亲。导致生殖细胞出现染色体不分离,可能是由于父母一方受物理、化学、生物、环境污染和自身免疫性疾病等因素影响、母亲妊娠时的年龄导致染色体畸变以及遗传因素等有关。有研究认为:母亲妊娠时年龄越大,生育先天愚型儿的机会也越大。

高龄孕妇是指35岁以上的孕妇。高龄孕妇由于卵子长期处于分裂状态,持续时间愈长,卵子老化程度也愈严重。因此,高龄孕妇的生殖细胞在减数分裂时,容易出现纺锤丝老化断裂,导致染色体不分离。这就是高龄孕妇为什么容易生先天愚型儿的主要因素。