帮忙解决烦心事的心理学。心理健康和心理疾病到底是怎么回事，当心理出现异常的时候应如何帮助自己或他人进行疏导？相同的问题对不同的人也会产生不同的心理影响，你是不是太脆弱、太敏感？现在开始做个快乐的人。
谁都会有烦恼。每当遇到烦恼时，我们会重新审视自己，并得到成长。
想想自己的心理健康程度
我们会想“只有意志薄弱的人精神上才会有问题，这和自己完全没有关系吧”。的确，大部分的人在精神上总体来说是比较健全的。但是，无论是谁，内心总会有那么一些脆弱的部分、偏激的想法或者无法释怀的芥蒂吧。称自己没有这种情况的人，实际上是没有注意到自己内心存在着这样的东西。
在右页的斜线上，上端写着“健康”，下端写着“不健康”，它表示了健康和不健康的关系。健康度由下向上逐渐升高，由上向下逐渐减低。中间的部分表示亚健康。你最近处在这条线的什么位置上呢？
“虽说有很多压力、烦恼、不安，但总还过得去。”当今社会有很多人都处于这样的亚健康状态。
也有很多人觉得“只有自己才这么苦恼”，“只有自己和周围的人不一样，是变态”。其实，大可不必这样。在成长的过程中，谁都会有这样审视自己、深深苦恼的时候。其实，烦恼是一种恩惠。换而言之，一点儿烦恼也没有的状态也不能说就特别好。最重要的是要弄清自己为什么烦恼，自己从中收获了什么，得到了怎样的启发。
本章将帮助被各种烦恼和问题困扰的人们，从心理学角度来分析他们的心理状态。
在阅读的过程中，你会有什么样的感想和收获呢？