防止和消除青春期女孩的逆反心理有以下几种方法：
1.理解
作为女孩，要学会从积极的意义上去理解大人。父母的啰嗦、老师的批评都是善意的，看到他们的出发点是好的，是对你的关心。而老师、父母也是人，也有正常的喜怒哀乐，也会犯错误。女孩只要抱着宽容的心态去理解他们，就不会出现逆反心理了。
2.提升自我
出现逆反心理，从一个侧面说明，你的知识水平、文化素养等还不够，一个文化素养深厚、阅历又深厚的成年人是不会用否定他人的一切来提升自我的，这本身就是个极为荒谬的行为。
3.学会适应
青春期的女孩要提高心理上的适应能力，如多参加课外活动，在活动中发展兴趣，展现自我价值，这样逆反心理就被逐渐克服了。
谁是“班花”
婷婷长得很漂亮，眼睛大大的，皮肤白白的，说话细声细气，这种种的条件让她荣登“班花”的宝座。人们都说，漂亮的女生处处有优先权，这句话在婷婷的身上也得到了生动地诠释：老师选班干部，婷婷绝对是第一人选；婷婷身边有什么困难，总会有一大批“热心”的男孩子过来帮忙……但婷婷并不觉得这是个好现象，尤其当这种现象发生在自己身上时，因为由于太多的男生围着她打转，婷婷这朵“班花”得到不少女孩子们的嫉妒和质疑，渐渐地她被班上的女孩子们疏远了。
其实，关于女孩因为“班花”受到同班女生孤立的现象，普遍存在于青春期女孩身上。谁被推举为了“班花”，这朵“班花”也就成了众矢之的，其他人就会认为“只不过脸蛋儿漂亮点儿罢了”，同时大家还忽略了“班花”优越的学习成绩。这其实是青春期女孩的嫉妒心在作祟。
在人类的众多情感中，嫉妒是一种强烈而持久的不健康的情感。英国哲学家培根说：“嫉妒这恶魔总是暗暗地、悄悄地毁掉人间美好的东西。”嫉妒存在于任何人群中间，而同班女生因为“班花”问题产生的矛盾也属于嫉妒。嫉妒无时不在，凡是心理不健康，或是一时失去心理平衡，都有可能陷入嫉妒的泥潭。
嫉妒心理影响身心健康。从表面上看，嫉妒是对别人的不满，可是细细剖析一下，它多半是因为自己的需求或虚荣得不到满足而发泄出来的一种不良情绪，是一种由于自卑而引起心理失衡的反映。嫉妒别人漂亮，就是自己的漂亮未得到他人的肯定；嫉妒别人学习好，就是自己的成绩不如人。看到自己与别人的差距却不愿意承认，就滋生了嫉妒。由于长期处于心理失衡的状态，情绪上就总有压抑感，就可能导致器官功能降低，产生不良的身心反应。由此，又可引起忧愁、消沉、怀疑、痛苦、自卑等消极情绪，这样一来恶性循环，就会严重损害身心健康。
嫉妒不利于人际交往。有嫉妒心的人在集体生活中是不受欢迎的。当一个人嫉妒另一个人的时候，就不会对那个人友善、热情，两个人的关系必然冷淡。所以嫉妒心很可能是女孩人际关系发展道路上的一块大绊脚石。另外，嫉妒心还会影响学习。嫉妒心强，直接影响人的情绪，而不良的情绪会大大降低学习效率。
青春期的女孩正处在一个十分敏感、脆弱的时期，人格品行又还没有完全成型，因此应及早克服嫉妒这种心理。
1.要有广阔的胸怀，能容纳他人
尺有所短寸有所长，不能因为自己的短处而害怕别人超过自己，而你的成绩也不应该成为别人的障碍。对别人的进步要抱欢迎的态度，良好的心态是每一个具备健康人格的成熟个体的反映。
2.正确评价别人的成绩和进步
对别人的成绩和进步有一个正确的评价和对待方法。要善于发现别人取得的优异成绩中蕴含着的辛勤和努力。对于别人的成绩，不是嫉妒、贬低、攻击，而是奋起直追，这种态度才是积极的、自强不息的，这种态度不仅能够熄灭嫉妒之火，还能够点燃奋进之光，从而激励自己通过努力来缩小与他人之间的差距。
3.克服自我中心主义。
嫉妒是一种自私、自负的表现，如果只看自己的优点，就接受不了别人挑战的事实，更不能容忍别人超越自己。消除了自我中心的人生观，就能正确看到他人的优点和长处，从而防止嫉妒的蔓延。
培根说：“嫉妒是一种四处游荡的欲望，能享有它的只能是闲人。”如果青春期女孩生活、学习的节奏很紧张，很充实，就不会让嫉妒有机可乘。要知道，嫉妒别人，绝不会提高自己，更不会增强自己的自信心。
自己就是自己，没必要和别人攀比
乐乐快要过生日了，这天，她一回家就冲爸爸喊：“爸爸，您打算怎么给我过生日啊？我们同学过生日的时候，就看谁最气派，花钱最多，请的朋友最多，去的饭店最好。”爸爸听了乐乐的话有点不快，但还是耐心地问：“孩子，你想要什么礼物啊？”乐乐说：“现在很多同学都有笔记本电脑，大家没事就经常在一起比赛，看谁的电脑玩技高，谁的电子游戏得分高，还比谁懂的网络知识多，谁认识的网友多。我们班里很多同学会上网，大家经常交流谁知道更多更好的网站，我一句也插不进去。要不这样，您今年就不用请我们同学去饭店吃饭了，给我买个电脑吧，爸爸！”
乐乐是初中一年级的女孩，她目前的毛病就是只要谈及同学就带有明显的攀比性质，也许就连她自己也不曾觉得攀比之心正悄悄腐蚀她幼小的心灵。
攀比是个体发现自身与参照个体发生偏差时产生负面情绪的心理过程。通常产生攀比心理的个体与被选作为参照的个体之间往往具有极大的相似性，导致自身被尊重的需要过分夸大，虚荣动机增强，甚至产生极端的心理障碍和行为。攀比心理普遍存在于青春期少男少女之间，是一种“人有我也要有，人好我要更好”的比较心理，它隐含着竞争、好胜的心理成分。
为了杜绝学生之间的名牌服饰攀比现象，现在学校都要求学生平时穿校服，外表上看起来大家没什么差别，实际上大家都在暗暗较劲，“吃要美味、穿要名牌、玩要高档”的奢侈风弥漫着中学校园。“非名牌不穿”几乎成为许多女孩追求的目标，尽管她们的家境并不富裕。据调查，购买名牌体育用品的学生中，高中生占52%、初中生占44%，而大学生和小学生仅占不到4%，中学生已经占据主力消费位置。王女士的女儿今年上初三，脚上穿的是耐克运动鞋，要800多元，身上穿的运动服是进口的，一件要999元。王女士说女儿指名要这种牌子，只有一个商场有卖，而且从不打折。
攀比心理每人都有，只是成人能够理智地控制自己的攀比欲望。而孩子的心理尚未成熟，辨别能力较差，如果家长没能进行正确的引导，发生孩子与人攀比的现象，也应负一定的责任。父母是孩子的一面镜子，是孩子人生的第一位老师，父母日常的言行举止和价值取向对孩子有很大的影响。每位家长都应该从自身做起，引导孩子树立正确的荣辱观、消费观，防止孩子产生盲目攀比心理。
杜绝攀比心理，一方面由女孩子自身做起，一方面由孩子家长做起。
首先，父母要杜绝拿自己孩子和别的孩子做比较的心理。有些父母出于疼爱孩子，不想孩子受半点委屈，别的孩子有的，自己孩子也要有。这种做法会让孩子形成错误的概念，认为别人有的东西他也应该有，无形中使孩子产生了攀比的念头。
其次，女孩要学会珍惜。通过读书、社会实践、做家务等方式让自己了解生活的来之不易。虽然生活水平提高了，但仍有好多同龄人因为家庭困难，吃穿用的很差，在比较中学会珍惜和感恩。
攀比之心，人皆有之。作为青春期女孩，应当学会自己与自己比。不妨多拿自己和自己比。例如，拿今天的自己和昨天的比，这个月和上个月比，本学期和上一学期比。在特殊的攀比中，女孩就会经常看到自己的进步。这些比较都可以让自己获得进步，自信心也会增强，并在欣赏自己的过程中努力超越他人。
总喜欢打扮自己
橄榄树嘲笑无花果树说：“你的叶子到冬天时就落光了，光秃秃的树枝真难看，哪像我终年翠绿，漂亮无比。”不久，一场大雪降临了，橄榄树身上都是翠绿的叶子，雪堆积在上面，最后由于重量太大把树枝压断了，橄榄树的漂亮也遭到了破坏。而无花果树由于叶子已经落尽了，全身简单，雪穿过树枝落在地上，结果无花果树安然无恙。
这个故事告诉我们，外表的漂亮不一定适应环境，有时也是一种负担，而且往往会为生存带来麻烦或灾难。相反，平平常常倒能活得自由安闲。
进入青春期，很多女孩开始对穿着打扮有了自己的主张和要求。二十一世纪以来，随着医学的进步与发展，很多女孩甚至冒出了整容的想法。每个女孩都爱美，正常的修饰与打扮没有错，但另类的打扮或者超越界限的打扮对于青春期女孩来说都是影响身心健康的，更别说整容了。
青春期处于由儿童期向成年期过渡的时期，这个时期，女孩们认为自己长大了，可以张扬自我了，于是，就出现了各种各样五花八门的穿着打扮。于是，丁零当啷的衣服，做旧磨白的裤子，烟熏妆，高跟鞋，肥腿裤，都成了女孩张扬自我，渴望长大的宣泄。
青春期女孩的穿衣能够透漏出其内在的心理诉求，因为女孩懂得选择用衣装的成人感和沧桑感来表达自己的老练。但是，殊不知当人们都在用这种方式扮深沉的时候，女孩的加入，显示的恰恰是幼稚。真正的梳妆打扮，是审时度势、恰到好处，是适应女孩所要扮演的角色的要求。真正的长大，是在最恰当的时候，穿最恰当的衣服，而不是跟在流行的背后，邯郸学步。所以，不如放下外表虚荣的漂亮，或者是不实的身份和地位，踏踏实实地去体会真实简单的生活，相信这样，女孩们将获得更多的乐趣。
爱美不是罪，爱化妆打扮也没有错，但不适合处于成长中的青春期女孩。青春期女孩应该学会调理自己的容貌和外表，让其符合此时的青春感而不是用浓妆去遮掩。亮出你的青春美丽，可以从以下几点着手。
1.去除赤红脸
赤红脸的原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不通畅，当天气寒冷时，女孩子的面颊就会变得赤红，尤其是鼻尖部位。最好的方法是经常洗脸和按摩，使血液畅通，尤其对发红的部位要多做按摩。另外还要大量食用含维生素B1、维生素C和维生素D的食物，使身体更好地充分吸收蛋白质。
2.去掉熊猫眼
好多女孩子有黑眼圈及眼皮浮肿的现象。所谓黑眼圈是由于眼睛周围皮肤里的毛细血管的血液流动受到阻碍，以及皮下有黑色素沉淀的原因。眼皮浮肿是指眼部的水分回收能力下降，多余水分就会囤积在细胞内。黑眼圈及眼皮浮肿的出现多半为作息不正常所致，因此应该注意保持睡眠充足、内分泌正常，多吃水果和蔬菜，多喝开水，尽量减少吃含淀粉的食物，注意让营养均衡是治疗黑眼圈的根本方法。
3.穿学校制服
很多女孩子因为学校制服颜色款式单一陈旧而不愿意穿，其实学校制服都是本着舒适，简单来做的，很符合青春发育期的女孩的身体结构。另外，如果大家都穿着校服的话，也就消除了攀比穿着打扮的念头。
是太高还是太矮
欣欣今年刚15岁，但昨天学校的体格检查让她愁眉不展，因为她的身高已经有175厘米了。由于个子过高，欣欣走到哪里都觉得自己是“鹤立鸡群”，就连买衣服都成为了“困难户”。而同班的荣荣也有自己的悲哀，因为她的身高只有140厘米。作为一班之长的荣荣同学，每次登上班级领奖台，都会被其他班的同学嘲笑。本来班长就是带队人，可每次出席集体活动，老师都不得不指名让更加高挑的人代替荣荣带队。
女孩在青春期时的身高会明显加速。青春发育期是从儿童期向成人期过渡的时期，占人类生长期的一半或更长的时间。但青春期的开始年龄、发育速度以及成熟年龄都因着个体、民族以及种族的差异有着很大的不同。因此，就身高而言，即使处于同一个年龄、相同环境下的女孩，也有着很大的差异。一般来说，青春期开始的年龄在10～13岁，女孩较男孩可能早1～2年。而青春期身高猛长的时间一般会持续3年左右。女孩每年可增长6～8厘米，整个猛长期平均长高25厘米。猛涨期过后，身高增长减慢，直到女孩17～20岁，身体基本不再增长。因此，还处于青春期的女孩担心自己的身高还太早。
首先，身高由骨龄决定而不是年龄。骨龄，顾名思义，就是骨头的年龄，骨龄是骨头的生物年龄，与生长密切相关，经常用来评价人生长发育的成熟状态。骨龄是骨头生长潜力的标志。在很多家长的传统观念里，认为男孩能够长到22岁，女孩能够长到20岁，实际上，这些观点都是不科学的。判断自己还能不能长，还能长多少，并不以年龄为准，而要以骨龄为准。
要了解自己的骨龄状况，也就是了解你的生长潜力还有多少，可以到正规医院检测骨龄。医生通常会拍摄手、腕部分的x光片，然后通过骨化中心的出现，骨块的发育情况，骨骺和骨干的愈合程度来加以判断。骨龄的大小和生理年龄并不一定相同，视个人生长发育情况而定，有时只长了半年，骨龄却已经增大了1岁半甚至2～3岁。一般来说，女孩的骨龄如果超过15岁，男孩的骨龄如果超过17岁，骨骺大多已经闭合，长高的机会就非常小了。因而，越早了解骨骺愈合情况，越早干预，越能够对身高进行更好的干预治疗，千万不要等到骨骺愈合才想到要检测骨龄。