制法:(1)首先将猪瘦肉洗净切成4厘米长的细丝,放入碗内,加入少许精盐和水淀粉、鸡蛋清拌匀上浆;空心菜嫩茎洗净对剖切成长丝,放入沸水锅内烫至断生捞出投凉,沥干水分。(2)再将葱姜蒜分别切末;用白糖、醋、酱油、料酒、精盐、味精、水淀粉放入碗内,调成汁。(3)然后将炒锅置火上,烧热,放入植物油烧热,下入肉丝炒散。(4)再把剁细的豆瓣辣酱、姜下锅煸炒,待出香味,放入空心菜,稍炒,烹入兑好的汁,最后放葱末,炒匀即成。
提示:按比例调好鱼香汁。炒肉丝要热锅热油。
特点:色泽红亮,咸甜带辣微酸。
炝油菜心
原料:鲜嫩油菜心400克,干红辣椒15克,花椒10粒,精盐、味精及植物油各适量。
制法:(1)油菜心用刀从中间剖开,洗干净;辣椒去蒂籽洗净切小节。(2)锅烧热,放油适量,辣椒和花椒一同下锅,待辣椒呈深褐色时,把油菜下入锅中稍炒,随即把精盐、味精放入炒匀即可。
鸡汁萝卜丝
原料:白萝卜500克,猪油(炼制)20克,盐4克,味精3克,鸡精4克,胡椒粉2克,大葱5克。
制法:(1)将白萝卜切成6厘米长的丝,入沸水锅内焯水后捞出,沥干水分。葱切段。(2)锅置旺火上,放入鸡汤、萝卜丝、精盐、味精、鸡精粉、猪油,调好滋味,烧沸后撇去浮沫。煮至萝卜丝入味,撒上胡椒粉、葱段,出锅装入汤盅即可。
特点:萝卜软烂,汤味鲜醇。
提示:为使此菜口感更好,需备鸡汤适量,如果没有鸡汤可用清水代替。
丝娃娃
原料:精面粉250克,绿豆芽50克,海带丝25克,酸萝卜丝25克,大头菜丝25克,折耳根节25克,芹菜节25克,蕨菜节25克,凉面25克,窝笋丝25克,酥黄豆20克,盐、麻油、酱油、醋、味精、姜沫、葱花等适量。
制法:(1)面粉加水,盐少许揉匀挪透(水与面粉比例为1:6)。平锅烧热刷油、擦干,然后左手抓起面团甩圆并向锅底杵一下成为直径为9厘米的圆薄皮时,右手立即把圆形面皮揭起,这样制作数十张春卷皮,放入蒸笼稍蒸一下使其回软,便于包食。(2)将绿豆芽、海带丝、芹菜节、蕨菜节用开水氽过,分别装入小盘中,小碗内放入酱油、醋、味精、麻油、姜沫、葱花、煳辣椒兑成汁。(3)春卷皮中放入各种素菜丝包成上大下小的兜形,放入酥黄豆,浇淋兑好的辣椒汁即成。
特点:素菜脆嫩,酸辣爽口,开胃健脾。是流行于贵阳的名小吃。
提示:水与面粉比例一定要掌握好,摊皮时动作要快,要会“甩面”。
糖醋莲花白卷
原料:圆白菜300克,胡萝卜50克,冬笋50克,干辣椒3克,葱2克,姜1。5克,盐2克,醋50克,糖50克,香油20克。
制法:(1)将胡萝卜、冬笋各切成细丝;葱、姜各切成丝;干辣椒放在开水中泡软,去籽后切成丝;圆白菜择净后,去掉较老的叶茎。(2)烧开一锅清水,将圆白菜焯熟后,放入凉水中过凉,并滤干水分;胡萝卜丝和冬笋也一同放入开水中焯一下,滤干水分,晾凉后备用。(3)炒锅中加入香油,将辣椒丝放入煸炒,出香味后,放入葱、姜丝略炒,放入清水(500克),在锅中放入醋、白糖、盐,开锅后倒入大碗中,凉后备用。(4)将圆白菜叶及胡萝卜丝、冬笋一同放入凉的汁中腌约30分钟左右。⑤先取出少许胡萝卜和冬笋丝,放在圆白菜叶上码成一个长条,然后用圆白菜叶将丝卷在中间,成为一个卷。其余原料均如此卷制,卷好后切成长约5厘米左右的段,整齐地码放在盘中即可。
特点:酸甜脆嫩,色泽丰富。
西芹炒百合
原料:西芹150克,百合(干)200克,盐2克,胡椒粉1克,味精6克,色拉油30克,淀粉(豌豆)5克。
制法:(1)西芹洗净,切成3厘米见方的菱形块,百合洗净,掰成小瓣,把西芹、百合放入沸水汤锅,烫至刚熟时捞起。(2)炒锅放在火上,下油加热至五成油温,下西芹、百合,烹调料,快速翻炒至匀,放入味精勾芡收汁后起锅装盘即成。
特点:质嫩爽口,味道鲜美。
鱼香南瓜
原料:南瓜500克,酱油25克,盐4克,料酒5克,醋10克,味精2克,淀粉(玉米)10克,泡椒10克,大葱8克,姜5克,大蒜(白皮)5克,色拉油75克,白砂糖15克。
制法:(1)将南瓜洗净去皮去瓤,切成5厘米长、1厘米见方的条。(2)把酱油、精盐、料酒、醋、白糖、味精、蒜末、水淀粉及清水25克放入碗内,兑成芡汁。(3)将炒锅置旺火上,放入色拉油烧至七成热,下入南瓜略炸片刻后捞出沥油,锅内留底油置旺火上,放入泡红椒、葱姜末炝锅,再簇入南瓜子略炒一下,倒入兑好的鱼香芡汁。待芡汁烧干变稠时,翻炒均匀,盛入盘内即成。
提示:本品有油炸过程,需备色拉油约500克。
特色:色泽红亮,鲜嫩可口,有浓郁的鱼香味。
酸辣莲藕
原料:嫩藕350克,白糖50克,白醋35克,花生油35克,干红辣椒3个,精盐,泡辣椒,姜丝各少许。
制法:(1)将莲藕去蒂、根,洗净削去外皮,切成5厘米长的条,放入盆内,加少许盐拌匀,腌片刻取出,沥干水分后,放入盆内,表面放泡辣椒丝,生姜丝。(2)将炒锅置火上,放入白醋、白糖,用铁勺搅动,待白糖溶化后,把糖醋汁倒入盆内,泡3小时后即可食用。
提示:藕腌制后要沥去水分,因藕汁有涩味。制作糖醋汁时,加热时间不宜过长,否则醋易挥发。
酸辣藕丁
原料:莲藕、干辣椒、鲜红辣椒、蒜头,油、盐、糖、醋、酱油。
制法:(1)去掉莲藕的两头,洗净后切成丁,放入清水中浸泡。干、红辣椒切成段,蒜头剁成蓉。(2)锅中放3汤匙油,烧热后放入辣椒段和蒜蓉,炒1分钟左右倒入沥干水的藕丁。开大火将藕丁翻炒2分钟,往锅里洒1/3汤匙盐、1/2汤匙酱油、2汤匙醋和1/3汤匙糖。(3)继续翻炒2~3分钟,盛盘后在藕丁上插点香菜叶点缀就可以了。
提示:挑莲藕时最好选中间有9个小孔的,除了注意皮白、粗壮、带清香外,莲藕顶端的“鹦哥头”也要越小越好。拿莲藕来炒的话,要买中间节头长的莲藕;如是煲汤的话,就要选中间节小的那种。莲藕切成丁后要放在清水中浸泡,这样炒出来的藕丁不会变色。
特点:酸辣爽口。
椒盐玉米粒
原料:罐装玉米粒、吉士粉、青椒粒、红椒粒、干淀粉、精盐、花椒盐、色拉油。
制法:(1)将玉米粒入沸水锅焯水后控净水,放入容器中用精盐拌和待用。(2)将玉米粒用吉士粉,干淀粉拌和匀。(3)炒锅上火,舀入色拉油,待油温七成热时,将玉米粒投入炸至酥脆时,倒入漏勺中沥去油。(4)炒锅复上火,放少许油,入青椒粒、红椒粒、花椒粒、玉米粒颠翻炒匀,起锅装入盘中即成。特点:外脆内嫩,椒香咸味。
油淋茄子
原料:小白茄三条(也可以是普通的茄子),青椒2个,老干妈豆豉,植物油,盐,生抽,鸡粉。
制法:(1)热锅放油,把油烧红,放油要多,这个菜吃油,将切好的茄子下锅炸,等炸茄子炸的八成熟的时候倒出锅内多余的油。(2)加放切好的青椒,生抽,老干妈豉,拌匀。起锅前加盐和少量鸡粉就好了。
五色菜花
原料:菜花200克,水发木耳50克,鸡蛋1个,胡萝卜50克,香菜30克,干红辣椒2根,猪油、盐、淀粉、花椒水、香油、味精各适量。
制法:(1)将菜花掰小块,在开水锅中烫至断生,控净水。(2)将木耳、胡萝卜、干红辣椒均切成细丝,香菜洗净切1.6厘米长段,鸡蛋煎成蛋皮,切成细丝。(3)锅内加猪油烧热,放入菜花、盐、花椒水翻炒至熟,倒入盘内。(4)锅内加汤,放入木耳、胡萝卜、辣椒丝,加少许盐烧开,撇去浮沫,放入蛋丝,用水淀粉勾芡,加味精,撒香菜段,淋香油,出锅倒入汤盘内的菜花上即可。
特点:五彩缤纷,鲜香微辣。
素烧鲜蘑菇
原料:鲜蘑菇400克,香菜50克,油、盐、酱油、白糖、淀粉、葱片、姜丝、味精各适量。
制法:(1)将蘑菇洗净,切成厚片。(2)将香菜洗净切1.6厘米长的段。炒锅加少量油烧热,用葱、姜丝炝锅,放入蘑菇片煸炒,加盐、酱油、糖对好口味,炒熟,加味精,用水淀粉勾薄芡,撒香菜段,翻炒均匀,出锅装盘即可。
特点:鲜香滑润。
醋溜白菜
原料:卷心菜750克,猪油60克,盐8克,白糖60克,味精4克,香醋3克,湿淀粉5克,葱花3克,干辣椒节4克,花椒2克。
制法:(1)卷心菜选用嫩叶,去梗后用刀拍一拍,切成方块,洗净后沥干水分,用少许盐腌一下,挤千水分,待用。(2)小碗内放盐、糖、醋、葱花、湿淀粉调成料汁。(3)烧热锅,放猪油,待油烧至八成热时,将花椒入锅先煸一下取出,再投干辣椒节炸,至辣椒呈褐红色时,放卷心菜,用旺火炒熟后,将料汁倒入炒匀,即可装盆食用。
特点:色泽银红,酸甜辣香。
糖醋青椒
原料:青椒300克,香醋60克,白砂糖60克,香油30克,盐3克,酱油15克。
制法:(1)青椒去籽洗净,拍扁,再用保鲜膜包起来。将包好的青椒放入微波炉内,以强波火力加热3分钟取出装盘。(2)将调料混合,用强波火力加热l分3O秒,趁热淋到青椒上即可。
特点:色泽翠绿,酸辣鲜甜适口。
三丁玉米
原料:玉米粒1碗,青豆40公克,泡开香菇2朵,胡萝卜丁40公克,盐1/2小匙,素高汤2汤匙,糖1/3汤匙,淀粉水1/3汤匙,香油1小匙。
制法:(1)将玉米粒、胡萝卜丁、青豆用开水川烫。(2)锅热加入2碗油烧到中温,将所有材料下锅拉油捞起。(3)锅内留油1汤匙倒入材料及调味料翻炒均匀加入淀粉水勾芡,淋上香油盛于盘上即成。
提示:少许淀粉水勾芡,使菜收干(看不出有粘度为宜)。家庭中可不用先川烫半熟及拉油,锅热入油倒入所有材料及调味料翻炒均匀即可。
鸡汁黄花
原料:干黄花150克,盐5克,味精2克,鸡汤60克,葱、姜各3克,淀粉2克,香油5克,油10克。
制法:(1)将黄花放在器皿中,加入开水焖约5分钟,取出后去掉老根,整齐排放在平盘中,码2~3排;葱切段,姜切块。(2)锅中加油,将葱、姜放入,煸炒出香味后,去掉葱、姜;将鸡汤放入锅中,加入盐、味精,开锅后去掉泡沫,将黄花整齐地从平盘推入锅中。(3)转用小火烧约5分钟后,用水淀粉勾汁,使汁均匀地挂在黄花上,待淀粉完全熟后,淋上香油,整齐地从锅中拖入盘内即可。
提示:烹制中必须使用鸡汤,因为黄花中除本身的气味外,不具备鲜味,使用鸡汤可起到提味作用。
特点:口味咸鲜,色泽金黄。
菊花茄子
原料:两只茄子,肉馅,胡萝卜丁等调料。
制法:(1)把茄子切成长5厘米的圆柱,然后在横断面上切网格状的花刀,注意不要切断。扔进锅里慢慢煎熟,放回盘子的时候,没切断的那一面向下,茄子自己就开花了。(2)在花蕊部分放上调好味的肉馅、胡萝卜丁的混合物,上火蒸5-8分钟。
提示:这样做出来的茄子是清甜口味的,喜欢咸味的可以自己调配汤汁浇上去。
鸡汁拌茄子
原料:茄子一只(切块),豉油鸡汁,花生酱(或芝麻酱)。
制法:(1)茄子用少许盐抓匀,用大火蒸10~15分钟至淋熟,取1匙半花生酱和2匙豉油鸡汁拌匀,用微波炉加热30秒备用。(2)取出茄子倒去多余水份, 把酱汁、熟油、葱花放入拌匀即可。
烧二冬
原料:冬菇50克(干),冬笋150克,蚝油1大勺,葱丝适量,老抽1小勺,盐,白糖,味精,水淀粉,香油各适量。
制法:(1)干冬菇洗净, 泡发,切块,泡冬菇的水留用。冬笋切滚刀块,焯一下,捞出控水。(2)油烧热,放入冬菇和冬笋,葱丝,爆一下,加入蚝油、老抽、盐、白糖、味精和少许泡冬菇的水,小火烧烩5分钟。(3)汤汁香浓后,用水淀粉勾薄芡,淋入香油,炒匀即可。
蜂窝玉米
原料:灌头玉米二两,面粉约一两,淀粉一两,白糖约二两,油二,三斤。
制法:(1)将鸡打碗里充分搅散成蛋液。加入二两水、面粉、淀粉,搅拌匀后放入漂净后沥干的玉米粒,拌匀。(2)将油倒入锅中烧至八、九成热(油温一定要特别高,这样才能将粉糊冲成蜂窝状),快速将玉米粉糊划圆圈倒入油中,然后改小火浸炸约一分钟至微黄色。将炸好的蜂窝玉米捞出装盘,撒上白糖即可上桌。
香干马兰头
原料:马兰头,香油,盐,鸡精,砂糖。
制法:(1)洗净马兰头飞水,控干水,切碎待用。香干飞水,切碎粒。(2)热锅放油,煸炒香干粒,加入盐、鸡精、砂糖拌匀,关火放入马兰头,并加香油拌匀。
辣味笋片
原料:青笋500克,香油20克,料酒3克,精盐10克,味精1克,干红辣椒10克,葱花25克,姜丝5克,辣椒酱10克。
制法:(1)将青笋去皮洗净,切成薄片;干红辣椒用冷水泡软洗净切成细丝。(2)将炒锅置旺火上,倒入香油,烧至六七成热时下辣椒丝、葱花、姜丝,煸炒出香味,放笋片加入料酒、精盐、味精、辣椒酱炒匀即可。
提示:此菜要旺火速炒,笋片才脆嫩。
特点:色红透明,质脆味辣。