每个人都有潜意识，它就像是一股巨大的潜流，虽然你看不到，但是它却在无形中之影响着我们的生活。可以这样讲，我们80%的思想和行为是靠潜意识支配的。一旦潜意识出了问题，那么我们的生活将会变得很难掌控。所以发现和了解潜意识就显得非常重要。
由于潜意识非常隐蔽，所以大家对它的了解很少。但催眠就不一样了，它可以把一个人带入到“沉睡状态”，之后，他会不自觉地把一直想说又不敢说的话表达出来，这样我们就可以发现隐藏在一个人内心的很多秘密，从而为我们认识和改变人的潜意识提供了一种很好的方法。
生活中我们常常会有一种莫名其妙的感觉，比如突然感到快乐、忧伤、愤怒等，这时你就要小心了，因为你的潜意识很可能已经被唤醒，你很快会进入到一种准催眠状态。
有一个美国教授，他曾遇到过一个表情严肃、神色紧张的男人找他。这个男人手里拿着一个纸袋，里面不知道装着什么，看上去很危险的样子。教授也感到紧张，不知道他的目的是什么。可是他既然来了，又不能把他扔在一边，只好和他聊了起来，在聊天的过程中，他发现这个人说话时心神不宁，不知道自己在说什么，而且总是抬头不停地张望。
于是教授想到一个办法，他先用平缓的语气和这个人说话，让他逐渐地安静下来，然后跑到另外一个房间里拿了一杯水，在里面偷偷地放了一小片有助于安神的药给这个人喝下去。当两个人再说话的时候，那个人卸下了防备，开始进入到昏睡状态，这样，教授很容易就把他催眠了，问出他内心的很多秘密。原来，这个人有很多不良纪录，而且，由于这些过去的事情，他总觉得生活中有人歧视他。因此对别人的态度总是很愤恨，一直抗拒与任何人接触。但是这一次来，却是因为他意识到了自己有很多问题，想改变自己，又不知道怎么办才好，所以很想找一个人倾诉一下。
当得知这些情况时，教授一下子明白过来，他是一个心里有创伤的人，需要专业的帮助。于是对他进行了有效的心理辅导，告诉他怎样才是积极的人生，怎样才能得到快乐。等到这个人醒来的时候，虽然他已经记不起来刚才发生了什么，但他已经完全平静下来了，而且乐观了很多，心态改变了不少。就这样，教授用自己的机智，既帮助了病人，又为自己化解了危机。
一个人在正常情况下可以随意地接触周围的人与事物，可是潜意识相对而言就不具备这个条件，如果没有催眠，潜意识永远是被遗忘的角落；如果没有催眠，永远都没有人知道潜意识的存在。有了催眠，我们就可以缓慢地进入到一个人的内心世界，发现他内心的许多“伤疤”并帮助他改变。正是由于这个原因，很多心理学家都把催眠作为心理治疗的一个重要的手段。
在催眠状态下，我们可以把各种积极的指令、暗示，灌输到一个人的潜意识当中，那就可能从根本上改变他。这种改变往往比表面的改变更彻底，更有用。
不仅如此，生活中我们也可以用同样的方法去改变别人，在“无意识”之中、潜在地影响别人，往往可以取得更好的效果。催眠不仅可以在诊疗椅上改变别人，在生活的各个角落里都可以对人产生影响，只要我们学会了催眠术，就可以让我们自己，让别人都更快乐。